(HealthDay News) -- ¿Quiere reducir su riesgo de diabetes tipo 2? Evite la luz brillante por la noche, sugiere un estudio reciente.
Una mayor exposición a la luz por la noche, entre las 12:30 a.m. y las 6 a.m., se vincula con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, encontraron los investigadores.
Es probable que esto se deba a que la luz afecta a los patrones de sueño, que son importantes para mantener una sensibilidad saludable a la insulina y unos niveles estables de azúcar en la sangre, señalaron los investigadores.
“La exposición a la luz por la noche puede alterar nuestros ritmos circadianos, lo que conduce a cambios en la secreción de insulina y el metabolismo de la glucosa”, señaló en un comunicado de prensa el investigador sénior, Andrew Phillips, profesor asociado de medicina y salud pública de la Universidad de Flinders, en Australia.
“Los cambios en la secreción de insulina y el metabolismo de la glucosa causados por la alteración de los ritmos circadianos afectan a la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que en última instancia puede conducir al desarrollo de la diabetes tipo 2″, continuó.
En el estudio, los investigadores analizaron datos de unas 85.000 personas sanas sin diabetes. Los participantes usaron dispositivos en su muñeca durante una semana que rastrearon sus niveles de exposición a la luz día y noche, recopilando alrededor de 13 millones de horas de datos de sensores de luz.
Luego, el equipo siguió a los participantes durante nueve años para ver si desarrollaron diabetes tipo 2. Encontraron un mayor riesgo de diabetes tipo 2 para las personas expuestas a la luz por la noche, incluso después de tener en cuenta otros factores como el estilo de vida, los patrones de sueño, el trabajo por turnos, la dieta y la salud mental.
Además, el efecto dependía de la dosis: los niveles más altos de luz más brillante hacían que el riesgo de diabetes aumentara más.
“Nuestros hallazgos sugieren que reducir la exposición a la luz por la noche y mantener un ambiente oscuro podría ser una forma fácil y barata de prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes”, dijo Phillips.
El nuevo estudio se publicó recientemente en la revista The Lancet Regional Health-Europe.
Más información: Los Institutos Nacionales de la Salud ofrecen más información sobre el sueño y el riesgo de diabetes.
FUENTE: Universidad de Flinders, comunicado de prensa, 25 de junio de 2024
*Dennis Thompson HealthDay Reporter ©The New York Times
Últimas Noticias
Descubren el papel oculto de una proteína clave en el cáncer de huesos infantil
Científicos lograron descifrar una función inesperada en el proceso de propagación de tumores en menores, un avance que podría transformar el abordaje de la enfermedad
¿No te gustan los frijoles? Estas siete opciones de alimentos tienen alto contenido de fibra
Frutas frescas, tubérculos y frutos secos pueden diversificar los platos y beneficiar el sistema digestivo a través de nuevas combinaciones en la cocina diaria
Rotura de ligamentos cruzados: cómo evitar la lesión más temida en el deporte
La adopción de estrategias de fortalecimiento, el análisis individualizado y la supervisión profesional son fundamentales para proteger la rodilla frente a episodios traumáticos, minimizando secuelas y facilitando una recuperación óptima
Congelamiento de óvulos: cómo funciona la técnica que cobra relevancia ante la caída de la natalidad en Argentina
Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, en 2024 se registró una disminución significativa en la cantidad de nacimientos vivos en el país. Frente a este escenario, especialistas destacan el incremento de la criopreservación para preservar la fertilidad
Cómo fue el primer bypass asistido por robot en el país: “El paciente se va de alta más rápido”
La cirujana cardiovascular Vanesa Audil explicó en Infobae al Mediodía cómo fue la intervención pionera en el Hospital Universitario Fundación Favoloro. Los beneficios de la tecnología
