Jennifer Aniston reveló cómo se cuida, qué ejercicios hace y qué come para sentirse bien

Jennifer Aniston, estrella internacional por su papel en la serie “Friends” y reconocida por su impresionante figura y vitalidad a los 55 años, ha compartido recientemente en una entrevista exclusiva para People los secretos detrás de su régimen de bienestar. La actriz destacó la importancia de mantener un enfoque equilibrado en todos los aspectos de su vida, desde la nutrición y el ejercicio físico hasta el cuidado de su salud mental.

Nutrición Equilibrada

Aniston describió su dieta diaria como un equilibrio cuidadosamente calibrado de proteínas, verduras, ensaladas y sopas. Esta selección no solo nutre su cuerpo sino que también satisface su paladar. Sin embargo, la actriz también enfatiza la importancia de darse libertades ocasionales, permitiéndose un “día de trampa” semanal para disfrutar de sus comidas favoritas sin remordimientos.

Para la famosa actriz, este equilibrio no solo es parte de su régimen de cuidado personal sino una filosofía de vida. “Mi nutrición es muy parecida. Generalmente consiste en mucha proteína, verduras, ensaladas, sopas y luego todo lo que pueda desear en un fin de semana. Siempre me doy un día de permitido”, dijo Aniston.

Salud Mental y Bienestar

Otra cosa fundamental en la rutina de bienestar de Aniston es el cuidado de su salud mental. La actriz destacó la importancia de reducir el tiempo frente a las pantallas y de fomentar conexiones reales y significativas con quienes la rodean. “Apagar las pantallas... Dejar tu teléfono y salir. Rodearte de amigos y conectarte con la gente”, mencionó Aniston, quien también advirtió sobre los peligros de sobrecargarse con la negatividad que a menudo traspasa los medios de comunicación.

Rutina de Ejercicios

En lo que respecta al ejercicio, Aniston dijo ser “absolutamente” una persona mañanera, prefiriendo iniciar su día con actividad física para cargar energías y enfrentar sus compromisos. Esta dedicación al movimiento se refleja en su entusiasmo por Pvolve, un programa que combina el movimiento funcional con equipos basados en resistencia. Aniston celebrará pronto su primer aniversario desde que se asoció con la marca, y resaltó el impacto positivo que esta colaboración ha tenido en su vida.

Desafío de Primavera

Aniston junto con la marca están lanzando el “Desafío de Primavera de Jen”, que es una invitación a los miembros para tomar 12 clases en el lapso de un mes. Esto busca promover la actividad física y además forjar una comunidad dedicada al bienestar. Este desafío pone a disposición clases tanto en streaming como presenciales en los estudios de Pvolve a lo largo de Norteamérica, acompañadas de un paquete de equipos de edición limitada diseñados para complementar los entrenamientos.

En este sentido, la iniciativa de Aniston y su enfoque en un estilo de vida saludable no se detiene únicamente en lo físico y lo mental, sino que también se extiende hacia el aspecto social y emocional de la salud. También la actriz reiteró la importancia de rodearse de personas que aporten positividad y fomenten un ambiente de apoyo mutuo.

Aniston afirmó que la calidad de las relaciones personales impacta directamente en el bienestar general. Además destacó que “Tratar de pensar en lo que es posible, en contraposición a la fatalidad que el mundo tiende a parecer estos días” es crucial para mantener una perspectiva optimista sobre la vida.

Además, la actriz compartió perspectivas sobre la importancia de la adaptabilidad en las rutinas de cuidado personal. Al reconocer que no todos los días siente la misma motivación para ejercitarse o seguir estrictamente su dieta, Aniston subraya el valor de escuchar a su cuerpo y permitirse la flexibilidad dentro de su régimen.

La actriz concluyó con una reflexión sobre la importancia de encontrar un equilibrio en la vida, instando a otros a cuidar su bienestar físico y mental. A través de su ejemplo, Jennifer Aniston ofrece una fuente de inspiración para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar general con un enfoque equilibrado y sostenible. Su mensaje fue: cuidarse a uno mismo es un acto de amor propio y una inversión en nuestro futuro.