Insomnio crónico, apnea obstructiva y síndrome de piernas inquietas: los síntomas que ayudan a detectar problemas de sueño
Una especialista consultada por The Washington Post explicó cuáles son las señales de alerta que suelen pasar inadvertidas en la vida cotidiana y por qué el cansancio persistente, la falta de energía o ciertas molestias nocturnas merecen una evaluación médica
Cómo dormir mejor: 7 hábitos para conciliar el sueño y descansar de corrido
El rendimiento mental, el humor y el riesgo de enfermedades se ven afectados cuando el reposo nocturno es insuficiente o se interrumpe
Vida rural y relaciones humanas: ¿la receta para vivir 100 años?
Las llamadas zonas azules siguen concentrando la atención de los científicos que buscan identificar los factores que convierten a estas regiones en referentes de longevidad mundial
“Correr todos los días puede estar frenando tu progreso”, advirtió un experto en alto rendimiento deportivo
El entrenador Carlos Rojo señaló que el impacto repetido sin recuperación adecuada acumula fatiga y favorece lesiones crónicas en tendones, articulaciones y músculos
Si necesitas el televisor para dormirte debes cuidar tu salud mental y evitar estos riesgos
Este hábito puede solucionar situaciones a corto plazo, pero con el tiempo genera dependencia y afecta el descanso
Por qué dormir 8 horas no garantiza un buen descanso, según expertos
Investigadores de las universidades de Pittsburgh y Washington identificaron seis dimensiones clave del sueño que, en conjunto, definen su verdadero valor para la salud física, cognitiva y emocional
Por qué los bebés necesitan tocar a quien los cuida al dormir
Especialistas en desarrollo infantil y estudios sobre neurodesarrollo coinciden en que este comportamiento tiene una explicación fisiológica concreta que va mucho más allá del hábito o la dependencia
Por qué utilizar el celular en la noche perjudica la salud mental y cuál es el efecto en la calidad del sueño
Plataformas digitales, rutinas automáticas y estímulos cerebrales conspiran para dificultar la desconexión y dificultar el descanso
Mar del Plata presenta sus imperdibles turísticos para la temporada de invierno
La ciudad propone recorridos costeros, sabores tradicionales, paseos comerciales y escapadas naturales para atraer visitantes durante los meses fríos
Qué colores evitar en las paredes del dormitorio para lograr un ambiente verdaderamente reparador
Los diseñadores coinciden en que ciertos tonos pueden estimular en exceso y dificultar la creación de un refugio relajante para el descanso nocturno
