El ataque de pánico es uno de los llamados trastornos de ansiedad, una categoría que también incluye la ansiedad generalizada, las fobias y la ansiedad social.
Un ataque de pánico se caracteriza por aparecer de forma repentina e inesperada. En un momento estás bien, sin problemas, y de repente ocurre el ataque.
¿Cuáles son los síntomas del ataque de pánico?
Los síntomas del ataque de pánico son intensos y variados, entre los más frecuentes se encuentran:
- Falta de aire
- Palpitaciones
- Dolor en el pecho
- Mareos o inestabilidad al caminar
- Sudoración profusa
En algunos casos, las palpitaciones y el dolor en el pecho pueden hacer que la persona sienta que está teniendo un ataque cardíaco. Además, pueden presentarse malestar general, zumbidos en los oídos, y la sensación de que la cabeza “se va”.
A esto se suman dos sensaciones subjetivas muy poderosas: la desrealización, en la que la persona siente que lo que está viviendo no es real, como si se alejara de lo cotidiano; y la despersonalización, en la que siente que en ese momento no es ella misma.
¿Cuánto dura un ataque de pánico?
Afortunadamente, el episodio se extiende por poco tiempo. Los síntomas alcanzan su máximo en los primeros 3 a 10 minutos y luego comienzan a disminuir. Sin embargo, durante el pico de la sintomatología, muchos pacientes experimentan una intensa sensación de muerte inminente. Esto demuestra lo importante y violento que puede ser un ataque de pánico, que forma parte de los trastornos de ansiedad.
Existe también el trastorno de pánico, que se da cuando los ataques de pánico se repiten en una persona. Este es un tema serio, pero tiene tratamiento y es altamente efectivo, combinando psicoterapia y farmacología. Si has experimentado algo similar, consulta a un profesional de inmediato, ya que el tratamiento suele ser muy eficaz.
Qué son los trastornos de ansiedad
Como hemos explicado en Infobae, los trastornos de ansiedad son una manifestación común del miedo, una emoción que todos experimentamos en algún momento. En nuestro cerebro, existe un complejo circuito biológico dedicado a registrar y procesar el miedo, el cual incluye una estructura llamada la amígdala cerebral, situada en lo profundo de nuestro cerebro.
Este circuito, a menudo comparado con un cableado, se activa cuando sentimos miedo, desencadenando una serie de respuestas tanto físicas como emocionales.
El miedo es una reacción intensa que surge en respuesta a una amenaza inmediata, y aunque esta emoción puede ser abrumadora, generalmente es de corta duración. Por otro lado, la ansiedad comparte similitudes con el miedo, pero se diferencia en su naturaleza y duración. Mientras que el miedo responde a un peligro concreto y presente, la ansiedad es más difusa, no está necesariamente vinculada a una amenaza específica, y suele prolongarse en el tiempo.
La ansiedad se origina en el mismo circuito neuronal que el miedo, sin embargo, en lugar de una reacción intensa y momentánea, la ansiedad es como un miedo “atenuado” pero constante, que persiste incluso cuando no hay una amenaza inmediata. Este miedo prolongado y de menor intensidad es lo que caracteriza a los trastornos de ansiedad, donde el sistema de alerta del cerebro permanece activado, lo que genera un estado de preocupación y tensión continua.
* El doctor Daniel López Rosetti es médico (MN 62540) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Presidente de la Sección de Estrés de la World Federation for Mental Health (WFMH). Y es autor de libros como: “Emoción y sentimientos” (Ed. Planeta, 2017), “Equilibrio. Cómo pensamos, cómo sentimos, cómo decidimos. Manual del usuario.” (Ed. Planeta, 2019), entre otros.
Últimas Noticias
El valor oculto de los vínculos: cómo identificar los 4 tipos de amigos que mejoran la calidad emocional
Cada perfil aporta beneficios únicos, desde el fortalecimiento de la autoestima hasta la integración social, y su identificación permite construir relaciones más gratificantes y protectoras frente a desafíos emocionales, según un experto en Psychology Today
Los looks más icónicos de los Premios Oscar que marcan la previa de la ceremonia
La alfombra roja de los premios se convierte, año tras año, en el escenario donde la moda y el cine se fusionan, dejando estilismos que definen tendencias y capturan la atención internacional en cada nueva edición
Cómo influye la cosecha y el clima en la calidad y longevidad de los vinos argentinos
La marcha climática de cada añada y en cada región vitivinícola obliga a los hacedores a tomar decisiones que suelen torcer el rumbo y “cambiar” los vinos que luego se disfrutarán en las mesas
Sombreros vaqueros, rosa y guiños pop: así es el desfile de looks en Lollapalooza 2026
Miles de personas copan el Hipódromo de San Isidro con prendas fashionistas, accesorios cool y mucha personalidad
Descubren cómo el parásito de la malaria manipula el sistema inmunitario con vesículas de ARN
Científicos de Weizmann investigaron cómo el ARN de este parásito logra penetrar el núcleo de los monocitos humanos y unirse a proteínas clave del empalme, provocando que las transcripciones inmunitarias se editen erróneamente y se degraden antes de generar defensas
