La estimulación de los huesos redujo señales de envejecimiento en varios órganos, según un estudio
Una ingestigación publicada en la revista Cell Metabolism indicó que los huesos pueden enviar señales al resto del organismo y reducir marcadores de envejecimiento. En experimentos con ratones, la estimulación mecánica prolongó la vida de los animales y mejoró indicadores de salud en órganos como el cerebro, el corazón y el hígado
Cuál es el ejercicio fácil de hacer en casa que ayuda a reducir la presión arterial: un estudio demuestra que tiene efecto en solo 4 semanas
Esta actividad física ha resultado ser beneficiosa para la salud cardiovascular
Síndrome metabólico: 4 hábitos silenciosos que pueden afectar la salud cardiovascular
Pequeños cambios cotidianos, junto con chequeos clínicos, permiten identificar señales vinculadas con presión arterial, glucosa, colesterol y grasa abdominal
Tres hábitos que pueden ayudar al sistema de limpieza del cerebro
El descanso nocturno, la actividad física y el consumo de alcohol son objeto de investigaciones sobre la eliminación de desechos neuronales, aunque la evidencia científica en humanos todavía presenta limitaciones
Cuánto ejercicio físico conviene hacer para dormir mejor y cuál es el horario más adecuado para entrenar
Una investigación de la Universidad de Texas en Austin, basada en datos de actividad y descanso de estudiantes universitarios, identificó un vínculo entre la actividad física moderada frecuente y un mayor tiempo en las fases más reparadoras del descanso nocturno
La sencilla prueba para comprobar cómo estás envejeciendo: solo necesitas 30 segundos de tu tiempo y una silla
Este sencillo examen permite medir desde el riesgo de caídas en adultos mayores hasta el rendimiento físico en jóvenes
Qué ejercicios pueden mejorar el ánimo durante la menopausia
Los cambios hormonales, las alteraciones del sueño y el estrés cotidiano influyen en el bienestar emocional durante esta etapa de la vida
Qué tomar en cuenta antes de correr si tenés presión alta
Especialistas recomiendan comenzar con sesiones breves, mantener el tratamiento indicado y detenerse ante síntomas de alarma
Cómo evitar subir de peso en esta temporada: hábitos de alimentación y ejercicio
Mantener un peso saludable no depende de dietas restrictivas, sino de adoptar hábitos cotidianos como llevar una alimentación equilibrada, realizar actividad física y consumir suficiente agua
Aguante y resistencia: qué capacidad física se necesita en cada entrenamiento
La duración, el nivel de exigencia y las pausas entre ejercicios orientan la elección de rutinas para mejorar el rendimiento
