Factores que interrumpen el sueño nocturno según Harvard: las claves detrás del descanso fragmentado
Diversos elementos vinculados a la edad, los hábitos cotidianos, los medicamentos y las condiciones de salud contribuyen a la alteración del ciclo de sueño. Especialistas plantean estrategias para mejorar la calidad del descanso
Comer temprano y ayunar doce horas, una estrategia que podría controlar la presión arterial
Especialistas de Northwestern Medicine comprobaron que ajustar el horario de comidas, en sincronía con el sueño, puede ser suficiente para el bienestar cardiovascular y mejorar la salud metabólica, sin dietas estrictas
8 factores silenciosos que elevan el estrés fisiológico diario y afectan el sueño y la concentración
Pequeñas acciones cotidianas pueden acumularse y afectar el rendimiento mental, aunque no se perciban señales evidentes
Latencia del sueño ideal: cuánto deberías tardar en dormirte y cuándo puede ser una señal de alerta
Expertos revelan por qué el tiempo que tardás en conciliar el descanso también importa para tu bienestar
La rutina de 20 minutos por la mañana que potencia el cerebro, mejora el ánimo y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo
Un hábito simple al comenzar el día puede impactar en el rendimiento, estabilizar el estado emocional y favorecer la salud mental a largo plazo, según evidencia científica
Por qué las mujeres se sienten más cansadas aunque duerman más que los hombres, según la ciencia
Trastornos comunes y rutinas desafiantes pueden alterar la energía y el ánimo, aunque existan medidas prácticas para mejorar el bienestar femenino
Cómo un test que usa una muestra de pelo puede analizar el impacto del estilo de vida en el organismo
El análisis desarrollado en Alemania detecta cambios en el reloj biológico utilizando cabello. Los detalles de un avance que podría ayudar a comprender la relación entre hábitos diarios, funcionamiento interno y la respuesta del cuerpo a diferentes terapias
Adiós a los lunes pesados: cómo un horario fijo puede cambiar la semana
Un simple hábito recomendado por especialistas puede ayudar a evitar el “jet lag” del primer día laboral y mejorar el ánimo, la energía y el descanso, incluso cuando el fin de semana invita a quedarse en la cama, según una experta consultada por TIME
Las claves matutinas para evitar el estrés crónico, según especialistas
Integrar prácticas al inicio del día permite fortalecer la estabilidad emocional y prepararse para situaciones exigentes
Vitamina D: por qué tomarla de noche podría alterar el descanso y cuál es el mejor horario
Estudios indican que el momento de consumo puede influir en el ritmo biológico, por lo que ajustar su ingesta a horarios más adecuados ayudaría a mejorar el sueño
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Ministro de Defensa advierte sobre salud mental en la fuerza pública tras la muerte de subteniente de Providencia: “Nos obliga a reflexionar”
Tras el hallazgo de la oficial sin vida en la estación policial, el jefe de la cartera insiste en la importancia de la transparencia en las pesquisas y enfatiza que no anticipará versiones sobre el hecho
Beto da Silva aparece en la órbita de la selección peruana: los registros con Deportivo Garcilaso que lo postulan para un retorno a la ‘bicolor’
En el último mes, Da Silva ha ganado brillo, siendo muy trascendente en la recuperación del ‘pedacito de cielo’. Su conocimiento de la altura, además, le confiere una mayor experiencia ante Mano Menezes
¿Cuál es la calidad del aire en CDMX y Edomex este martes 5 de mayo?
Una mala calidad del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede causar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Realidad virtual y educación: cómo un programa en el Reino Unido logra reducir la ansiedad en las aulas
Escuelas secundarias del distrito londinense de Sutton incorporaron auriculares inmersivos para ayudar a sus alumnos a gestionar el estrés, el malestar emocional y el TDAH, con efectos comprobados en el bienestar y el desempeño académico
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El club de Liniers recibe a niños de 4 años hasta adultos mayores. Su identidad combina formación y competencia
