Quienes conviven con animales domésticos ¿son más propensos a experimentar trastornos del sueño?
Especialmente los perros serían responsables de afectar el buen descanso si duermen en la cama. Los detalles de una nueva investigación de la Universidad Lincoln Memorial
Día Mundial del Sueño: 5 claves para dormir bien y lograr un descanso reparador
Desde horarios para acostarse hasta alimentación, un repaso por los hábitos fundamentales. Por qué los expertos destacan la importancia de un entorno adecuado en la habitación y qué evitar para no sufrir insomnio
Parálisis del sueño: de qué se trata esta condición y por qué expertos apuntan a las “experiencias fuera del cuerpo”
Ambas, pese a que despiertan emociones contrarias, surgen durante el descanso. Científicas argentinas lograron registrar cuáles son las sensaciones para cada una, además de identificar la presencia de un “aura” anticipatoria
7 claves para que las pausas en el trabajo mejoren nuestra concentración y productividad
Expertos de Estados Unidos y Alemania recomendaron no dejar pasar los momentos de descanso y dieron sus consejos para que sean más satisfactorios
Por qué dormir con luz tenue eleva el riesgo de diabetes e hipertensión en los adultos mayores
El uso de fuentes de iluminación artificial puede interrumpir el sueño y los ciclos de renovación celular. Por qué este fenómeno se asocia a trastornos cardíacos y metabólicos; y cuáles son los mejores consejos para un buen descanso
Los 6 trastornos del sueño más frecuentes: cuáles son y cómo tratarlos
Ronquidos, apneas y narcolepsia son algunos de los problemas que enfrentan muchas personas. Consejos para obtener una noche de sueño reparador
Qué día de descanso es el más cercano del año, según el calendario SEP
Los estudiantes tendrán otro período vacacional durante este ciclo escolar 2022-2023
Siete consejos esenciales para dormir bien durante las noches de verano
Cuando las altas temperaturas se mantienen durante varios días y no ceden por las noches, el descanso puede verse afectado. Qué recomiendan los especialistas para cuidar la calidad y cantidad de las horas de sueño
Más del 50 por ciento de quienes contraen COVID sufren trastornos del sueño durante la infección
Distintos estudios realizados en Estados Unidos y China confirman el impacto del coronavirus en el organismo. Además del COVID prolongado, cómo afecta el virus al buen descanso
Cinco consejos para regular el ritmo circadiano en verano
El reloj biológico influye en las funciones vitales del cuerpo, como el metabolismo, el sueño y la presión arterial. Claves para la estación de días más largos y noches más cortas
¿Se pueden frenar las pesadillas?: cómo funciona la aplicación capaz de “rescatarnos” del terror nocturno
Desde un reloj se accede a los biorritmos nocturno, incluidos los ritmos cardíacos, la respiración y los movimientos. Cómo hace para sacar a la persona del sueño sin despertarla y qué tratamientos tiene la ciencia
Microdescansos: cuánto tiempo y de qué manera hacer pausas en el trabajo para aumentar la eficacia
Un equipo de expertos en psicología de la Universidad Occidental de Timișoara, en Rumania, analizó 22 estudios del que participaron 2.000 personas y detectó qué tipo de intervalos tienen un efecto reparador
Cuántas horas sin dormir podrían provocar la muerte, según la UNAM
De acuerdo con expertos de la Máxima Casa de Estudios de México, el acto de dormir tiene funciones vitales para el cuerpo, tales como la reparación del organismo
Poner atención en los pequeños momentos cotidianos baja el estrés y renueva la energía
Expertos consultados por Infobae explicaron cómo enfocarse en los micromomentos y encontrar un espacio en el día para uno mismo permite conectar con el deseo y el disfrute
Por qué dormir sobre el lado derecho es mejor para la salud del cerebro
Así lo afirman científicos en un reciente estudio británico que prueban cómo se liberan más toxinas al dormir de lado
Cuáles son las tres formas infalibles para enfrentar los problemas de sueño cuando nada más funciona
Algunas intervenciones son bien conocidas, otras no son adecuadas para todo el mundo. Cómo preparar la mente y el cuerpo para dormir bien, según una experta en estos trastornos
Messi descansa con inflamación en el tendón de Aquiles
Cómo lograr que los bebés duerman toda la noche, según expertos de Harvard
El sueño infantil desvela, de manera literal, a madres y padres de todo el mundo. Los especialistas aseguran que el buen dormir es clave para su desarrollo. Cuáles son los mejores tips para conseguirlo con éxito
Por qué las pastillas no son la solución a los problemas para dormir
Si bien algunos médicos las recetan, no deben ser una constante sostenida en el tiempo. Qué otras alternativas hay para combatir el insomnio según los expertos. Consejos para descansar de forma natural
Cuál es la mejor posición para dormir, según la ciencia
Un investigador del sueño de la Universidad de Stanford indagó acerca de cómo descansaban y amanecían las personas que dormían de lado, boca arriba y boca abajo. Qué descubrió
Tras costoso vuelo chárter, Andrés Llinás reconoce que no pudo descansar bien para jugar la final contra Junior
El defensor bogotano y Álvaro Montero tuvieron que viajar por tierra desde Santa Clara hasta San Francisco y luego hacer una escala aérea en Ciudad de México para llegar a Barranquilla
El cofre secreto de lo sueños: cuáles son los 4 trucos poco conocidos para dormir
Estos consejos son fáciles de seguir y son útiles para llevar adelante todos los días. Los detalles
Más vacaciones en tu empleo: una iniciativa busca ampliar el periodo de descanso de los trabajadores mexicanos
La propuesta de la senadora Bertha Alicia Caraveo, también contempla la reducción de la jornada laboral y el aumento de días del permiso por paternidad
Insomnes y egoístas: así afecta la falta de sueño a las personas
Perder incluso una hora de descanso reduce el deseo innato de los humanos de ayudarse unos a otros, según una investigación estadounidense. Cuáles son las razones de este comportamiento
Viaje mental: 5 claves para meditar en aviones, trenes y autos
Los viajes son ideales para conocer nuevas culturas, pero también para romper con la rutina y desconectar del ajetreo diario. Una guía rápida para meditar en movimiento, según un especialista
Por qué estar despierto después de la medianoche podría conducir a comportamientos dañinos
Una nueva hipótesis analizó los riesgos de la vigilia durante la madrugada y advirtió que pueden llevar a sentimientos pesimistas y decisiones impulsivas
Apnea del sueño, un peligroso trastorno que afecta la salud y las relaciones de pareja
Según un estudio, hasta un 45 % de la población adulta se queja de mala calidad de sueño. Por qué es importante consultar a un médico de inmediato y cómo este problema respiratorio puede ser causal de divorcio. La opinión de dos expertos a Infobae
La perfecta noche de sueño: en qué consiste la fórmula 10-3-2-1
El ritmo moderno, con horarios de trabajo y rutinas agitadas, es el principal promotor de los problemas para dormir. Cómo lograr ocho horas de descanso reparador
Por qué la mejor rutina de cuidado facial empieza de adentro hacia afuera
Ninguna crema, sérum ni tratamiento darán el resultado deseado sin una atención integral de la piel. De qué manera el buen descanso, la alimentación y el ejercicio contribuyen al cuidado del órgano más grande del cuerpo humano: la piel. Cuáles son los tres pilares que no se deben descuidar
Pueblos Mágicos ideales para el descanso: 3 atractivos destinos para relajarse con alojamiento desde 600 pesos
Los sitios ofrecen algunas actividades como solicitar un servicio de masaje, practicar golf o admirarse con sus paisajes
