Realizar actividad física durante todo el año ayuda a mantener el cuerpo en forma, además de mejorar el funcionamiento de todo nuestro organismo. Lo ideal es que se tenga constancia en todas las rutinas que se empiezan, ya que los resultados comienzan a verse después de los dos o tres meses de entrenamiento.
Según los especialistas, una de las claves es convertir el ejercicio en un momento de disfrute, no solo de sacrificio. Por eso recomiendan realizar la rutina con música que se disfrute y la cumbia es uno de los ritmos mpas populares y pegadizos.
En la clase de hoy vas a ver lo simple y divertido que es realizar actividad física bailando. Tal vez se piense que no se queman muchas calorías o que no se está trabajando ningún músculo del cuerpo, pero no es así, ya que se puede modelar el cuerpo de manera progresiva y perder peso al mismo tiempo.
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