Jeffing, la técnica para correr sin cansarse que cada vez tiene más adeptos
Esta metodología combina caminatas y carreras para mejorar la resistencia física sin la exigencia de entrenamientos intensos. Es beneficioso tanto para los novatos en el mundo del ‘running’, como para aquellos deportistas experimentados que buscan diversificar sus rutinas
¿Repeticiones rápidas o lentas?: el secreto para ganar músculo según los expertos
El ritmo de los ejercicios puede impactar en el desarrollo muscular. Conocer las ventajas de cada rutina es crucial para llegar a los objetivos deseados
Porcentaje de grasa corporal: ¿qué es, por qué es importante y cómo calcularlo?
El porcentaje de grasa corporal se ha convertido en una medida crucial para entender la salud
Este es el número de pasos que deberías dar al día, según un experto
Uno de los objetivos más extendidos en el mundo del fitness es caminar 10.000 pasos al día, pero según algunos expertos puede que no sea necesario cumplir con esta meta
La increíble historia de los abuelos fitness que, con 80 y 84 años, inspiran a miles en las redes sociales
Con una energía desbordante y cuerpos en forma superaron las 11 millones de reproducciones en un video en TikTok
La conmovedora reacción de una estrella ante un fan que perdió 27 kilos inspirado por sus palabras
El actor destacó cómo la historia de superación personal de su joven admirador puede inspirar a otros. “Es la mejor parte de la fama”, agradeció, emocionado
Qué hace perder más calorías y adelgazar: ¿correr o nadar durante 30 minutos?
El cardio de intensidad elevada es el ejercicio que más calorías quema, al igual que los ejercicios compuestos para quemar y fortalecer los músculos
Este es la razón clave por la que es mejor ganar masa muscular que perder peso cuando nos hacemos mayores
Los expertos aconsejan llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico con frecuencia para fortalecer la musculatura y evitar así la aparición de problemas de salud o enfermedades
Este es el mejor ejercicio para aumentar el volumen de tu espalda
Conoce los beneficios y ejercicios complementarios que optimizarán tu rutina de entrenamiento
Cómo preparar hotcakes de plátano y avena: el desayuno saludable y rico en proteínas que necesitas
Descubre cómo preparar unos deliciosos hotcakes de plátano y avena que combinan sabor y salud en cada bocado
