“No he vuelto a pisar Granada por la ansiedad de pensar que puede haber otro terremoto”: la huella invisible que dejan los movimientos sísmicos
Más allá de las fachadas agrietadas, la psiquiatra Ana Isabel Sanz explica que el verdadero impacto de un terremoto ocurre muchas veces en silencio, dentro de la mente de quienes lo sufren
Por qué el vínculo con un perro puede mejorar la salud emocional de los adolescentes
Un estudio analizó cómo la convivencia con animales influye en el bienestar de jóvenes de 13 a 17 años. El compañerismo y el cuidado favorecen respuestas más saludables frente a la ansiedad y el estrés
El efecto del dibujo sobre el cerebro: cómo unos minutos pueden ayudar a reducir el estrés
Especialistas detallaron a The Washington Post que trazos simples, figuras básicas o garabatos activan mecanismos internos vinculados con serenidad, enfoque y alivio emocional sin exigir destreza artística
Cómo afecta el doomscrolling durante la jornada laboral a la concentración de los trabajadores
Una investigación de la Universidad de Texas A&M identificó que una costumbre digital se extiende más allá del dispositivo y deja una secuela silenciosa en plena oficina
Por qué me despierto a las 3 de la mañana todos los días: causas según la medicina
La medicina documenta varias razones por las que una persona se despierta a la misma hora todas las noches
Nervio vago: el sistema natural que ayuda a relajarte y las formas sencillas de estimularlo
Participa en la regulación del ritmo cardiaco, la respiración y la digestión, además de intervenir en la respuesta del organismo al estrés
¿Puede el azafrán ayudar a la salud mental? Qué dice la evidencia sobre el suplemento
Aunque su uso tradicional lleva siglos, recién en los últimos años creció la atención sobre sus efectos fuera de la alimentación
Qué alimentos fermentados recomiendan los expertos para apoyar la microbiota intestinal sin depender de suplementos
La ciencia respalda una serie de opciones naturales y accesibles que, según Vogue, cuidan el intestino desde adentro y van mucho más allá de la digestión
Cuando el miedo económico se convierte en una amenaza: por qué la incertidumbre dispara la ansiedad
La psicóloga Marina Mammoliti analizó en Infobae a la Tarde el vínculo entre dinero y sensación de seguridad, y explicó qué ocurre cuando las deudas, la pérdida de poder adquisitivo o el temor al futuro mantienen a una persona en estado de alerta
Cómo manejar la ansiedad y el miedo ante un sismo: psicólogo explica qué hacer antes, durante y después de una emergencia
El especialista sostuvo que reconocer el miedo, practicar simulacros y definir rutas de evacuación ayuda a reducir respuestas impulsivas ante una emergencia
