Ángel Macías, psicólogo: “El miedo es un faro que te indica lo que te importa. Si huyes de él, estás huyendo de tu vida”

Para muchas personas, el miedo se convierte en paralizante. Tras semanas preparando una entrevista de trabajo, aparecen los nervios y el temor. Así, hay quienes toman la decisión de no presentarse. El miedo a hacerlo mal, a quedarse en blanco o a no estar a la altura acaba pesando más que la oportunidad. Así, antes de exponerse al posible fracaso, optan por retirarse.

En ese gesto cotidiano —por ejemplo, cancelar una entrevista, no enviar un currículum o no declarar lo que se siente— se esconden muchas de las barreras invisibles que nos imponemos. Las creencias limitantes, el diálogo interno que anticipa catástrofes y la tendencia a evitar cualquier escenario incierto construyen una zona de aparente seguridad. Allí no hay riesgo, pero tampoco avance.

Nuestra relación con el miedo suele estar marcada por esa lógica de evitación. Lo interpretamos como una señal de peligro que conviene esquivar cuanto antes. Sin embargo, ¿y si estuviéramos entendiendo mal esa emoción?

El psicólogo Ángel Macías (@angelmaciaspsicologia en TikTok) propone un giro en la manera de mirar el miedo. “Un miedo es simplemente un deseo, solo que tú todavía no lo sabes”, afirma en uno de sus vídeos de redes sociales. Lejos de concebirlo como un enemigo, lo redefine como el reverso de algo valioso.

El miedo como faro de lo que se desea

La emoción que paraliza es también la que revela aquello que más nos importa. “Uno de los principales problemas que tenemos las personas es nuestra relación con el miedo. Entendemos que el miedo es malo y tendemos a huir de él, pero no nos damos cuenta que detrás de un miedo se esconde lo que más te importa”, explica. Desde esta perspectiva, la persona que no acude a la entrevista no está dominado únicamente por el temor al ridículo; también está mostrando, sin saberlo, cuánto desea ese trabajo o cuánto anhela sentirse válido.

Macías ilustra esta idea con ejemplos cotidianos que invitan a replantear el significado de la angustia: “Miedo a morir o deseo de vivir, miedo a que el proyecto te salga mal o deseo de que salga bien, miedo a que a tu hijo le pase algo o deseo de que esté bien, miedo a que se rompa tu relación o deseo de mantenerla”. En cada caso, el miedo funciona como la cara visible de un deseo profundo.

El planteamiento tiene implicaciones prácticas. Si el miedo señala lo que valoramos, evitarlo de forma sistemática puede implicar renunciar también a aquello que da sentido a nuestra vida. El profesional que no presenta su proyecto por temor al fracaso, la pareja que no aborda un conflicto por miedo a la ruptura o el padre que vive atenazado por la posibilidad de que algo le ocurra a su hijo comparten un mismo mecanismo: confunden la emoción con una amenaza, cuando podría ser una señal.

“De hecho, si te fijas, cuando el deseo desaparece, el miedo lo hace con él. Si ya no deseas que tu relación se mantenga, te va a importar bien poco que se rompa”, sostiene el psicólogo. La intensidad del miedo, en este sentido, sería proporcional al valor que atribuimos a lo que está en juego. Allí donde ya no hay implicación, tampoco hay temor.

Para Macías, la clave no está en eliminar el miedo, sino en interpretarlo de otra manera. “El miedo simplemente es un faro, un faro que te indica lo que te importa, lo que más deseas. Si huyes de él, estás huyendo de tu vida”. De esta manera, en lugar de retirarse por temor a no ser capaz de salvar un obstáculo, la clave se encuentra en tomar más impulso y saltar, aunque se haga con miedo.