Los riñones de cerdo fueron parte de la gastronomía tradicional en muchas culturas, especialmente en España y Latinoamérica, donde se valoran por su sabor intenso y su alto contenido en proteínas y minerales.
Aunque algunas personas los consideran un ingrediente difícil de manejar, con una correcta limpieza y una cocción adecuada, se transforman en un plato delicioso y accesible.
En esta receta, los riñones se cocinan con ajo, cebolla y vino blanco, lo que les da un sabor equilibrado y una textura tierna.
Es una preparación rápida y sencilla, perfecta para quienes desean disfrutar de la casquería sin complicaciones. Este plato puede servirse como tapa o como plato principal acompañado de pan, arroz o puré de papas.
Receta de riñones de cerdo, rápida y fácil
La clave para que los riñones de cerdo queden tiernos y sabrosos está en una limpieza adecuada y una cocción breve. En esta receta, se cocinan con especias y vino blanco, lo que ayuda a potenciar su sabor y eliminar cualquier aroma fuerte.
Son una excelente opción para quienes buscan una comida económica y nutritiva, y pueden acompañarse con diferentes guarniciones para adaptarse a distintos gustos y ocasiones.
Tiempo de preparación
- Tiempo total: 40 minutos
- Limpieza y reposo de los riñones: 15 minutos
- Preparación y cocción: 25 minutos
Ingredientes
- 500 g de riñones de cerdo
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolla mediana en juliana
- 1/2 taza de vino blanco seco
- 2 cucharadas de vinagre blanco
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de comino molido
- Sal y pimienta a gusto
- Perejil fresco picado para decorar (opcional)
Cómo hacer riñones de cerdo, paso a paso
- Limpiar los riñones: cortarlos por la mitad y retirar la grasa y la parte blanca del interior.
- Desangrar: sumergirlos en un bol con agua fría y vinagre blanco durante 10-15 minutos. Luego, enjuagarlos bien con agua corriente y escurrirlos.
- Cortar en trozos: una vez limpios, cortarlos en rodajas o en cubos pequeños.
- Saltear el ajo y la cebolla: calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y sofreír el ajo y la cebolla hasta que estén tiernos.
- Añadir los riñones: incorporarlos a la sartén y cocinarlos a fuego alto durante 3-4 minutos, removiendo constantemente.
- Agregar el vino y especias: verter el vino blanco y añadir el pimentón, el comino, la sal y la pimienta. Cocinar a fuego medio-alto hasta que el alcohol se evapore y la salsa se reduzca ligeramente (unos 5 minutos).
- Servir: espolvorear con perejil fresco picado y servir caliente con pan, arroz o puré de papas.
¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Esta receta rinde aproximadamente 2 a 3 porciones, dependiendo del acompañamiento.
¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?
Cada porción de esta receta contiene aproximadamente:
- Calorías: 250 kcal
- Grasas: 10 g
- Grasas saturadas: 3 g
- Carbohidratos: 5 g
- Azúcares: 2 g
- Proteínas: 30 g
Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.
¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación?
Los riñones de cerdo cocidos se pueden conservar en la heladera hasta 2 días en un recipiente hermético. Se recomienda recalentarlos a fuego bajo para evitar que se endurezcan.
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