Por qué el ejercicio físico protege la vista: las evidencias para prevenir el glaucoma y la degeneración macular
Investigaciones de la Academia Americana de Oftalmología y la Universidad de Harvard confirman que la actividad aeróbica moderada mejora el flujo sanguíneo hacia la retina, disminuye la presión ocular y reduce la inflamación de los tejidos del ojo
Entrenar todos los días y 15 comidas pequeñas: el método con el que Tom Cruise se mantiene en forma
A los 64 años, el actor dijo que su preparación se mantiene durante todo el año, con sesiones de fuerza y resistencia, para no recurrir a cambios físicos rápidos antes de filmar
La medicina coincide sobre el ejercicio: hacer poco y bien es mejor que esperar el momento correcto
Frente a la falta de tiempo, sumar pequeños bloques de movimiento diario beneficia la salud mental y cardiovascular
Por qué cuesta más recuperarse de los entrenamientos a medida que pasan los años
Especialistas en fitness explicaron qué cambios ocurren en los músculos con la edad, cuándo conviene bajar la intensidad y qué hábitos ayudan a evitar lesiones
Por qué bajar de peso no depende solamente de comer menos
Organismos internacionales promueven estrategias que incluyan prevención temprana, seguimiento profesional y entornos que faciliten decisiones saludables
Una caminata rápida de 30 minutos brinda beneficios para el cuerpo y la mente: cómo hacerla rendir más
La cantidad de pasos importa, pero aumentar el ritmo también puede aportar mejoras físicas y mentales, incluso para quienes tienen poco tiempo disponible
Ni electricidad ni motor: un joven congoleño desafió a las cintas de correr con un invento de madera
El dispositivo desplaza la banda por la fuerza del usuario, con un ritmo que depende de su velocidad, energía y peso. Puede instalarse en cualquier superficie plana, sin necesidad de conexión a la red
Qué pasa con el cuerpo después de dos semanas sin entrenar y las razones por las que la capacidad aeróbica disminuye antes que la fuerza
Especialistas en medicina deportiva explicaron cómo el organismo conserva parte de las adaptaciones obtenidas con meses de actividad y cómo retomar las sesiones de manera progresiva luego de una pausa
Cómo Anthony Ippolito transformó su cuerpo para interpretar a Sylvester Stallone en la película “I Play Rocky”
El actor de 27 años detalló en una entrevista para GQ Magazine que atravesó dos años de preparación, con una alimentación orientada al aumento de masa muscular, entrenamiento de fuerza, boxeo y cardio
Ejercicio y cáncer: un estudio identificó qué tipo de actividad física se asocia con mayor supervivencia
Una revisión publicada en el British Journal of Sports Medicine halló una reducción del 23% en el riesgo de muerte entre los pacientes que incorporaron programas de entrenamiento pautado a su tratamiento médico
