Practicar Strong Nation es sinónimo de un entrenamiento completo, de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso muscular y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores dj y músicos del mundo.
Los beneficios de esta disciplina son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria, además de ser una actividad muy sociable, aunque hoy por la cuarentena esta actividad se tiene que realizar en la intimidad del hogar o con distanciamiento social de 1,5 metros a 2 metros.
Es por eso que para poner en práctica la experiencia en esta cuarentena, Jésica Cirio, comparte con los lectores de Infobae parte de una intensa rutina de Strong Nation.
Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
Aquellos que quieran convertirse en instructores de Strong hay descuento poniendo el código: JESICAVIRTUAL75
¡Acompañame! Sumate a #Ciriofit.
SEGUÍ LEYENDO:
Últimas Noticias
Cómo organizar una jornada de estudio para aprovechar el tiempo y mantener la motivación
Joan López, experto en aprendizaje y memoria entrevistado en el pódcast Tengo un Plan, comparte estrategias concretas para definir metas diarias y adaptar la rutina a los momentos de máxima energía
El método 30-10-30, el entrenamiento de fuerza que prioriza la tensión para ganar músculo
Creado por Ellington Darden, el protocolo combina fases excéntricas controladas y bloques cortos de alta intensidad, según señala Men’s Health. Cómo ponerlo en práctica
Día Mundial del Gato: 9 curiosidades sobre estos felinos reveladas por la ciencia
Investigaciones ofrecen respuestas inesperadas sobre el comportamiento, la biología y la relación de estos animales con su entorno y las personas
Vuelta a clases: cuáles son las vacunas obligatorias según el calendario nacional
Con el inicio del ciclo lectivo 2026, el Ministerio de Salud reforzó la recomendación de completar los esquemas de vacunación para niñas, niños y adolescentes. Cuáles son las dosis específicas a cada edad
El deshielo en zonas clave de la Antártida podría haber superado el punto de no retorno, según un estudio
Una investigación científica señala que áreas del continente blanco presentan riesgos de pérdida de hielo imposibles de revertir, con consecuencias a largo plazo
