El té que las abuelas mexicanas toman para dormir y que ahora investigan como alternativa a los ansiolíticos
Una bebida tradicional, presente en mercados y cocinas, comienza a ser examinada bajo una nueva luz
Una experta explica la mejor postura para dormir y mantenerse fresco en las noches de verano: “Aumenta la circulación de aire alrededor del cuerpo”
El ascenso de temperaturas previsto para este fin de semana obliga a los españoles a buscar algunas alternativas para descansar por las noches
El hábito nocturno que los científicos vinculan con un corazón más sano sin importar la edad
Un equipo del Instituto Cardiovascular de Mount Sinai cruzó datos de casi 91.000 personas del Biobanco del Reino Unido y del programa All of Us para identificar qué factores reducen el riesgo de muerte prematura
El hábito nocturno que aumenta el riesgo de derrame cerebral, según expertos
Un detalle aparentemente inofensivo en la rutina nocturna podría ser clave en la prevención de accidentes cerebrovasculares
Las siestas largas aumentan el peligro de hígado graso, según un estudio global
Un meta-análisis internacional reveló que descansar más de media hora durante el día se asocia a mayor prevalencia de enfermedad hepática, sobre todo en personas con diabetes tipo 2
Un estudio demuestra por qué dormir 11 minutos más cada día puede mejorar la salud del corazón
Los investigadores han detallado que dormir mal altera las hormonas que regulan nuestro apetito, lo que en muchas ocasiones nos lleva a comer alimentos procesados
Descansar mejor es posible: el secreto podría estar en el potasio de las cenas
Elegir alimentos ricos en potasio antes de acostarse aparece como una estrategia efectiva para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño, de acuerdo con nuevas evidencias científicas
Vida rural y relaciones humanas: ¿la receta para vivir 100 años?
Las llamadas zonas azules siguen concentrando la atención de los científicos que buscan identificar los factores que convierten a estas regiones en referentes de longevidad mundial
Calor y días más largos: el cóctel que intensifica el cansancio en quienes duermen poco
Las alteraciones en los hábitos y el ambiente nocturno afectan especialmente a quienes sufren un déficit crónico de sueño, incrementando la sensación de agotamiento
Una neuropediatra revela los estímulos que más favorecen el desarrollo cerebral del bebé en sus primeros meses
María José Mas describe gestos simples que potencian el bienestar temprano. Remarca el valor del contacto, la calma y la presencia adulta como base de habilidades futuras, frente a estímulos digitales en el hogar
