Por qué los tratamientos para bajar de peso no funcionan y qué se puede hacer

Según la cuarta Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR), seis de cada diez adultos en la Argentina tienen sobrepeso u obesidad; aumentando el riesgo de sufrir problemas de salud como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades respiratorias, de los riñones y algunos tipos de cáncer.

En este marco, muchos invierten dinero cada año buscando una solución efectiva para descender de peso o tonificar su cuerpo. “La mayoría después de los 40 comienza a padecer diferentes síntomas como inflamación, problemas digestivos, insomnio, ansiedad, estrés, depresión, rigidez de pies y manos”, explica Soledad Cristiano, creadora de SCFitness, una empresa argentina dedicada al deporte y la alimentación.

La fitness coach, que cuenta con una certificación internacional en nutrición deportiva de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB), agrega que puede derivarse de la mala alimentación, el exceso de carbohidratos, el sedentarismo, la obesidad, y el estrés físico y psicológico: “Si se logra cambiar ciertos hábitos de conducta, como por ejemplo, aprender a alimentarnos con los micro y macronutrientes que necesita nuestro organismo, podemos mejorar enormemente nuestra calidad de vida a futuro”.

Es por eso que decidió crear su propia fórmula para ayudar a las personas a tonificar sus cuerpos: el secreto de su método radica en alimentar la masa muscular para lograr “reacciones hormonales favorables” y eliminar la grasa visceral, ubicada en la cavidad abdominal.

“Más de 50 mil personas pasaron por este programa y la estadística es que más del 90% de los alumnos no sufre efecto rebote y por ende, no vuelven a subir de peso en el tiempo”, explica Cristiano sobre la diferencia de este programa con las dietas restrictivas con las que el cuerpo vuelve a ganar rápidamente el peso perdido.

El método de Cristiano, llamado Plan Fitness Online, está diseñado para presentar cambios visibles en doce semanas; en las que se logre eliminar grasa, aumentar los niveles de musculatura y combatir la celulitis.

Cuenta con asistencia permanente por parte de un equipo de nutricionistas, coaches y profesores de gimnasia, y se complementa con lo que Cristiano llama “alimentación inteligente”, es decir, basada en las necesidades que plantea el entrenamiento aeróbico o de musculación.

No solo provee rutinas aptas para hacer en casa o gimnasio, sino también videos explicativos, pdfs con recetas y materiales de ayuda, y videollamadas con los profesionales. La planificación depende de la disponibilidad horaria de cada alumno, pudiendo hacer rutinas desde 3 a 5 días por semana.

Los vegetarianos pueden acceder también, ya que las carnes se reemplazan por productos a base de huevo, queso, yogurt, legumbres o similares con proteína vegetal. Además, es posible realizar sus desafíos fitness, como el “Celulitis Out” de ocho semanas.

Para más información, se puede ingresar al siguiente link y comunicarse con un asesor de SCFitness. También es posible encontrar las transformaciones físicas de otros alumnos a través de la cuenta de Instagram de Soledad Cristiano.