Ansiedad y presión arterial: cuál es la relación que analizan los expertos y por qué advierten que pueden confundirse
Las manifestaciones físicas del estrés, como palpitaciones o sudoración, suelen generar dudas frente a una afección que habitualmente no presenta síntomas visibles. Especialistas de Mayo Clinic y estudios científicos recientes explican cómo diferenciarlas y cuándo requieren evaluación médica
De urticaria a infecciones: 7 señales poco comunes del impacto del estrés en el organismo
La tensión sostenida se asocia con cambios en la piel, el ciclo menstrual, las defensas y el sistema digestivo, además de cansancio y problemas para dormir
Por qué el estrés puede favorecer el aumento de peso: claves para prevenirlo avaladas por la ciencia
El cortisol, la falta de sueño y la búsqueda de alimentos reconfortantes forman parte de los mecanismos que conectan la presión emocional con cambios en la alimentación
Alimentación emocional: por qué el estrés y las emociones pueden llevar a comer sin hambre y cómo abordarlo
La evidencia muestra que ciertos estados de ánimo pueden favorecer decisiones impulsivas frente a la comida, mientras que las estrategias de regulación, el registro de conductas y la atención clínica resultan claves cuando el patrón se vuelve persistente
Estrés cotidiano: seis recursos breves para hacer una pausa y recuperar el foco
El movimiento, los ejercicios sensoriales, el descanso y los vínculos sociales pueden aportar alivio momentáneo cuando las preocupaciones afectan la concentración, el ánimo o la energía
Por qué es importante salir de la zona de confort, según expertos
Las rutinas conocidas aportan recuperación y estabilidad, aunque asumir retos manejables permite revisar límites y desarrollar capacidades nuevas
Los seis años sin salir de casa de José Luis: “La agorafobia es el miedo al miedo, a perder el control de la situación”
Pasó de trabajar para una internacional y viajar por todo el mundo a verse incapaz de salir de casa
Cuál es la práctica cotidiana asociada al control de la presión arterial y a una mejor salud cardíaca, según expertos
Diversas investigaciones identificaron que este comportamiento facilita que los vasos sanguíneos mantengan una tensión adecuada cuando se complementa con hábitos saludables, descanso reparador y la debida supervisión clínica. Claves para su implementación diaria
Cara de cortisol: qué es y cuándo es una señal de alarma
El organismo produce naturalmente picos de esta hormona durante el día, pero la persistencia de manifestaciones como debilidad muscular o cambios en la piel puede requerir una evaluación médica inmediata
Angustia, cansancio e incertidumbre: el clima emocional que muestra un informe de la UBA
Un relevamiento del Observatorio de Psicología Social Aplicada analizó el estado de ánimo de los habitantes del AMBA. Más de la mitad de los consultados afirmó que su bienestar empeoró en el último año
