Los expertos en psicología coinciden: un perro puede aportar compañía, rutina y beneficios para la salud mental en momentos de soledad
Diversos estudios asocian ese vínculo cotidiano con menor estrés, más actividad física y mayores oportunidades de conexión social
El yogur griego puede integrar una dieta saludable para el hígado, pero no actúa por sí solo
Su aporte de proteínas puede convertirlo en una colación práctica, aunque las guías médicas priorizan un patrón alimentario completo, el control del peso y la reducción de azúcares añadidos
La respiración lenta modifica el sistema nervioso, según confirman estudios científicos
Dos investigaciones distintas comprobaron que ejercicios respiratorios sostenidos reducen la ansiedad y mejoran el ánimo en personas sanas
Qué relación existe entre la pérdida dental y el deterioro cognitivo en los adultos mayores según una revisión
Harvard Health Publishing explica qué problemas pueden aparecer en la boca con la edad y cómo prevenirlos mediante hábitos cotidianos
Tras 20 años, cambió la definición de dislexia y genera nuevos criterios para su diagnóstico
La revisión publicada en Annals of Dyslexia modifica los parámetros vigentes desde 2002 y elimina exigencias que dejaban fuera a muchos estudiantes. El nuevo enfoque abre el camino hacia evaluaciones más tempranas y graduales
Guía para padres: qué tener en cuenta antes de que los niños con diabetes tipo 1 hagan deporte, según un especialista
Thanasis Tziamourtas, de la Universidad de Tesalia, detalló las precauciones que deben seguir las familias para que la actividad física resulte segura. Cómo los diferentes entrenamientos impactan en el nivel de azúcar
Qué limpiar en casa después de superar un resfrío para evitar contagios
Organismos de salud recomiendan atender superficies compartidas, ropa de cama y ventilación para reducir el riesgo entre quienes conviven
Uso problemático de pantallas: las 10 señales que alertan sobre un impacto en el bienestar emocional
Una revisión difundida por The Lancet, que analizó datos de 9 millones de jóvenes, vinculó los consumos digitales que afectan la vida cotidiana con riesgos para la salud mental. Especialistas explican cuáles son los indicadores de una conducta de riesgo
La menstruación después del parto: por qué puede tardar meses en volver
En una nueva edición de El Puente, la ginecóloga Agustina Larrea detalló cómo influye la lactancia y cuánto tiempo se debe esperar para buscar otro bebé
¿Qué entendemos hoy por salud mental? El desafío de mirar más allá de un diagnóstico
Los avances en neurociencia, la ampliación de las clasificaciones clínicas y las transformaciones sociales obligan a revisar cómo se interpreta el sufrimiento psíquico. El reto consiste en combinar evidencia científica, trayectoria personal y condiciones de vida para ofrecer respuestas que no reduzcan a una persona a una etiqueta
La longevidad no depende de fórmulas mágicas sino de estos cuatro hábitos cotidianos
Las recomendaciones difundidas por GQ proponen dejar de lado soluciones milagrosas y sostener prácticas vinculadas al movimiento, el buen dormir, la comida y los vínculos cercanos
Las dos preguntas que pueden ayudar a tomar decisiones sin seguir el camino que padres, amigos o la sociedad esperan
El doctor en Filosofía Ira Bedzow, de la Universidad de Emory, propone revisar los deseos genuinos, los valores y la responsabilidad personal al definir un proyecto de vida. Su enfoque apunta a reconocer las presiones externas
Qué es el entrenamiento pliométrico y cómo practicarlo en casa
La disciplina se apoya en contracciones musculares rápidas y propone variantes adaptables para trabajar agilidad, reacción y resistencia
Qué tipo de música reduce el dolor en procedimientos médicos breves
Un ensayo clínico en Suiza comparó distintos estímulos sonoros antes de una resonancia magnética y halló beneficios solo en ciertas condiciones
El secreto de la dieta nórdica: los alimentos que se asocian con una vida más larga, según un estudio
Un análisis de más de 64.000 adultos suecos vinculó este patrón alimentario con una menor mortalidad por todas las causas a lo largo de 24 años
Cómo aliviar las várices con hábitos simples y evitar mayores molestias
Las venas dilatadas y visibles bajo la piel generan pesadez, dolor e hinchazón, mientras que algunas medidas cotidianas ayudan a controlar los síntomas y reducir el riesgo de que avancen
Cómo impacta en el organismo cuando se toman suplementos junto con el café en el desayuno
La farmacéutica Alejandra Martínez Rocha advierte que ciertos compuestos presentes en esta infusión pueden interferir en la absorción o el aprovechamiento de algunos minerales. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
7 hábitos que pueden empeorar el dolor de espalda y cuáles ayudan a recuperar el movimiento
Expertos en fisioterapia explicaron a The Telegraph cómo el reposo prolongado, ciertos analgésicos y los soportes lumbares pueden interferir en el alivio de las molestias, y señalaron qué papel cumple el fortalecimiento muscular
Cuáles son los beneficios que aporta el consumo habitual de calabaza a la salud, según una experta
La doctora en Ciencias Biológicas Yolanda Vázquez Mazariego destacó en Sportlife el perfil nutricional de esta hortaliza, que combina fibra, vitaminas, minerales y pigmentos vegetales dentro de una alimentación variada
HIIT o LISS: qué dicen los expertos sobre cuál elegir según el tiempo disponible
Tres especialistas en ejercicio físico destacaron que ambos métodos fortalecen la base aeróbica y la potencia muscular en conjunto. Por qué es clave analizar el punto de partida
Frío o calor después de entrenar: cuál elegir para una mejor recuperación muscular
Los especialistas recomiendan ajustar el uso de baños de hielo, saunas y terapia de contraste al tipo de ejercicio y al objetivo físico
Sopa vs. ensalada: qué plato elegir para cuidar la glucosa, según expertas
Organismos internacionales y tres especialistas en nutrición destacan la importancia de combinar nutrientes de calidad y prestar atención a las porciones en cada comida
Científicos habrían descubierto por qué los músculos se debilitan con la edad y cuál es la forma de revertirlo
Especialistas de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física advierten que la pérdida de tejido muscular comienza en la tercera década de vida y se acelera con la edad, las enfermedades crónicas y el sedentarismo
¿Es necesario pelar la cáscara de las manzanas?
Especialistas y organismos sanitarios ofrecen pautas para reducir la exposición a residuos sin perder los aportes nutricionales del alimento
El ejercicio puede ralentizar la progresión del Parkinson, según un estudio.
Healthday Spanish
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