Este es el ejercicio que tonifica todo el cuerpo con unos pocos movimientos

Dicen los que saben que no puede faltar en una completa rutina fit que se precie de tal. Paso a paso para ejecutarlo con éxito

Alimentación, ejercicio y control veterinario: cuáles son los cuidados para alargar la vida de los perro

Longevidad y esperanza de vida no son lo mismo, pero puede que lleguen a serlo. Estos son algunos consejos para que los animales de compañía tengan una buena calidad de vida

Cuáles son los 3 tipos de ejercicios que mejoran la salud del corazón

Si bien cualquier tipo de actividad física ofrece beneficios cardiovasculares, algunas formas son particularmente efectivas. Una guía con las mejores opciones, según la Universidad de Johns Hopkins

Cuál es el secreto de la Reina Letizia para tener unos brazos tonificados

La monarca presume de tener unos brazos envidiables, fruto de una rigurosa rutina de ejercicio en la que el yoga juega un papel fundamental, pero que se complementa con un trabajo de brazos específico. Dos expertos explicaron a Infobae en qué consiste y cómo se hace

Expertos de la Clínica Mayo definieron cuáles son las 5 claves para aprovechar al máximo los entrenamientos

Aquí, una guía para entender la importante conexión entre la comida y el ejercicio

Los 5 errores más comunes al empezar a hacer ejercicio y cómo evitarlos

Los primeros entrenamientos pueden devenir en lesiones si no se tienen en cuenta algunos consejos. Qué recomiendan los especialistas

El ejercicio que Harvard recomienda para estar en forma toda la vida

Según los especialistas, una buena rutina de estiramientos permite que los músculos se mantengan flexibles, saludables y fuertes, evitando así que con el tiempo se acorten y tensen y que haya mayor riesgo de dolores en las articulaciones o daño muscular. Las claves para ejecutarla

Cómo ser constante en la dieta y el ejercicio: 10 consejos para lograrlo

La clave está en adquirir hábitos. La convicción de estar haciendo algo por el cuidado de la salud ayudará a sostener las buenas prácticas más que si se fijan metas a corto plazo. Cómo conseguirlo

¿Son suficientes 30 minutos de ejercicio al día?

Según la ciencia, es posible que necesitemos menos ejercicio de lo que pensamos para vivir una vida larga y saludable. Esta es la “dosis” ideal para la mayoría de las personas

Putin alista sus destructores para proteger a los petroleros rusos en el Mar de China Oriental

El Almirante Panteleyev realizó maniobras para mostrar la capacidad de defensa de las fuerzas navales del Kremlin después del ataque ucraniano que hundió al buque insignia de su flota del Mar Negro, el Moskva

Cómo mejorar la vida sexual en 11 pasos, según la ciencia

Hay más en el buen sexo que las posiciones complicadas o la lujuria salvaje. Los autores de múltiples estudios internacionales revelan qué lo hace realmente genial

Por qué es mejor hacer ejercicio al aire libre que en lugares cerrados

Impulsado por los cierres de gimnasios a causa de la pandemia por COVID-19, el hábito se volvió una de las tres tendencias fitness del año. Todos los beneficios para la salud física y mental

¿Se puede tratar la depresión, la ansiedad y el estrés con ejercicio físico?

Jennifer Heisz, directora del laboratorio NeuroFit en la Universidad McMaster (Ontario), estudia la interacción entre la salud física y la emocional. Cuáles son las razones para que la actividad física colabore con la salud mental

Estilo, calzado, técnica: ¿qué tener en cuenta a la hora de correr?

Con la primavera, comienza la temporada para correr. Muchos se atan por primera vez los cordones, o vuelven a ponerse el calzado deportivo tras largo tiempo, y se preguntan: ¿cuál es la mejor manera de practicar jogging?

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Cómo se puede rejuvenecer al cerebro con un simple hábito cotidiano

Una caminata diaria puede resultar muy beneficiosa para combatir el envejecimiento cognitivo, según un reciente estudio de la Universidad de Georgia, Estados Unidos. La palabra de los expertos

Los 11 errores más comunes en la dieta y el ejercicio que impiden bajar de peso, según los especialistas

Los cambios en la alimentación y en el estilo de vida suelen reflejarse en la balanza. Sin embargo, no siempre es así. Algunos de los desaciertos más comunes que cometen las personas al tratar de perder esos kilos de más

¿10.000 o 7.000 pasos por día?, cuántos son los recomendados por la ciencia

Un nuevo estudio de la Universidad de Massachusetts sostiene que la cifra debe adecuarse a la condición física, los años y el estado general de salud. Qué se aconseja según la edad

Cómo hacer ejercicio físico seguro después de haber tenido COVID-19

Luego del alta médica, puede resultar difícil exigir al cuerpo un determinado rendimiento. Expertos recomiendan las medidas y forma necesarias

5 claves para reforzar el sistema inmunológico a medida que envejecemos

Los adultos mayores tienen más probabilidades que los jóvenes de contraer enfermedades infecciosas. Las vacunas, los alimentos y pequeños cambios en el estilo de vida pueden aumentan la protección

¿Cómo convertir tu caminata diaria en un entrenamiento completo?

Una caminata integrada con ejercicios compuestos puede mantenerte mas activo y apto para tus acciones cotidianas.

Caro Suki, la influencer argentina que triunfa con sus rutinas de ejercicios en Miami

Se fue de Buenos Aires pensando en crecer en su carrera profesional, pero tres años más tarde cambió de trabajo y se lanzó como emprendedora fit en las redes sociales. Hace una década acumula miles de seguidores en Instagram y este año se propone un nuevo desafío junto a Rocío Guirao Díaz. En diálogo con Teleshow cuenta su historia y recalca la importancia de la responsabilidad social en el mundo virtual

¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para perder peso?

Más de la mitad de la población de nuestro país lidia con los kilos de más: seis de cada diez adultos en Argentina tienen sobrepeso. Una guía increíble de posibilidades para comenzar hoy

Por qué la práctica regular de ejercicio retrasaría la progresión del Parkinson

Investigadores de la Universidad de Kyoto en Japón, sostuvieron que las personas que padecen esta enfermedad en su etapa inicial pueden tener menos problemas para mantener el equilibrio, caminar y hacer las actividades diarias más adelante

Por qué las mujeres de mediana edad acumulan grasa abdominal

Es habitual que las mujeres en la perimenopausia comiencen a presentar ese cambio en sus figuras. ¿Es posible evitarlo? ¿Puede superarse con una dieta o ejercicios físicos?

Unas mancuernas inteligentes varían su peso con una orden al asistente de voz

El dispositivo funciona con Alexa para establecer rutinas y pesos específicos

Las aplicaciones para organizar sus rutinas y alcanzar hábitos saludables

Estas plataformas le podrían ayudar a mejorar su salud, tiempo e incluso finanzas

Descubren una enzima clave para explicar por qué el ejercicio combate el envejecimiento

Científicos australianos hallaron que la actividad física mejora la capacidad de respuesta a la insulina. Cómo promueve esto la salud metabólica

Sigue estos cuatro pasos para un mejor cuidado a las articulaciones

Estas rutinas y consejos permitirá que envejezcas de forma saludable e ralentizar los estragos del tiempo en las articulaciones.

Mantenerse activo físicamente protege contra el envejecimiento del cerebro

Actividades simples como caminar ayudan a mantener la memoria. Según un estudio de la Universidad de California, moverse también sirve para prevenir la enfermedad de Alzheimer

Cómo cuidaba Pedro Infante su cuerpo

El intérprete de “Amorcito corazón” era un fanático del deporte, por lo que diario seguía una cansada rutina con la que procuraba siempre lucir atlético

15 pasos para llevar adelante un entrenamiento fit y llegar bien a fin de año

Sin dudas, es la época donde mejor queremos vernos. Tres expertos confeccionaron una guía saludable a Infobae para pensar ese cuerpo que tanto deseamos

Debate científico sobre un estudio que sugiere que hacer ejercicio puede suprimir el crecimiento de tumores

Así lo afirma una investigación científica en Australia, que destaca cómo los músculos segregan en la sangre unas proteínas llamadas mioquinas que luchan contra el cáncer. La voz de los expertos consultados por Infobae

Así lucía Bárbara de Regil antes de dedicarse al mundo fitness

La influencer y actriz habló abiertamente de cómo era antes de decidir dedicarse al hacer ejercicio y mejorar sus hábitos. Además, presumió sus cambios con una imagen de hace casi 10 años

Felicidad instantánea vs duradera: qué decisiones dan más bienestar

Según los científicos de las universidades de Kent y Reading, planificar pequeños cambios cotidianos, como hacer más actividad física o comer más sano, conducen a una vida más feliz. Cuál es el efecto de tomar decisiones de largo plazo

Ejercicio físico y barbijo: qué dice la ciencia sobre una práctica que se impuso y que puede resultar peligrosa

Los gimnasios exigen el uso de tapabocas para entrenar en espacios cerrados y al aire libre muchos lo usan por temor al contagio del COVID. Cómo afecta la frecuencia cardíaca y la oxigenación, según los expertos

El ejercicio físico es una medicina natural y poderosa para prevenir la demencia, el cáncer y la inflamación

Estudios realizados por las universidades de Ottawa y de San Pablo detallaron las sustancias que liberan los músculos en movimiento, que pueden evitar la aparición de un amplio espectro de enfermedades

Cuáles son los secretos de Yahir para mantener una figura espectacular

El ex académico confesó que uno de los factores que más le ayudaron a obtener resultados fue cambiar sus hábitos alimenticios

Hacer ejercicio con regularidad puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad en casi un 60%, encuentra un estudio

La práctica regular de actividad física contribuye a aumentar la sensación de bienestar. Cuál es impacto de la dosis de ejercicio, la intensidad o el nivel de condición física en el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, según investigadores de la Universidad de Lund en Suecia

Diez consejos saludables para viajeros con colesterol alto

Los tratamientos para el colesterol alto consisten en cambios en el estilo de vida y eventualmente la toma de medicamentos. La importancia de una dieta adecuada y actividad física para unas vacaciones saludables