Qué cosas hay que evitar hacer antes de acostarse para mejorar el sueñoModificar pequeñas rutinas antes de acostarse puede marcar una gran diferencia en la calidad del descanso y en las decisiones alimenticias posteriores5 causas poco conocidas de la pérdida de memoriaExiste una variedad de factores que afectan la capacidad cognitiva, además de las enfermedades como el AlzheimerCuáles son los MEJORES colchones del mercado, según ProfecoCon esta guía la Procuraduría busca que los mexicanos logren un sueño reparador al menor costo posibleCuál es la fruta con mayor cantidad de melatonina que hay que comer de noche para dormir bienEste fruto, al ser consumido de manera natural, puede convertirse en una herramienta efectiva para quienes buscan un descanso más reparadorNo todos los insomnios son iguales: la ciencia descubre 5 subtiposEl hallazgo fue realizado por investigadores de Países Bajos y Australia a partir del uso de resonancias magnéticas. Cuáles pueden ser las implicancias para personas con el problema del sueñoPor qué la hora en que se come durante el día impacta en el sueño en la nocheDiversos estudios señalan que el horario de las comidas es determinante al momento de ir a la cama, pero no sería el único aspecto. Cuáles son los resultadosQué significado tiene soñar con tu ex según la PsicologíaEste sueño puede causar emociones encontradas, conocer su significado facilita que comprendamos por qué sucedeVER MÁS