Gonzalo Pressón, integrante del equipo de Desarrollo de la Asociación Argentina de Tenis (AAT), continúa con sus videos explicativos con la misión de que aquellos entusiastas del deporte incorporen algunos elementos clave para mejorar el rendimiento en cancha.
Ejercicios para Potenciar tu Devolución
En esta oportunidad, volvemos a enfocarnos en la situación y el golpe de devolución de saque. Como hemos mencionado, el tenis es un deporte de situación y habilidades abiertas que exige, entre otras variables, una sólida devolución de servicio para fortalecer tu juego. En el video encontrarás diversos ejercicios orientados a potenciar esta habilidad.
Tren Inferior
Comenzando por el tren inferior, los trabajos con step (pliométricos) asociados al ciclo de movilidad inicial (split-step y primer paso explosivo) son fundamentales para un inicio rápido y certero al devolver la pelota. Realizar entrenamientos que potencien la fuerza reactiva y explosiva será clave para acortar los tiempos de reacción en tu golpe de devolución.
Tren Superior
En cuanto al tren superior, es crucial acortar el backswing y mejorar los tiempos de respuesta (percepción) e impacto (técnica) para ser más solventes al restar un servicio. La precisión en estos aspectos puede marcar la diferencia en tu rendimiento.
Comprensión del Saque
Es vital diferenciar y comprender qué tipo de pelota llega del otro lado. No es lo mismo enfrentar un primer saque que un segundo, así como también es importante considerar la altura, profundidad, efecto y velocidad de la pelota. Utilizar ejercicios que acorten la distancia desde donde llega la pelota y variar los tipos de saques ayudará a estimular todos estos aspectos y contribuirá a una mejor respuesta.
Intención Táctica
Por último, pero no menos importante, la devolución debe tener un sentido táctico. Es fundamental realizar este golpe con una intención clara, buscando jugar el punto y no simplemente golpear la pelota sin propósito.
Esperamos que estos consejos y ejercicios los pongas en práctica y que sean de utilidad para seguir progresando y disfrutando de la evolución de tu tenis junto a la AAT.
[Sumate al canal de WhatsApp de la AAT y hacete FAN del Tenis Argentino. Para acceder y estar al día de las novedades, conocer los calendarios y recordar grandes hitos del deporte, solo tenés que hacer click acá]
Últimas Noticias
Sebastián Báez le ganó un partido caliente a Cristian Garín y sacó boleto para los cuartos de final del Chile Open
El argentino superó en tres sets al jugador local y se sumó a Francisco Cerúndolo entre los ocho mejores del ATP 250 de Santiago. Thiago Tirante quedó eliminado
Se definieron los cuartos de final del AAT Challenger edición Tigre II
Juan Pablo Varillas y Álvaro Guillén Meza avanzaron de ronda y la jornada del viernes determinará a los cuatro mejores del certamen, con transmisión en vivo desde las 10:30
Francisco Cerúndolo tuvo un debut sin fisuras y se instaló en los cuartos de final del Chile Open
El mejor tenista argentino de la actualidad dominó de punta a punta al danés Elmer Moller en su presentación en el ATP 250 de Santiago, el torneo que cierra la gira sudamericana de polvo de ladrillo. Su próximo rival será el estadounidense Emilio Nava
Tomás Etcheverry y el trabajo mental detrás de su título: “Fue como voltear una pared”
El platense ganó el Río Open después de años de frustraciones en finales. En una charla con Infobae, contó cómo se preparó para levantar un trofeo en el circuito mayor de la ATP: “Lo busqué durante mucho tiempo”
Tras un mal día para los argentinos, Francisco Cerúndolo y Sebastián Báez debutan en el Chile Open: hora y cómo ver los partidos en vivo
El mejor tenista nacional enfrentará al danés Elmer Moller, mientras que el bonaerense se medirá ante el chileno Garín. En otro cruce por los octavos de final, Thiago Tirante tendrá un examen de riesgo frente a la figura local: Alejandro Tabilo
