Un investigador estudió a 70 expertos en longevidad y reveló los hábitos clave para envejecer mejor
Luego de recorrer centros especializados y zonas del mundo con alta expectativa de vida, Michael Clinton identificó y compartió a Men’s Health cambios cotidianos vinculados con la alimentación, el descanso, el movimiento y los vínculos sociales que ganaron respaldo entre científicos y médicos
Los 3 ejercicios del gimnasio más peligrosos que si no haces bien te puedes lesionar con gravedad
Si entrenas fuerza procura priorizar la técnica
Cuántos minutos de actividad física por semana recomienda hacer la OMS
La Organización Mundial de la Salud diferencia sus pautas por grupos etarios. El ejercicio regular disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
¿Pesos libres o máquinas? Esta es la mejor forma de ganar masa muscular en el gimnasio
Conoce las distintas formas de entrenar fuerza
Cuáles son los valores normales según la edad del VO2 máximo y las 10 rutinas para mejorarlo
Un informe de Men’s Health detalló cómo se mide este indicador asociado al rendimiento cardiovascular, los parámetros de referencia en hombres y qué métodos de entrenamiento recomendó un fisiólogo del ejercicio para aumentar la capacidad aeróbica
Cuál es el ejercicio ideal para la salud del corazón y mejorar la circulación
Una actividad sencilla y sostenida que fortalece la función del sistema cardíaco, mejora la circulación sanguínea en el organismo
Los mejores ejercicios libres para principiantes en el gimnasio y la importancia de hacerlos
Es importante que si estás entrenando fuerza priorices estos movimientos por encima de las máquinas
Equitación y salud: cómo este deporte de bajo impacto trabaja todo el cuerpo
Un informe de The Times examinó el auge de esta práctica y especialistas del ámbito ecuestre describieron sus efectos físicos y emocionales, desde el gasto calórico y el desarrollo muscular hasta sus aplicaciones terapéuticas
Cuánto ejercicio necesitas para que tu hígado empiece a recuperarse, según los estudios
Organismos de salud internacionales destacan que la actividad física regular reduce la acumulación de grasa en el hígado y mejora su función
¿Insomnio? Tres formas de acabar muy cansado en el día y dormir toda la noche
Estos consejos harán que descanses mejor
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Sismo de magnitud 4 sacude en Vallenar este lunes 11 de mayo
En Chile los sismos fuertes son una constante, incluso en el país ocurrió el mayor terremoto del que se tenga registro en el mundo
Tiembla en Chile: sismo de magnitud 4.4 sacude Mina Los Pelambres este 11 de mayo
<p>Debido a su ubicación geográfica, Chile está expuesto a sufrir constantemente de este tipo de eventos sísmicos </p>
Resultado Super Astro Luna HOY: número ganador del lunes 11 de mayo
A continuación, se muestran los números ganadores y el signo zodiacal que salieron en las balotas del sorteo de esta noche
