La disciplina de la Zumba es una actividad aeróbica que consiste en fusionar pasos de baile con ejercicios de resistencia, utilizando un estilo libre coreografiado como método de enseñanza.
Esta tendencia de baile está en pleno auge y cada vez más centros de entrenamiento cuentan con profesionales que dictan clases. Gran parte del éxito de esta actividad se debe a que se trata de una modalidad que permite ejercitar el cuerpo bailando.
PUBLICIDAD
Es el ejercicio ideal para quienes quieran bajar algunos kilos y le guste la música pero prefieren evitar hacer ejercicios con los aparatos del gimnasio. Al ritmo del hit del momento Machika, la modelo y conductora Jésica Cirio junto a la profesora de zumba Priscila Graf compartieron con Infobae algunos pasos coreográficos.
Al ser un entrenamiento donde se trabaja con todo el cuerpo, las clases no suelen durar más de una hora. Entre los movimientos que se realizan son pliométricos y muy variados: burpees, salto de tijeras y rodillas arriba, sentadillas y estocadas.
PUBLICIDAD
Agradecimiento: RR Construcciones S.A. e Ing. Roberto Castromán
Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar
¡Acompañame! Sumate a #Ciriofit y descargá la app Jesica Cirio Fitness
SEGUÍ LEYENDO:
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Últimas Noticias
Cierre de campaña de Keiko Fujimori: así fue el último mitin de Fuerza Popular en Lima antes de las elecciones
La aspirante presidencial de Fuerza Popular realizó su mitin final en la capital, rodeada de militantes y bajo estrictas medidas, en cumplimiento de las normas del Jurado Nacional de Elecciones
Mayra Ramírez volvió a la selección Colombia tras una temporada marcada por las lesiones: “Ha sido un año difícil”
La última presencia de la delantera de Chelsea en la Tricolor fue en agosto de 2025, ahora regresa con el objetivo de clasificar a la Copa del Mundo
Cierre de campaña de Roberto Sánchez EN VIVO: minuto a minuto del último mitin de Juntos por el Perú en Lima
El candidato de Juntos por el Perú realiza hoy su último acto proselitista permitido por el JNE antes del balotaje del domingo. Sigue aquí todas las incidencias
Clima en Málaga: cuál será la temperatura máxima y mínima este 5 de junio
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
México vs Serbia EN VIVO: el Tri ya disputa su último amistoso previo al Mundial 2026
Los dirigidos por el Vasco Aguirre enfrentan a Serbia en el último amistoso antes del debut mundialista desde el Estadio Nemesio Diez en Toluca
