¿Cuántos huevos se pueden comer por semana?
Es un alimento de alto valor nutricional que aporta proteínas, vitaminas y minerales con pocas calorías por unidad
La hipertensión nerviosa no existe, pero el estrés puede afectar los valores al medirla
Las situaciones de tensión o preocupación pueden tener un efecto temporal en los parámetros clínicos, pero no deben confundirse con el diagnóstico de presión arterial alta
La piel reacciona frente al estrés: qué significa “lo veo y me broto”
Los sarpullidos ante situaciones de tensión tienen una explicación científica: la respuesta del cuerpo al nerviosismo y a las emociones intensas
En qué se diferencian el pan blanco del integral y cuáles son sus beneficios para la salud
El tipo de harina que se utiliza aporta nutrientes distintos. Uno se digiere más fácil, y el otro conserva fibras, vitaminas y minerales esenciales
Por qué se “duermen” las manos o los pies
La sensación de adormecimiento en extremidades es frecuente y suele ser pasajera. Cuándo consultar al médico
Fruta entera o en jugo: cuál es la mejor forma de aprovechar todos los nutrientes
Al exprimir los vegetales, pierden su fibra natural, esencial para el equilibrio de la microbiota intestinal. Además, en su versión líquida concentra azúcares que pueden elevar rápidamente la glucosa en sangre
Por qué la calidad del sueño determina la energía que tenemos durante el día
El descanso adecuado no solo restaura el cuerpo, también fortalece el sistema inmunológico, regula el metabolismo y potencia la función cerebral
Por qué los sueños son fundamentales para la salud cerebral
La actividad onírica puede incluir una amplia gama de emociones, imágenes e incluso sensaciones físicas, como sonidos, tacto o gusto. Cuánto tiempo soñamos por noche
¿Cuántos minutos hay que caminar por semana para estar saludable?
La falta de actividad física es tan peligrosa como fumar y aumenta significativamente el riesgo de muerte prematura. Una guía para empezar a moverse
Cuáles son los síntomas de la menopausia y cómo es el diagnóstico
Los cambios hormonales y físicos marcan esta etapa que es un proceso natural. Cómo identificarla y qué factores influyen en su desarrollo
