Cómo la pandemia por COVID-19 afecta el sueño en las personas

Una nueva investigación científica demuestra resultados contundentes en 79 países, en donde el 56% de los ciudadanos confirmaron tener problemas de insomnio

¿Es bueno dormir la siesta? Cuánto tiempo se recomienda y por qué es necesario hacerlo

El sueño es un pilar de la buena salud y calidad de vida. Dormir favorece la toma de decisiones y brinda muchos beneficios al organismo

Cuánto tiempo es el recomendado dormir según cada edad

El sueño es importante para la salud en general ya que mejora la memoria, aumenta la habilidad en el aprendizaje, ayuda a equilibrar el peso, colabora con la producción de hormonas, protege el corazón y contribuye a tener un sistema inmune más fuerte

Cómo tener sueños lúcidos: dos técnicas para estar conscientes mientras dormimos de que, en realidad, estamos soñando

A modo de reto mental, con fines terapéuticos o como un pasatiempo, muchas personas buscan estar lúcidas durante el descanso para tener la experiencia. De qué modo lograrlo, según la recomendación de los expertos

Video | Así se lesionó Jeison Murillo al cierre del triunfo del Celta de Vigo sobre el Levante

Por una posible acumulación de minutos y poco descanso, el defensor colombiano se desplomó en el estadio Municipal de Balaídos por una molestia muscular en su pierna derecha.

El 'Middle Sunday' de Wimbledon desaparecerá desde 2022

Diversión y descanso para una escapada rodeada de espacios verdes

Se acerca Semana Santa y cada provincia busca ofrecer un plus extra para brindar lo mejor en una de las fechas más importantes para el turismo argentino.

Descansar correctamente es la manera para recuperar energía

Un nuevo local brinda la mejor tecnología en productos, accesorios y gadget, como lentes que bloquean la luz azul, para mejorar el descanso y rendir más

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Cómo el buen descanso influye en la capacidad de perder peso

A la hora de querer ser más delgados, es común pensar en cambiar la dieta, comer más saludable o hacer ejercicio. Pero el sueño también influye positivamente para pesar menos, según varios estudios científicos

“Coronasomnia”: por qué los trastornos en el ritmo del sueño aumentaron durante la pandemia

La salud física y mental está íntimamente relacionada con un buen descanso. Diferentes estudios han señalado que aquellas personas que no logran dormir bien incrementaron sus afecciones durante este tiempo

Capitalinos salieron de CDMX en primer fin de semana largo de 2021 a pesar de semáforo rojo

CAPUFE inició un operativo para agilizar las casetas de cobro y evitar aglomeraciones

Adicción a teléfonos inteligentes: cuando se afecta la calidad del sueño

En un estudio científico se comprobó que el 15% de estudiantes chinos mermó su calidad de descanso en el afán de estar conectado por “miedo a perderse algo importante”

¿Es seguro tomar melatonina todas las noches para conciliar el sueño?

La angustia, el estrés y el temor por la pandemia y las medidas de aislamiento social han generado cambios en el buen dormir de los argentinos. Y muchos han recurrido a una hormona de venta libre para poder descansar

Investigadores del MIT desarrollaron un monitor de sueño que usa señales inalámbricas

Se llama BodyCompass. El dispositivo, que se coloca en la pared, capta las ondas de radiofrecuencia y las analiza con un algoritmo. Conocer la postura durante el descanso contribuiría a mejorar el diagnóstico y seguimiento de afecciones como la apnea, el parkinson y dolores de espalda

Insomnio en el encierro: cómo hacer frente a las dificultades para conciliar el sueño en cuarentena

Con motivo del aislamiento obligatorio que se dispuso en el país para controlar el avance del COVID-19 los hábitos y rutinas de la mayoría de las personas se vieron alterados. Y el descanso no es una excepción. De qué manera el estrés, la ansiedad y el temor por la situación sanitaria puede derivar en problemas para dormir

El encierro y el miedo a engordar: cómo mantener la línea en cuarentena

Por Carolina Rossi & Carina Lasalle

Cinco hábitos naturales para vencer al insomnio en tiempos de coronavirus

Chicos sin clases, falta de ejercicio físico, menos luz natural y el trabajo en casa a cualquier hora modificaron los hábitos de descanso y las horas de sueño de millones de personas

Vuelta a clases: cómo ajustar de nuevo la rutina de los chicos luego de las vacaciones

Durante los meses de verano, suelen flexibilizarse hábitos y costumbres que desde hoy deben volver a respetar cierta rigurosidad. El momento del baño, la cena y las horas de descanso se vuelven clave si de colaborar con el rendimiento escolar y preservar la armonía del hogar se trata

Por qué leer es mejor que ver Netflix antes de dormir, según la ciencia

La luz azul que emiten las pantallas y la larga permanencia frente a ella para ver una serie o película atenta contra el buen descanso y la salud en general de las personas

Los peligros para la salud de dormir menos de siete horas diarias

Más de nueve horas por día también puede resultar perjudicial si se sostiene en el tiempo. Seis recomendaciones para lograr un descanso reparador

¿Por qué algunas personas necesitan dormir menos? La respuesta estaría en un gen

Un reciente estudio demostró que existen unos pocos portadores de una extraña mutación genética que aumenta la vigilia y mantiene intacta la memoria. Los investigadores creen que los resultados podrían ayudar a desarrollar medicamentos para que los insomnes maximicen los beneficios del poco sueño que pueden obtener

La falta de sueño modifica los procesos biológicos y perturba las conexiones entre neuronas

Dos estudios internacionales publicados en Science estudiaron el comportamiento de sueño alterado o corto en ratones. Los trabajos científicos ayudan a comprender el papel de algunas patologías cerebrales

Almohada con forma de novio: cómo es el particular objeto de descanso

Tiene forma de torso e incluye abdominales tonificados.

El magnate Carlos Slim insistió en mejorar la productividad al cambiar a sólo tres días laborales de 11 hrs. diarias

El empresario más rico de México y el quinto a nivel mundial, aseguró la viabilidad del modelo con el que la jubilación sería a los 75 años

¿Viajás este finde? Te damos tips para que realmente puedas descansar

Muchos aprovechan Semana Santa para tomarse unos días de relax. Pero a veces es difícil poder desconectarse de la rutina en tan pocos días. Acá te contamos qué podés hacer.

Clean sleeping: claves de una buena limpieza de sueño

Para vernos y sentirnos bien no basta con limpiar la piel, hacer ejercicio y comer sano, ¡también hay que tener un buen descanso! De eso se trata esta tendencia que emergió de la mano de la actriz Gwyneth Paltrow y cuyo foco consiste en “limpiar el sueño” para desintoxicar la piel y mejorar el metabolismo.

Insomnio, ronquidos, apneas: el 64% de los argentinos padece algún trastorno de sueño

Una encuesta realizada a adultos de 12 países reveló que si bien aumentó la conciencia sobre el efecto del sueño en la salud general, para la mayoría de las personas lograr un descanso de buena calidad sigue siendo difícil. Cuáles son las consecuencias

Dormir nos hace más lindas

Descansar bien es beneficioso no sólo para la salud sino para nuestra belleza. Un estudio reveló que las horas de descanso se vuelven invaluables en tiempos de estrés. El 15 de marzo se celebra el Día del Sueño, una excusa para tomar conciencia de su importancia en nuestra vida.

Detox de cuerpo y mente