Cada vez existen más herramientas tecnológicas que sin duda son de gran ayuda, y nos permiten ahorrar tiempo y, en muchos casos, dinero, pero que también ponen en ocasiones a nuestro cerebro en reposo. La tan conocida y utilizada calculadora nos ayuda a resolver complejos problemas matemáticos, pero también cuentas simples que antes estábamos acostumbrados a pensar y que ahora optamos por resolver con mayor rapidez con este dispositivo. Asimismo, el recurso de anotar en papel, al momento de realizar diferentes cálculos, también es muy utilizado.
En su dialogo con Infobae, la Dra. Teresa Torralva, neuropsicóloga y presidente de Fundación INECO afirmó: “desafiarnos a dejar estos recursos de lado e incorporar estrategias que dependan únicamente de los procedimientos de nuestro cerebro, ayuda a fomentar nuestra agilidad mental”.
Comenzar a realizar mentalmente aquellas cuentas matemáticas que necesitamos resolver, sin la ayuda de una calculadora ni de lápiz y papel, puede convertirse en un valioso método para ejercitarla. De ese modo, nos encontraremos con que, cada vez, podremos solucionarlas de manera más sencilla y ágil, y podremos terminar con la dependencia que en muchos casos se genera hacia las herramientas tecnológicas.
En exclusiva para Infobae, Ineco compartió una serie de ejercicios para comenzar con este desafío, a modo de pequeñas pruebas para poner en funcionamiento nuestro cerebro:
Otros ejercicios propuestos por INECO para ordenar y categorizar mentalmente son:
- Ordenamos países del mundo. Piensa en 10 países del mundo y luego ordénalos mentalmente en orden alfabético.
- Artista preferido. Piensa en tu artista preferido. Elige las 15 canciones que más te gustan de él y ordénalas mentalmente según el ranking de tu preferencia.
- Armando historias. Piensa en 10 palabras que comiencen con “pas” y luego describe tu fin de semana incorporando esas palabras.
Entrenamientos de este tipo se pueden replicar al hacer una compra, por ejemplo calculando mentalmente el vuelto. Para aumentar la dificultad y llevar además un control, puede resultar de utilidad fijarse un tiempo límite de 1 minuto y evitar usar lápiz y papel.
Seguir leyendo
Últimas Noticias
Victoria Beckham y su huella en la moda: ocho looks que reinterpretan códigos clásicos con toques modernos
La diseñadora sorprende alternando prendas, calzado y accesorios para mostrar facetas distintas de su estilo, desde vestidos con rosas hasta chaquetas de cuero y botas de encaje
Cuántas horas hay que dormir para reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2, según un estudio
Una investigación científica con más de 23 mil adultos estadounidenses permitió analizar la relación entre el descanso nocturno y el riesgo de desarrollar problemas metabólicos. Qué pasa si se duerme más los fines de semana
Semana de la Moda de París: los impactantes looks de las celebridades en el evento de Dior
Entre el 2 y el 10 de marzo la capital francesa se convierte en punto de referencia para el universo de la moda, con la presencia de nuevas colecciones y personalidades internacionales
Receta de panqueques light sin harina ni azúcar, rápida y fácil
Livianos, rápidos y con un dulzor natural, son perfectos para un desayuno o merienda saludable en pocos minutos
Más allá del descanso: cuáles son las estrategias avaladas por expertos para evitar el burnout
Factores estructurales y sociales son señalados como las principales causas de esta problemática. Por qué la recuperación requiere de algo más que pausas breves e implica cambios que favorecen el bienestar físico y emocional
