Ángela Fernández, psicóloga: “Hay que enfadarse más, es una emoción sana, básica y necesaria”
Pese a que frecuentemente se entiende como algo negativo, la experta señala que el enfado tiene beneficios a nivel personal
“Sin palabras para las emociones”: la psicología y la ciencia explican cómo afecta la alexitimia a los hombres y por qué no hablan de sus sentimientos
El cumplimiento estricto de la “masculinidad tradicional”, sumado a una alteración en el circuito cerebral, es la razón de este comportamiento
Esta es la efectiva técnica para frenar el “bombardeo de preocupaciones y pensamientos automáticos”, según un psicólogo
Ángel Macías explica que este método ayuda a reducir la sobrecarga mental, mejora la concentración y disminuye el estrés cotidiano
Un estudio confirma que el calor afecta a nuestro estado de ánimo y a la salud mental
Los expertos aseguran que las temperaturas extremas hasta agravan situaciones de violencia doméstica
Álvaro Bilbao, neuropsicólogo: “Cinco cosas que hacen que seas un buen padre o madre”
El experto, partiendo de una investigación del psicólogo Robert Epstein, explica los hábitos que construyen una crianza saludable
Juan Rescalvo, psicólogo: “Si estás pasando por un mal momento, este es uno de los peores consejos que te pueden dar”
El experto señala que esta recomendación parte de una “expectativa irreal” y que resulta “antinatural”
Una psicóloga explica el motivo por el que las personas narcisistas “atacan cuando deberían pedir perdón”
La experta Claudia Nicolasa explica cómo funcionan la culpa y la vergüenza en este tipo de personas
Pablo Emilio Gutiérrez, psicólogo: “Madurar emocionalmente es saber que puedes estar feliz y al mismo tiempo quejarte de las cosas que no te gustan “
Tener sentimientos contradictorios es compatible con el bienestar y puede ayudar a tomar decisiones con más matices, porque una emoción concreta no invalida a las demás
Francisco Fernández Yuste, orientador laboral: “Muchas personas que acaban de baja por salud mental es porque se han esforzado de más”
El especialista asegura que detrás de muchos casos no hay debilidad, sino años de sobrecarga, falta de límites y una exigencia sostenida en el tiempo
Los “princesos”, el miedo a enamorarse y la peligrosa creencia de que todo lo que pasa conviene: el psicólogo Leo Maiello explica los errores que dañan las relaciones
En La Fórmula Podcast, el psicólogo Leo Maiello analizó por qué cada vez cuesta más construir vínculos sanos en una sociedad marcada por la culpa, la búsqueda de aprobación y la hiperconectividad. Explicó la importancia de aprender a poner límites, comunicar aquello que nos incomoda y aceptar la incertidumbre como parte inevitable del amor
