Fitness

Además de la máquina de abducción y aducción de cadera, existen otros 5 movimientos que no son tan beneficiosos, según indican distintos personals trainers de Estados Unidos. Cuáles son las alternativas para reemplazarlos

La creadora de contenido sorprendió a sus seguidores anunciando que le dio el ‘sí' al “amor de su vida”

Según un reciente estudio, tanto el ejercicio aeróbico como el levantamiento de pesas alteran la expresión de los genes y mejoran la salud del cutis. Cuál es la causa

Mediante la FILBo, 2023, el sábado 29 de abril a la 1:00PM, Daniela tendrá el lanzamiento oficial de ‘‘Entrena tu cuerpo, potencia tu mente’' y a las 2:00PM tendrá una firma de libros en el Stand de la editorial Intermedio

La presentadora barranquillera compartió su felicidad en las redes sociales por este importante paso para consolidar su emprendimiento

Un hombre dominicano ha encontrado la clave para lucir joven. Explica que la fórmula se encuentra en los conocimientos y en llevar un estilo de vida saludable

La carrera Hyrox, que consiste en correr y realizar ejercicios funcionales de manera alternada, se realizará en la playa en South Beach. La complementan presentaciones musicales, propuestas de bienestar y un muestrario de la famosa cocina local

Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania en 1883. La Primera Guerra Mundial lo sorprendió en Inglaterra. Hecho prisionero, sus observaciones en el campo de Knockaloe lo llevaron a idear su sistema de fitness. En los Estados Unidos lo desarrolló y hoy lo practican millones. Fumaba 15 habanos y bebía un litro de alcohol al día, pero hasta su muerte a los 84 años, mantuvo un físico impecable

La cantante del género popular compartió una publicación en la que se le ve muy juiciosa haciendo sus rutinas de ejercicios y su esposo la desmintió

Cada nueva rutina de ejercicios conlleva un nuevo riesgo de lesión. Con las precauciones adecuadas, se puede maximizar los beneficios de la actividad física

Cuántas veces por semana es aconsejable entrenar, en qué momento conviene comer, o si levantar pesas aumenta el volumen corporal, son las dudas más frecuentes

La comida y el ejercicio son esenciales, pero es necesario conocer cuál es la conexión entre ambos aspectos. Aquí, un paso a paso según expertos de la Clínica Mayo de EEUU

Si bien no hay una fórmula única, los expertos advierten que cuál es la mejor opción de acuerdo a los objetivos de cada individuo

Suelen manifestarse durante o después del entrenamiento. Cuáles son los signos de alerta que pueden indicar que se trata de un problema más grave

Ahora no será necesario tener un Apple Watch para que los usuarios pueden usar el servicio de Fitness+

El entrenamiento debe estar siempre acompañado de hábitos saludables, entre ellos la alimentación. Un repaso por las recomendaciones más relevantes de los expertos

Tanto el ex Beatle como el líder de los Rolling Stones supieron llevar una vida con algunos excesos. Hoy siguen vitales arriba de los escenarios y mantienen estrictas rutinas de yoga, pilates, ejercicio físico y hasta baile. El fenómeno bajo la mirada de dos expertos

La especialista en nutrición deportiva y entrenamiento, Soledad Cristiano, desarrolló una fórmula para cambiar la composición corporal de las personas. Cómo es el método que utilizan celebridades como Alejandro Fantino