Zumba: paso a paso de una rutina que combina el ejercicio físico con el baile

Jésica Cirio enseña una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit

Entrenar y divertirse: un circuito "full body" para ejercitar en la playa

Jesica Cirio y la estrella fitness Michelle Lewin comparten desde Miami un entrenamiento completo para hacer al aire libre. Sumate a #Ciriofit

Al aire libre o en el gimnasio: cómo tonificar el cuerpo con sólo siete ejercicios

Jesica Cirio y Valentina Lequeux comparten desde Miami una rutina para lograr tonificar la figura. Sumate a #Ciriofit

Con pesas, sillas o en el agua: las diferentes formas de practicar zumba

A lo largo de su existencia, de la popular disciplina surgieron versiones alternativas para entrenar de una manera fuera de lo convencional. Sumate a #Ciriofit

Zumba: un estilo de entrenamiento para practicar en cualquier época del año

La modalidad más elegida en pos de mantenerse en forma y saludable es una variante óptima para practicar en casa. Sumate a #Ciriofit

El sistema de entrenamiento con el que se queman más de 400 calorías por hora

Desde su lanzamiento, Strong by Zumba se convirtió en una de las disciplinas más elegidas. Sumate a #Ciriofit

La rutina al ritmo de la música que mejora la salud ósea de las mujeres

La popular disciplina fit como entrenamiento de alta intensidad es altamente avalada por los expertos. Sumate a #Ciriofit

El entrenamiento coordinado por la música para reducir el estrés y quemar calorías

La práctica de Strong by Zumba combina trabajos de alta intensidad con la música, que tiene una especial importancia. Sumate a #Ciriofit

Abdominales: 4 maneras de entrenar y tonificar por completo la zona más rebelde

Jesica Cirio comparte una serie de ejercicios para lograr marcar los músculos del área media. Sumate a #Ciriofit

Zumba: una clase para quemar calorías y divertirse al mismo tiempo

La actividad aeróbica que consiste en fusionar pasos de baile con ejercicios de resistencia es una de las más avaladas por expertos fitness. Sumate a #Ciriofit

La disciplina con la que se trabajan los 29 músculos que componen el torso

Strong by Zumba es uno de los estilos de entrenamiento más avalados por los expertos. Sumate a #Ciriofit

Mucho más que solo baile: la clase que mejora la condición física y despeja el estrés

Zumba es una de las tantas maneras de acondicionar el cuerpo, pero también es una aliada para alcanzar el bienestar psicológico. Sumate a #Ciriofit

Rutina integral: cómo trabajar el cuerpo por completo en solo cuatro pasos

Jesica Cirio comparte una selección de cuatro ejercicios que componen una sesión de actividad física exprés y explosiva. Sumate a #Ciriofit

Cuál es la rutina para ganar resistencia, definir músculos y quemar calorías al mismo tiempo

En los últimos años, Strong by Zumba fue una de las modalidades que más adeptos acaparó. Sumate a #Ciriofit

Zumba: por qué es el ejercicio ideal para practicar a cualquier edad

Desde el nacimiento de la disciplina a mediados de la década de los 90, fueron surgiendo distintas versiones alternativas, algunas de las cuales están orientadas a cierta franja etaria. Sumate a #Ciriofit

Entrenamiento de glúteos: cuatro ejercicios claves para lograr firmeza y volumen

Definir la región glútea es una de las tareas más complejas de lograr. Jesica Cirio y Carolina Suki comparten algunas variantes que no pueden faltar en la rutina. Sumate a #Ciriofit

Así es el entrenamiento basado en la ciencia de la música sincronizada como técnica de motivación

La práctica de Strong by Zumba combina trabajos de alta intensidad con la música, que tiene una especial importancia. Sumate a #Ciriofit

Quemar calorías, definir músculos y otros beneficios del zumba

La popular disciplina fit como entrenamiento de alta intensidad es altamente avalada por los expertos. Sumate a #Ciriofit

Strong by Zumba: un método HIIT para ponerse en forma en poco tiempo

Existen algunos sistemas de ejercicios para lograr el equilibrio del cuerpo en poco tiempo y sin mayores dificultades. Sumate a #Ciriofit

Cómo entrenar el cuerpo de manera completa al compás de la música

Jésica Cirio, Diana Barrera y Priscila Graf enseñan el paso a paso de una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral. Sumate a #Ciriofit

Piernas, glúteos y abdomen: tres ejercicios integrales para trabajar el tren inferior

Los miembros inferiores y el área media son zonas complejas para alcanzar rápidamente los resultados deseados. Ante la falta de tiempo lo mejor es recurrir a las opciones más avaladas entre los expertos. Sumate a #Ciriofit

Cuenta regresiva para el verano: cómo aprovechar a pleno para ponerse en forma

Jésica Cirio y Priscila Graf enseñan el paso a paso de una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit

Cómo ejercitar las piernas y los glúteos al ritmo de la música

Jesica Cirio, Florencia Salgado y Carolina Suki comparten parte de una clase de la popular modalidad. Sumate a #Ciriofit

Ejercicio grupal: el mejor método para gozar los beneficios de entrenar en compañía

Algunos prefieren la actividad en soledad, otros optan por la compañía. Para estos últimos Jesica Cirio y Priscila Graf comparten una rutina de zumba. Sumate a #Ciriofit

Strong by Zumba: las claves del entrenamiento adecuado para perder calorías

Jesica Cirio, Florencia Salgado y Carolina Suki comparten parte de una clase de la popular modalidad. Sumate a #Ciriofit

Una clase exprés del ejercicio que quema nueve calorías por minuto

Jesica Cirio y Priscila Graf comparten una breve rutina de zumba al ritmo del tema "El Anillo". Sumate a #Ciriofit

Llegar en forma al verano: el ejercicio aeróbico ideal para todas las edades

Jésica Cirio y Priscila Graf enseñan el paso a paso de una coreografía para tonificar el cuerpo de manera integral y quemar calorías al mismo tiempo. Sumate a #Ciriofit

Entrenando a alta intensidad: la modalidad para superar los límites y aliviar el estrés en compañía

Strong by Zumba es uno de los estilos más avalados por expertos. Sumate a #Ciriofit

Fitness: una rutina exprés para trabajar glúteos y abdominales al mismo tiempo

Definir las piernas y la zona abdominal está entre los objetivos más fuertes al momento de entrenar. Sumate a #CirioFit

Fitness: las distintas modalidades para ponerse en forma al ritmo de la música

El furor por el zumba no decrece. Al contrario, desde su origen fueron surgiendo distintas versiones, que incorporan elementos de trabajo o están orientadas a cierta franja etaria. Sumate a #Ciriofit

Fitness: el entrenamiento ideal para quemar calorías a cualquier edad

Jesica Cirio junto a otros expertos comparten una rutina de Strong By Zumba, la disciplina elegida por millones alrededor del mundo. Sumate a #Ciriofit

Fitness: 3 ejercicios fáciles y efectivos para reafirmar los glúteos con la ayuda del step

Utilizando uno de los elementos de entrenamiento más populares, Jesica Cirio comparte una serie de variantes simples para trabajar la zona. Sumate a #CirioFit

Fitness y baile: la mejor coreografía de Zumba para divertirse y llegar en forma al verano

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten con Infobae una nueva rutina de danza para practicar en casa y sumarla a la rutina de ejercicios. Sumate a #Ciriofit

Buscando bajar de peso: el mejor entrenamiento para llegar al verano en forma

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana en consideración. Lo mejor en estos casos es aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados hasta que lleguen los días de calor. Sumate a #Ciriofit

Un trabajo aeróbico al compás de la música: el entrenamiento más elegido para mantenerse en forma y saludable

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten una rutina de zumba, una de las modalidades más populares. Sumate a #Ciriofit

Una rutina breve y efectiva: tres ejercicios claves para definir los músculos de los glúteos

Trabajar el tren inferior es una de las tareas más buscadas. Pero pocos saben hacerlo de la manera más conveniente. En línea con ello, Jésica Cirio comparte un circuito exprés ideal para los miembros inferiores. Sumate a #Ciriofit

Zumba para avanzados: una coreo de alta intensidad para trabajar la mayor cantidad de músculos al mismo tiempo

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten un rutina de la modalidad más elegida en pos de mantenerse en forma y saludable. Sumate a #Ciriofit

El entrenamiento al ritmo de la música que se basa en el método de ejercicio más avalado por Harvard

Jésica Cirio, Florencia Salgado, Rodrigo Díaz y Carolina Suki muestran una forma diferente de realizar Strong by Zumba. Sumate a #Ciriofit

El entrenamiento aeróbico de alto impacto para mantenerse en forma y saludable durante el invierno

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten una rutina de zumba para realizar en el hogar y no perder el ritmo ante las bajas temperaturas. Sumate a #Ciriofit

De la pérdida de grasa al bienestar psicológico, el entrenamiento más completo para el cuerpo

Jésica Cirio y Priscila Graf comparten una coreografía de zumba para mantenerse saludable y en forma divirtiéndose. Sumate a #Ciriofit