Cinco videojuegos para hacer ejercicio en casa

Tradicionalmente, los videojuegos han sido señalados como una actividad de ocio que afecta la salud física por el sedentarismo que pueden generar. Sin embargo, dentro del largo listado de opciones que hay en esta industria se encuentra un género de juegos enfocados en el ejercicio.

Desde que los videojuegos se volvieron un medio de consumo casero en los 80, las marcas han buscado la forma de ampliar la interacción más allá de un mando y como resultado de esto, los desarrolladores aprovecharon la tecnología de las consolas para crear títulos que paren a la gente del sofá y hagan actividad física mientras juegan, cumpliendo objetivos y retándose con amigos.

Aquí dejamos un listado con cinco opciones para que los usuarios saquen provecho de sus consolas y las conviertan en una herramienta para hacer ejercicio, sin salir de casa y bajo el mismo concepto gaming, que quizás motive a muchos.

Ring Fit Adventure

Este videojuego es exclusivo de Nintendo Switch y es una de las experiencias más exigentes que hay a la fecha, mezclando un juego RPG con rutinas de ejercicio para brazos y piernas.

El argumento del juego es que el usuario debe derrotar a Dragau, un dragón fisicoculturista, y para eso debe ir pasando por varios desafíos, venciendo enemigos intermedios y subiendo el nivel de su personaje.

Para lograrlo tiene que realizar ejercicios físicos a través de un aro y una cinta en la pierna, que detectan sus movimientos y miden la fuerza que realiza. Todo el gameplay esconde una larga rutina de movimientos que ayudan a fortalecer especialmente abdomen, las piernas y los brazos, aunque entre los desafíos también hay actividades de yoga.

El juego no solo tiene un formato de historia, sino también actividades rápidas, que le quitan un poco el concepto de gaming y se centran en el ejercicio, como minijuegos de ritmo con canciones clásicas de sagas de Nintendo.

Just Dance

El juego de baile por excelencia. Sin importar que versión sea, la exigencia va a ser alta y además se encuentra disponible para consolas de PlayStation, Xbox y Nintendo.

Muchas clases en los gimnasios de la actualidad se centran en combinar rutinas de ejercicio y baile. Este juego es una manera de hacerlo en casa, bajo un formato interactivo y competitivo con familiares.

Si bien no está enfocado netamente al ejercicio, muchas canciones son altamente exigentes y se puede subir el nivel para que se siente el desgaste de seguir el ritmo que el juego quiere imponer al tener que repetir los pasos que hacen los bailarines.

Fitness Boxing

Otro exclusivo de Nintendo Switch, esta vez centrado en el boxeo y los brazos. El objetivo es seguir los movimientos que propone el juego al empuñar los controles de la consola.

A medida que pasan los niveles irá subiendo la intensidad y el juego ofrecerá la posibilidad de trabajar en ciertas zonas del cuerpo. Además, tiene un modo cooperativo local para no ejercitarse solo en casa y cuenta con una demo gratuita para probarlo antes de comprarlo.

Zumba Fitness World Party

Aunque Xbox haya abandonado el Kinect, hay varios juegos que los usuarios puede aprovechar para hacer ejercicio en Xbox One usando este periférico que captura los movimientos.

La actividad física que proponer este juego es una combinación de rutinas de gimnasio y baile. Cuenta con varios niveles de dificultad, por lo que los niños también pueden participar y tiene un catálogo de 40 canciones de todo el mundo.

Switch Sports

Terminamos con un exclusivo más de Nintendo Switch. En este caso es un catálogo de deportes clásicos, llevados a una simulación sencilla que todos pueden compartir en casa.

Fútbol, Tenis, Bolos, Golf, Voleibol, Bádminton y Chambara, un juego de espadas, son las opciones que ofrece. Aunque sus movimientos son fáciles de aprender, una sesión de una hora o más de juego seguro dejará a varios cansados. Por lo que es una buena forma de hacer actividad física sin estar bajo el rigor de la rutina.