La disciplina de la Zumba es una actividad aeróbica que consiste en fusionar pasos de baile con ejercicios de resistencia, utilizando un estilo libre coreografiado como método de enseñanza.
Esta tendencia de baile está en pleno auge y cada vez más centros de entrenamiento cuentan con profesionales que dictan clases. Gran parte del éxito de esta actividad se debe a que se trata de una modalidad que permite ejercitar el cuerpo bailando.
Es el ejercicio ideal para quienes quieran bajar algunos kilos y le guste la música pero prefieren evitar hacer ejercicios con los aparatos del gimnasio. Al ritmo del hit del momento Machika, la modelo y conductora Jésica Cirio junto a la profesora de zumba Priscila Graf compartieron con Infobae algunos pasos coreográficos.
Al ser un entrenamiento donde se trabaja con todo el cuerpo, las clases no suelen durar más de una hora. Entre los movimientos que se realizan son pliométricos y muy variados: burpees, salto de tijeras y rodillas arriba, sentadillas y estocadas.
Agradecimiento: RR Construcciones S.A. e Ing. Roberto Castromán
Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar
¡Acompañame! Sumate a #Ciriofit y descargá la app Jesica Cirio Fitness
SEGUÍ LEYENDO:
Últimas Noticias
Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
Un auto atropelló a un nene de 10 años en Córdoba y el conductor quedó demorado
El menor se encuentra internado en el Hospital de Niños de la capital provincial tras el siniestro ocurrido en la avenida Rancagua al 5300 de Villa El Retiro
Tilsa Lozano afirma que tuvo una relación con Yaco Eskenazi y revela por qué terminaron: “Él sufrió más que yo”
La modelo contó cómo se conocieron, cómo la distancia la obligó a irse y por qué hoy mantiene un cariño especial por el exguerrero y su familia.
La Tinka: mira los resultados del sorteo de este 7 de diciembre y descubre si tu combinación ganó el premio mayor
El sorteo millonario realiza dos sorteos a la semana, todos los domingos y miércoles, después de las 20:30 horas. Revise si fue el afortunado ganador del premio mayor
Tilsa Lozano admite que ya no le atraería el ‘Loco’ Vargas y se burla de su físico: “¿No lo has visto?”
Entre risas, la modelo dijo que sus gustos han cambiado y que la historia con el exfutbolista ya no existe para ninguno. Contó cómo incluso un bikini morado revive su exromance
