Cómo evitar la fatiga visual en Google Drive

Google Drive es una plataforma gratuita que permite almacenar archivos y acceder a ellos desde cualquier lugar utilizando la nube. Se trata de un servicio que destaca debido a su compatibilidad con otros servicios de la tecnológica, así como las herramientas que incorpora para facilitar su uso. Este es el caso del modo oscuro, una función que se está incorporando para mejorar la experiencia visual de los usuarios.

Recordemos que este tema reduce la cantidad de luz emitida por la pantalla y reemplaza los fondos claros con tonalidades más oscuras con el objetivo proporcionar una experiencia de usuario más confortable en ambientes de baja iluminación.

Esta opción es ideal para reducir la fatiga visual, también conocida como astenopia, que es una condición caracterizada por síntomas como ojos secos, irritación, visión borrosa, dolores de cabeza, y dificultad para enfocar. Síntomas que suelen ser provocados por el uso constante de dispositivos móviles, debido a la exposición prolongada a pantallas y a la luz azul que emiten.

Qué pasos seguir para activar el modo oscuro en Drive

La actualización de Google Drive con el modo oscuro se desplegará de manera gradual entre los usuarios, según informó el portal especializado 9to5mac y para utilizarla es necesario:

• Abrir Drive en el navegador y acceder a una cuenta de Google.
• Seleccionar la opción de configuración, representada por un engranaje, la cual se encuentra ubicada en la parte superior derecha de la pantalla.
• Hacer clic en Configuración.
• Acceder a la sección de Apariencia general.
• En esta sección, estará la opción para elegir el modo de visualización deseado, incluido el modo oscuro.

Al incorporar esta herramienta, la plataforma se une a otros servicios de Google que tienen disponible este modo o una versión similar, como el caso de YouTube, Gmail, Keep, Chat y Search, tanto en sus versiones para navegadores web en escritorio como para las aplicaciones en celulares y tablets.

Sin embargo, la eficacia del modo oscuro para evitar el cansancio ocular varía entre individuos. Algunos usuarios experimentan una reducción significativa en la fatiga y la molestia ocular, mientras que otros pueden no notar una diferencia notable.

Qué recomendaciones hay para evitar la fatiga visual

Es importante mencionar que la salud visual no depende únicamente de la configuración de color de la pantalla y para evitar la fatiga visual asociada al uso continuo de dispositivos móviles, se recomiendan las siguientes estrategias:

• Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, tome un descanso de 20 segundos y mire algo que esté a 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia. Esto ayuda a relajar los músculos de los ojos.
• Ajustar la configuración de la pantalla: Reduzca el brillo de la pantalla para que se asemeje al nivel de iluminación del entorno. También puede activar el modo oscuro o configurar la luz nocturna para disminuir la emisión de luz azul.
• Aumentar el tamaño del texto: Agrandar el tamaño de la letra puede reducir el esfuerzo al leer.
• Mantener una distancia adecuada: El dispositivo debe estar como mínimo a una distancia de un brazo del rostro, y la parte superior de la pantalla debería estar al nivel de la vista o ligeramente por debajo.
• Parpadeo consciente y ejercicios oculares: Asegúrese de parpadear con regularidad para evitar la sequedad ocular. Realizar ejercicios oculares puede contribuir a la relajación del músculo ocular.
• Uso de lágrimas artificiales: Si experimenta sequedad ocular, el uso de lágrimas artificiales puede proporcionar alivio.
• Adecuada iluminación ambiental: Evite trabajar en entornos demasiado iluminados o muy oscuros. La iluminación del entorno debe ser uniforme y sin reflejos directos sobre la pantalla.
• Consultar a un especialista: Si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un optometrista o a un oftalmólogo para una evaluación profesional.