Las torrejas de arroz son una deliciosa forma de aprovechar el arroz cocido que sobra de otras comidas. Esta receta, típica en varios países de América Latina, es especialmente popular en Argentina y Uruguay, donde se disfruta tanto como desayuno, merienda o incluso como acompañamiento de platos principales. Con una textura suave por dentro y crocante por fuera, las torrejas de arroz son fáciles de preparar y requieren ingredientes que seguramente ya se tienen en casa.
Tradicionalmente, las torrejas de arroz se preparan mezclando arroz cocido con huevo, queso y otros ingredientes sencillos, para luego formar pequeñas frituras que se doran en aceite. Esta receta tiene muchas variantes dependiendo de la región, como las versiones dulces que incluyen azúcar y canela. Esta es la versión salada más básica y rápida, ideal para quienes buscan una opción sabrosa y fácil de hacer.
Receta de torrejas de arroz
Esta receta de torrejas de arroz es muy sencilla y rápida. Utiliza ingredientes comunes y se puede preparar en menos de 30 minutos. Solo se necesita un poco de arroz cocido, huevos y queso rallado, además de algunos condimentos para realzar el sabor.
Tiempo de preparación
El tiempo total para hacer esta receta es de aproximadamente 25 minutos:
- Preparación de los ingredientes: 10 minutos.
- Cocción de las torrejas: 10-15 minutos, dependiendo del tamaño de las porciones y de la temperatura del aceite.
Ingredientes
- 2 tazas de arroz cocido (preferiblemente frío o del día anterior)
- 2 huevos
- 100 gramos de queso rallado (puede ser parmesano o un queso semiduro)
- 2 cucharadas de harina
- 1 diente de ajo picado (opcional)
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite para freír (cantidad necesaria)
Cómo hacer torrejas de arroz, paso a paso
- En un bol grande, mezclar el arroz cocido con los huevos, el queso rallado, la harina, el ajo picado (si lo estás usando) y el perejil fresco. Remover bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.
- Añadir sal y pimienta a gusto. Si la mezcla está demasiado líquida, se puede agregar un poco más de harina para que tenga consistencia.
- Calentar una sartén con aceite a fuego medio-alto.
- Con la ayuda de una cuchara, tomar porciones de la mezcla de arroz y colocarlas en la sartén caliente, formando pequeñas frituras. Aplanarlas ligeramente con la cuchara.
- Cocinar las torrejas durante unos 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.
- Retirar las torrejas del fuego y colocarlas en un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Servir calientes y disfrutar como acompañamiento o plato principal.
¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Con esta receta de torrejas de arroz se pueden obtener entre 10 y 12 unidades, dependiendo del tamaño de las porciones que se se formen.
¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?
Cada porción de torrejas de arroz contiene aproximadamente:
- Calorías: 120
- Grasas: 7 g
- Grasas saturadas: 2 g
- Carbohidratos: 10 g
- Azúcares: 1 g
- Proteínas: 4 g
Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.
¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación?
Las torrejas de arroz se pueden conservar en la heladera hasta por 3 días en un recipiente hermético. Para recalentarlas, simplemente se pueden poner en una sartén o en el horno para que recuperen su textura crujiente.
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