Pequeños cambios, grandes efectos: la actividad física mínima como clave en la salud cognitiva de los silvers
Nuevos estudios coordinados internacionalmente evidencian que añadir unos minutos diarios de movimiento vigoroso determina mejoras mensurables en memoria de trabajo, función ejecutiva y velocidad de procesamiento en la vejez
Los tres mejores ejercicios para cuidar tu corazón y fortalecer la salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en adultos a nivel global, con 17,9 millones de fallecimientos cada año
Ni entrenar en el gimnasio ni salir a caminar: el ejercicio que recomiendan en Harvard a partir de los 55 años para envejecer mejor
Mejora el equilibro, la concentración y combina el esfuerzo físico y mental
6 ideas erróneas sobre caminar y cómo ajustar los pasos diarios para mejorar la salud
Una especialista en quiropraxia consultada por The Times analizó creencias extendidas sobre el movimiento cotidiano, cuestionó metas populares sin sustento y planteó enfoques más efectivos para potenciar el bienestar a largo plazo
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Pedalear para vivir mejor: diez beneficios del ciclismo para los silvers
Entre las actividades físicas de bajo impacto se destaca por mejorar la calidad de vida mediante la integración social y el bienestar emocional en etapas avanzadas
Cuáles son las claves de la entrenadora de Kim Kardashian sobre fuerza, nutrición y descanso
Senada Greca expuso en una entrevista para el podcast Well with Arielle Lorre por qué la constancia supera a la motivación, cuestionó mitos del fitness femenino y propuso un enfoque integral que combina entrenamiento, alimentación y recuperación para sostener la salud a largo plazo
Caminar, nadar y pedalear, aliados inesperados de las rodillas
Una reciente investigación destacó una ventaja consistente de las actividades aeróbicas sobre otras opciones físicas al evaluar el alivio de síntomas y el impacto positivo en la calidad de vida en adultos
Cuánta agua hay que beber por día y las claves para mantenerse bien hidratado, según expertos
Diversos elementos individuales determinan las necesidades de cada persona, y la observación cotidiana de signos como el color de la orina permite ajustar la ingesta de líquidos
La clave para aprovechar la caminata diaria no está en la distancia, según una especialista
La experta Joanna Hall asegura que mejorar detalles de la técnica al caminar permite obtener mayores beneficios de salud y bienestar, superando lo que se logra solo con velocidad o distancia
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Esto es lo que le pasa a tu cerebro si dejas de usar el móvil durante una semana, según un médico
La mente está acostumbrada a recibir estímulos constantes cada pocos segundos, lo que dificulta la adaptación al silencio y la falta de notificaciones
El dron ruso Orion-E visto en ejercicios militares de Argelia en el norte de África
El 8 de abril, se desarrolló el ejercicio táctico con fuego real denominado “Huracán 2026” en In Guezzam, según ‘Mena Defense’
La familia de Julio César lo buscó por años, pero su cuerpo había sido donado al IPN: hoy la FGJCDMX les pidió perdón
Aunque su cuerpo fue localizado por las autoridades, la familia no fue informada y continuó buscándolo por meses hasta encontrarlo en la Facultad de Medicina
Hantavirus, última hora del crucero MV Hondius y su llegada a Canarias, en directo | Los pacientes del avión varado en Gran Canaria ya han sido trasladados a Ámsterdam
El brote vírico, que corresponde a la cepa de los Andes, ha causado tres muertes y varios contagios confirmados por laboratorio
Desarticularon una banda narco cultivaba su marihuana en un campo de La Rioja
Un operativo encabezado por la Policía Federal permitió el secuestro de más de siete kilos de marihuana, 170 plantas, 21 armas de fuego y tres vehículos en un predio rural de Aguadita de Vargas. Cuatro personas quedaron detenidas
