Más del 60% de los argentinos tiene problemas para dormir

El sueño y el bienestar de los argentinos han cambiado drásticamente en los últimos años. Según un estudio reciente del Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires, el 60% de la población tiene problemas para dormir, un porcentaje que aumentó desde la pandemia.

En 2020, el 41% de los argentinos reportaba dificultades para descansar, pero la cifra subió hasta el 60% en 2024. La falta de sueño también parece estar relacionada con otros aspectos de la vida cotidiana: solo el 15% de los encuestados afirmó estar muy satisfecho con su vida sexual, mientras que las principales preocupaciones de la población giran en torno a la economía (45%), conflictos de pareja (38%), duelos (19%) y la incertidumbre vocacional (10%).

El doctor en filosofía y psicólogo Cristian Garay, coautor del estudio, analizó en Infobae en vivo los factores que han llevado a esta situación en Infobae en vivo. Según explicó, “por un lado, están quienes sufren insomnio o trastornos del sueño, un grupo que disminuyó levemente desde la pandemia. Por otro, el grupo que creció mucho es el de quienes duermen menos horas”. Este último fenómeno es el más preocupante, ya que la reducción del descanso afecta tanto la salud mental como la física.

Garay destacó que este problema está relacionado con varios factores globales: “Lo que vimos este año es un crecimiento de las personas que duermen menos horas. Es un dato demasiado alto”.

En su análisis, mencionó que la exposición a pantallas, la sobreinformación y el acceso constante a dispositivos electrónicos podrían estar contribuyendo a esta situación. “El sueño es uno de los pilares de la salud, no solo mental, sino también física. Y realmente se ve afectado”, advirtió.

Salud mental y contexto económico

El insomnio también puede ser una manifestación de problemas de salud mental. Garay explicó que los trastornos de ansiedad y depresión son prevalentes en Argentina y que la pandemia tuvo un impacto significativo: “Durante 2020, la depresión creció de una manera muy llamativa, se triplicó a lo largo del tiempo”.

Añadió que el contexto económico es un factor determinante: “La crisis afecta mucho. Creíamos que los adultos mayores tenían más riesgo que los jóvenes, pero los resultados fueron al revés. Los jóvenes fueron los más golpeados”.

Garay señaló que, a pesar de que los niveles de malestar han disminuido desde los momentos más críticos de la pandemia, “nunca volvimos al estado previo”. Según explicó en Infobae en vivo, los estudios indican que los niveles de riesgo en salud mental siguen siendo el doble de lo que eran en marzo de 2020. “El impacto de la pandemia en los adolescentes y jóvenes es enorme. Dos años de cambios abruptos en la socialización dejaron huellas”, afirmó. También mencionó que los jóvenes siguen enfrentando altos niveles de estrés debido a la inestabilidad laboral y la precarización.

Según Garay, Argentina no se encuentra en una situación favorable en comparación con otros países de la región. No obstante, destacó un aspecto positivo: “El acceso a terapia psicológica en Argentina está mucho menos estigmatizado que en otros lugares del mundo”. Explicó que en otros países, buscar ayuda profesional sigue asociado con prejuicios, mientras que en Argentina es una práctica extendida y aceptada socialmente.

Satisfacción sexual y nuevas tendencias

El estudio también abordó la vida sexual de los argentinos, y los resultados muestran un bajo nivel de satisfacción: solo el 30% declaró estar conforme. Para Garay, es un porcentaje llamativamente bajo en comparación con otros países, aunque destacó que es necesario analizar la metodología de las encuestas. “En el Reino Unido, el 60% se declaraba satisfecho, pero hay que evaluar bien los criterios de medición”, explicó.

Entre las posibles causas de esta tendencia, mencionó la disminución del deseo sexual como un síntoma de trastornos como la depresión y la ansiedad. A su vez, señaló que hay estudios que vinculan el descenso en la frecuencia de las relaciones sexuales con el acceso a la pornografía: “El consumo de pornografía no afecta la sexualidad en sí, pero puede influir en la sexualidad interpersonal, en la manera en que las personas se relacionan”.

Garay enmarcó estos hallazgos dentro de una tendencia más amplia: la dificultad creciente para conocer nuevas personas. “Si hablamos de problemas para encontrar pareja y de menos interacciones presenciales, tiene sentido que haya menor satisfacción sexual o menos interés”, concluyó.

Según el estudio, los problemas de pareja ocupan un 38% entre las preocupaciones principales de los argentinos, lo que también podría estar vinculado con la insatisfacción generalizada en este aspecto.

La crisis del sueño, la salud mental y la insatisfacción sexual parecen estar conectadas por una serie de factores estructurales que atraviesan la vida cotidiana de los argentinos. Garay subrayó que la solución no es sencilla, pero que entender estos fenómenos es un primer paso fundamental para abordarlos.

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