(HealthDay News) -- Una técnica de meditación llamada respiración consciente puede ayudar a los pacientes con cáncer a manejar su dolor y ansiedad, encuentra un estudio reciente.
Los pacientes con cáncer que realizaron 20 minutos de respiración consciente experimentaron una mayor reducción del dolor que aquellos a los que no se les enseñó la técnica.
“La respiración consciente de veinte minutos reduce de manera efectiva y rápida la intensidad del dolor, el malestar y la ansiedad en los pacientes con cáncer”, escribió el equipo de investigación dirigido por el Dr. Tan Seng Beng, consultor de medicina paliativa del Centro Médico Subang Jaya en Selangor, Malasia.
“Esta intervención breve y accesible ofrece un enfoque complementario a las estrategias farmacológicas tradicionales”, concluyó el equipo.
La respiración consciente requiere que las personas enfoquen su atención en su respiración mientras inhalan y exhalan, anotaron los investigadores.
Sin embargo, investigaciones anteriores sobre el posible alivio del dolor de la respiración consciente se han centrado en sesiones cortas de meditación que duran solo de 5 a 10 minutos, anotaron los investigadores.
Para este estudio, los investigadores asignaron al azar a 40 pacientes con cáncer a uno de dos grupos. En un grupo, se les enseñó a los pacientes cómo hacer respiración consciente en una sesión de 20 minutos. En el otro, los médicos escucharon durante 20 minutos mientras los pacientes hablaban sobre su experiencia con el cáncer.
Las escalas de evaluación del dolor mostraron que todos los pacientes que realizaron la respiración consciente experimentaron una reducción en su dolor por cáncer, en comparación con el grupo de control.
El nuevo estudio aparece en la edición del 20 de agosto de la revista BMJ Supportive & Palliative Care.
“La tasa de respuesta del 100 por ciento y la ausencia de eventos adversos subrayan la viabilidad y la seguridad de la intervención de respiración consciente de 20 minutos”, señalaron los investigadores en un comunicado de prensa de la revista. “La intervención se puede aprender rápidamente y aplicar con un efecto beneficioso”.
Esas prácticas de meditación podrían complementar el alivio tradicional del dolor con medicamentos opioides y otros tratamientos, apuntaron los investigadores.
Más información: La Universidad de California, Berkeley, ofrece más información sobre la respiración consciente.
FUENTE: BMJ Group, comunicado de prensa, 20 de agosto de 2024
*Dennis Thompson HealthDay Reporter ©The New York Times
Últimas Noticias
Qué le pasa al cuerpo cuando se comen demasiados frutos secos
Aunque aportan grasas saludables, fibra y proteínas, los expertos advierten que el exceso puede traer aumento de peso, molestias digestivas y riesgos puntuales con las nueces de Brasil
Los hábitos de la mañana que pueden mejorar la concentración y la memoria
Exponerse a la luz natural, hidratarse al despertar, moverse unos minutos y arrancar con un desayuno adecuado aparecen entre las rutinas asociadas a un mejor rendimiento mental durante el día
La enfermedad que se esconde detrás de la “andropausia”: cómo detectar el déficit real de testosterona
El hipogonadismo masculino se subdiagnostica porque sus síntomas se confunden con el envejecimiento, la obesidad y la diabetes. Una guía clínica establece los criterios exactos para identificarlo y tratarlo
6 soluciones caseras para aliviar la tos y cuándo es necesario consultar al médico
Distintos recursos sencillos pueden contribuir al bienestar en casos leves, pero los especialistas advierten sobre síntomas y señales de alerta que requieren evaluación profesional inmediata
La salud mental más allá del consultorio: qué problemas y desafíos detectan los psicólogos
El sufrimiento psíquico dejó de ser tabú y la forma de abordarlo gana espacio en la conversación pública. Especialistas distinguidos por la Fundación Konex explican por qué aumentaron las consultas y cuáles son las problemáticas más urgentes
