La rutina de Taylor Swift para “Eras Tour”: entrenador revela los ejercicios que hizo la cantante

Kirk Myers habló de todo el trabajo que la estrella pop realizó para tener un buen rendimiento tanto dentro como fuera del escenario

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Kirk Myers, el entrenador de Taylor Swift, reveló la rutina de ejercicios de la estrella para mantenerse en forma. (Créditos: REUTERS/Kim Kyung-Hoon/ Instagram/@kirkmyersfitness)
Kirk Myers, el entrenador de Taylor Swift, reveló la rutina de ejercicios de la estrella para mantenerse en forma. (Créditos: REUTERS/Kim Kyung-Hoon/ Instagram/@kirkmyersfitness)

Kirk Myers, conocido entrenador personal y fundador del gimnasio Dogpound, con sedes en Nueva York y Los Ángeles, ha revelado detalles exclusivos sobre la rutina de ejercicios de Taylor Swift, diseñada para mantenerse en forma durante las distintas “Eras” de su carrera musical.

Myers, quien ha estado trabajando con la estrella casi durante una década, destaca el impresionante compromiso de Swift con su entrenamiento, comparando su disciplina con la de un atleta profesional. “Su ética de trabajo es increíble”, afirmó Myers en una entrevista. El entrenador ha visto a Swift evolucionar a lo largo de los años y ha adaptado sus entrenamientos para satisfacer las exigentes necesidades físicas de sus giras y presentaciones.

Kirk Myers destaca la resiliencia de Taylor Swift y cómo su entrenamiento la ha hecho más fuerte y consistente. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)
Kirk Myers destaca la resiliencia de Taylor Swift y cómo su entrenamiento la ha hecho más fuerte y consistente. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)

La rutina de ejercicios de Swift se caracteriza por su intensidad y enfoque personalizado. Durante la temporada de giras, el entrenamiento se enfoca en el mantenimiento, poniendo énfasis en la estabilidad, la movilidad y la biomecánica.

En contraste, mientras Swift está fuera de temporada, ella y Myers cambian la manera de ponerse en forma y aumentan la frecuencia y la duración de las sesiones para enfocarse en la fuerza, la condición física y especialmente el trabajo de core.

La rutina de ejercicios diseñada para Taylor Swift incluye un enfoque personalizado, con énfasis en estabilidad, movilidad y biomecánica. (Créditos: Joe Camporeale-USA TODAY Sports)
La rutina de ejercicios diseñada para Taylor Swift incluye un enfoque personalizado, con énfasis en estabilidad, movilidad y biomecánica. (Créditos: Joe Camporeale-USA TODAY Sports)

Estos elementos son fundamentales para Swift, ya que la ayudan a mantenerse en forma para cantar, bailar y realizar sus extenuantes shows. Myers compartió que: “Cuando no está de gira, estamos en el gimnasio hasta seis días a la semana, a veces dos horas al día”.

Myers, al describir el impacto del entrenamiento en su carrera, manifiesta un profundo respeto por la determinación de Swift, destacando cómo su capacidad para superar obstáculos y desafíos la ha vuelto más consistente.

Fuera de temporada, Taylor Swift intensifica su entrenamiento enfocándose en fuerza y trabajo de core, según Kirk Myers (Créditos: REUTERS/Kim Kyung-Hoon)
Fuera de temporada, Taylor Swift intensifica su entrenamiento enfocándose en fuerza y trabajo de core, según Kirk Myers (Créditos: REUTERS/Kim Kyung-Hoon)

Taylor es la persona más resiliente que he conocido. Es muy inspirador verla superar constantemente los obstáculos y ser mejor y más fuerte al final”, destacó sobre la estrella pop. “Esto también se traduce en su entrenamiento y en todas sus sesiones”, agregó.

Kirk continuó alabando a Swift: “Si le propongo un ejercicio difícil o un entrenamiento exigente, no sólo es capaz de completarlo y superarlo, sino que también persevera y avanza hacia el siguiente ejercicio. En última instancia, esto la hace más fuerte, mejor y más rápida”.

Tras superar sus propios desafíos de salud, Kirk Myers se convirtió en el mentor fitness de celebridades, incluyendo a Taylor Swift. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)
Tras superar sus propios desafíos de salud, Kirk Myers se convirtió en el mentor fitness de celebridades, incluyendo a Taylor Swift. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)

El entrenador, que encontró su pasión por el entrenamiento y el fitness tras superar problemas de salud en su juventud, también recuerda su primer encuentro con Swift y cómo se formó su vínculo profesional.

“Nos conocimos a través de amigos”, comentó Myers, dejando en secreto el nombre de las personas que la conectaron con la estrella pop. Además, el instructor reveló que disfruta mucho de la música de Taylor, aunque nunca la reproduce cuando se encuentran en sus sesiones de ejercicio.

La lista de clientes de Myers no se limita a Taylor Swift. El entrenador ha trabajado con una impresionante lista de celebridades, incluidos Hugh Jackman, Adriana Lima, Jasmine Tookes, Kaia Gerber, Karlie Kloss, Tom Holland, Jacob Elordi, Patrick Schwarzenegger y Eva Longoria.

El gimnasio Dogpound, fundado por Kirk Myers, se establece como punto de encuentro para celebridades en busca de mejora física. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)
El gimnasio Dogpound, fundado por Kirk Myers, se establece como punto de encuentro para celebridades en busca de mejora física. (Créditos: Instagram/@kirkmyersfitness)

Dogpound, el gimnasio fundado por Myers, se ha convertido en un punto de encuentro para aquellos en la industria del entretenimiento buscando mejorar su condición física en un ambiente personalizado y bajo la tutela de profesionales comprometidos.

Mientras tanto, Taylor Swift lanzó hace unos días un nuevo álbum doble, The Tortured Poets Department: The Anthology, el cual ha logrado un récord sin precedentes en Spotify al convertirse en el disco más reproducido en un solo día en lo que va del 2024.

Taylor Swift rompió récords en Spotify con su nuevo álbum "The Tortured Poets Department: The Anthology"
Taylor Swift rompió récords en Spotify con su nuevo álbum "The Tortured Poets Department: The Anthology"

Con un total de 313,7 millones de reproducciones en 24 horas, supera ampliamente su propio récord anterior establecido con el disco Midnights en 2022. Además, la colaboración con Post Malone en el tema Fortnight ha obtenido más de 25 millones de escuchas, marcando otro récord histórico en la plataforma.