En su columna semanal en Infobae en Vivo, el médico cardiólogo Daniel López Rosetti analizó los riesgos del estrés crónico y describió cómo afecta al organismo humano en distintos niveles.
Señaló que la exposición prolongada a situaciones estresantes puede derivar en enfermedades y un deterioro integral de la salud.
PUBLICIDAD
En diálogo con el equipo de Infobae a las Nueve, conformado por Gonzalo Sánchez, Tatiana Schapiro, Ramón Indart y Cecilia Boufflet, Rosetti afirmó: “El estrés daña cuando se hace crónico”.
Explicó que se trata de una reacción evolutiva útil para la supervivencia, pero que cuando la tensión se sostiene en el tiempo, el cuerpo empieza a manifestar síntomas y a padecer consecuencias negativas.
PUBLICIDAD
El estrés crónico y la inmunodepresión: cómo el cuerpo paga la factura
Rosetti puntualizó que el organismo está preparado para responder ante amenazas puntuales, pero no para soportar el estrés de forma sostenida: “El estrés crónico es poco intenso, pero sostenido en el tiempo. Para eso no estamos preparados y empieza a tener efectos adversos”.
El especialista detalló los mecanismos hormonales que ponen en riesgo la salud: “La hormona del estrés es el cortisol y la adrenalina. Es normal que en condición aguda eleves el cortisol y la adrenalina, pero si el cortisol permanece en el tiempo, por ejemplo, como es inmunosupresor, te vas a infectar más fácil”.
PUBLICIDAD
Rosetti ilustró la idea con un ejemplo cotidiano: “¿Quién no se da cuenta que en una condición de estrés le sale el herpes que le salía siempre? Porque te inmunodeprimiste”. Advirtió que este tipo de señales deben interpretarse como una advertencia del organismo.
Sufrimiento sostenido y deterioro físico: las señales del estrés prolongado
El médico explicó que el estrés crónico se instala cuando “la mochila que llevás es más pesada de lo que estás en condiciones de resistir”. Definió el síndrome del estrés como “el síndrome del sufrimiento, cuando la pasás mal en forma sostenida a través del tiempo”.
PUBLICIDAD
Detalló que el cuerpo puede tolerar episodios agudos, pero que el deterioro llega cuando la sobrecarga se vuelve constante: “Hace diez años usted tenía diez años menos. El paciente dice ‘esto el año pasado no me pasaba, tenía esta carga. ¿Por qué no la tolero ahora?’ La respuesta sería porque en este momento usted no quiere tolerarla”.
Rosetti también relacionó la salud mental con la piel: “La piel es un fiel reflejo de lo que pasa en la mente. Es un órgano muy sensible a los cambios neurológicos”. Insistió en que muchas afecciones físicas encuentran su origen en situaciones de estrés que se prolongan y no se resuelven.
PUBLICIDAD
Detección y prevención: aprender a leer los síntomas del estrés crónico
El especialista propuso un enfoque de autoevaluación: “En psicoeducación decimos: ¿en qué parte de la curva usted siente que está? Si está en una sobreestimulación, está en condición de sufrimiento. Acá es cuando te sale el herpes, cuando tenés la alteración en la piel”.
Rosetti destacó la importancia de estar atentos a las señales físicas y emocionales: “Un síntoma es información. Comprender que un síntoma es información tiene un valor inapelable. Nunca piensen que un síntoma es solo un síntoma”. Consideró que el autoconocimiento y la administración del bienestar permiten evitar que el estrés crónico derive en enfermedades más graves.
PUBLICIDAD
Cerró con una advertencia sobre el exceso de exigencia: “Nuestro cuerpo nos responde tanto, nos aguanta tanto y abusamos tanto. Pero la factura un día llega”.
La columna completa del doctor Rosetti
Infobae te acompaña cada día en YouTube con entrevistas, análisis y la información más destacada, en un formato cercano y dinámico.
• De 7 a 9: Infobae al Amanecer: Nacho Giron, Luciana Rubinska y Belén Escobar
• De 9 a 12: Infobae a las Nueve: Gonzalo Sánchez, Tatiana Schapiro, Ramón Indart y Cecilia Boufflet
• De 12 a 15: Infobae al Mediodia: Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan
• De 15 a 18: Infobae a la Tarde: Manu Jove, Maia Jastreblansky y Paula Guardia Bourdin; rotan en la semana Marcos Shaw, Lara López Calvo y Tomás Trapé
PUBLICIDAD
• De 18 a 21: Infobae al Regreso: Gonzalo Aziz, Diego Iglesias, Malena de los Ríos y Matías Barbería; rotan en la semana Gustavo Lazzari, Martín Tetaz y Mica Mendelevich
Actualidad, charlas y protagonistas, en vivo. Seguinos en nuestro canal de YouTube @infobae
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Últimas Noticias
Cuál es la situación del sistema científico, según la mirada de dos investigadores del CONICET
En Infobae a las Nueve, Valeria Levi y Eduardo Barrio hablaron sobre el financiamiento del organismo y el éxodo de especialistas que siguen sus carreras en el ámbito privado o el exterior
¿El magnesio es la nueva melatonina y podría ayudar a dormir mejor?
Este suplemento está ganando popularidad entre quienes buscan descansar por la noche. La palabra de los expertos para saber si la ciencia justifica esta popularidad
Hidratación al correr: cuánta agua y electrolitos necesita el cuerpo para sostener el rendimiento
Especialistas en nutrición detallaron cómo adaptar la ingesta de líquidos y minerales según la pérdida de sudor, las condiciones ambientales y la duración del esfuerzo, además de señalar los errores que pueden perjudicar a los atletas
Cómo llegar a 100 gramos de proteína al día sin depender de batidos ni barras
Repartir esa ingesta entre desayuno, almuerzo, colaciones y cena aparece como una estrategia más práctica para personas activas, aunque la cifra no funciona como regla fija para todos
El ajo y sus secretos: cómo cambian sus beneficios según la forma de prepararlo
Especialistas explican por qué este ingrediente concentra compuestos positivos para la salud, entre ellos casi 200 sustancias bioactivas. Por qué cocinarlo puede ser un error
