Si usas audífonos al hacer ejercicio, podrías generar bacterias en tu oído sin darte cuenta

El uso de audífonos mientras se realiza ejercicio se ha convertido en una práctica común para muchas personas, lo que suelen ignorar es la posibilidad de que esa rutina se convierta en un problema de salud auditiva, debido a la generación bacterias.

El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 50 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Durango, José Manuel García Medina, advierte que el uso prolongado de estos dispositivos puede acarrear problemas de salud, particularmente en lo que respecta a la higiene auditiva y la propagación de bacterias.

Este fenómeno podría incluso desembocar en infecciones agudas o crónicas, poniendo en peligro no solo la audición, sino también la salud general de los usuarios.

Cuáles son los riesgos de usar audífonos al hacer ejercicio

De acuerdo con García Medina, uno de los principales peligros del uso frecuente de audífonos al hacer ejercicio radica en el efecto de “tapón” que estos generan en el oído. Al utilizar audífonos, el conducto auditivo se cierra parcialmente, lo que, sumado al calor que se genera durante el ejercicio físico y la humedad del sudor, crea un ambiente propicio para la proliferación de bacterias y hongos.

“El calor y la humedad generan una concentración elevada de gérmenes, lo que favorece su reproducción y puede derivar en problemas graves como otitis externa, entre otras infecciones”, explica el especialista.

Este tipo de infecciones son más comunes de lo que se piensa y afectan a muchas personas que realizan actividad física sin tener en cuenta las consecuencias de usar estos dispositivos durante períodos prolongados.

La otitis externa, también conocida como “oído de nadador”, es una de las afecciones más frecuentes. Esta inflamación del conducto auditivo externo puede ser dolorosa y, en algunos casos, convertirse en una infección crónica si no se trata adecuadamente.

Una de las causas de que los audífonos contribuyan a la propagación de infecciones es la falta de higiene adecuada tanto de los dispositivos como del oído mismo. Según García Medina, el uso prolongado de audífonos, combinado con una higiene deficiente, puede multiplicar significativamente las posibilidades de sufrir estos males. El sudor acumulado en el oído es un caldo de cultivo para bacterias y hongos, que se desarrollan rápidamente debido al ambiente cálido y húmedo que se genera.

Además de los riesgos relacionados con la acumulación de bacterias, el acto de ponerse y quitarse los audífonos de manera constante también puede interrumpir el mecanismo natural de limpieza del oído, que ocurre de adentro hacia afuera.

Este movimiento, que normalmente permite que la cerilla se desplace y salga del conducto auditivo, se ve afectado al introducir los auriculares, lo que puede empujar la cera hacia adentro, aumentando el riesgo de obstrucciones y de infecciones como la otitis externa.

Cómo prevenir estos problemas de salud

Para evitar estos problemas de salud auditiva, el especialista recomienda varias medidas preventivas que todos los usuarios de audífonos, especialmente aquellos que los usan durante el ejercicio, deberían seguir:

• El uso de los auriculares no debe exceder las dos horas diarias, a fin de evitar la acumulación de sudor y la proliferación de bacterias en el oído. El uso constante puede generar efectos adversos a largo plazo, por lo que se recomienda hacer pausas entre entrenamientos para permitir que el oído respire.
• A pesar de que muchas personas no se toman el tiempo para limpiar sus dispositivos, esto es esencial para prevenir infecciones. El director de la UMF subraya que los audífonos, al ser un objeto de contacto directo con el oído, son portadores de bacterias. Por lo tanto, es crucial limpiarlos con frecuencia, aplicando alcohol con un pañuelo o algodón para desinfectarlos.

• Al igual que otros dispositivos de uso personal, los audífonos deben ser exclusivos de cada individuo, ya que el contacto con la piel de otras personas puede transferir bacterias y hongos al oído, lo que incrementa el riesgo de infecciones.
• Al ponerse y quitarse los audífonos de manera brusca o sin cuidado, se puede alterar el proceso natural de limpieza del oído. Por lo tanto, es importante manipular los audífonos con delicadeza y evitar ejercer presión innecesaria sobre el conducto auditivo.