Síndrome metabólico: 4 hábitos silenciosos que pueden afectar la salud cardiovascular
Pequeños cambios cotidianos, junto con chequeos clínicos, permiten identificar señales vinculadas con presión arterial, glucosa, colesterol y grasa abdominal
Cuántos días feriados, puentes y descansos quedan en 2026 para estudiantes y trabajadores
Millones de familias mexicanas tendrán días feriados en noviembre y diciembre, con variaciones entre la SEP, la UNAM y una coincidencia directa con el Buen Fin
Puente del 20 de noviembre 2026: qué día será el descanso obligatorio en México
Aunque la conmemoración de la Revolución Mexicana ocurre en viernes, la Ley Federal del Trabajo traslada el descanso al tercer lunes del mes, con pago triple para quien ese mandato no sea respetado
Cuánto ejercicio físico conviene hacer para dormir mejor y cuál es el horario más adecuado para entrenar
Una investigación de la Universidad de Texas en Austin, basada en datos de actividad y descanso de estudiantes universitarios, identificó un vínculo entre la actividad física moderada frecuente y un mayor tiempo en las fases más reparadoras del descanso nocturno
Siete señales de que no estás descansando tan bien como crees, aunque duermas varias horas
Cuando el cuerpo no recupera energía, pueden aparecer señales que apuntan a un descanso fragmentado, superficial o alterado por un trastorno del sueño
“Repetir algo durante 21 días es una racha”: por qué Mel Robbins cuestiona un mito muy difundido sobre los hábitos y qué propone
En una conversación con el médico Mark Hyman, la conductora estadounidense explicó por qué esperar a sentirse con ganas puede retrasar cualquier cambio. Las herramientas que sugiere para pasar a la acción
Qué frutas se pueden incluir antes de dormir por sus nutrientes y compuestos naturales
Hormonas, minerales y aminoácidos presentes en algunos alimentos se vinculan con la relajación y el ritmo que regula el descanso, aunque su sola presencia no basta para asegurar un efecto comprobado
Los riesgos ocultos de sacrificar horas de sueño para entrenar más tiempo, según un experto
Javier Albares, neurofisiólogo español especializado en medicina del sueño, lleva años investigando cómo esta práctica habitual entre deportistas de élite afecta funciones clave vinculadas al rendimiento físico y cognitivo
¿Dormir la siesta todos los días aumenta el riesgo de demencia? Qué encontró una investigación
Una investigación observacional de la Universidad Johns Hopkins siguió durante una década a 995 personas de 65 años o más y encontró un vínculo entre los descansos diurnos frecuentes y un deterioro cognitivo estimado un 48 % superior al de quienes no los practicaban
¿Es recomendable usar desodorante para dormir? En qué se diferencia de un antitranspirante
Especialistas explican las diferencias entre productos destinados a reducir la transpiración y aquellos que actúan sobre el olor corporal
