En redes sociales, luego del sismo de 7.1 grados que se registró en México, usuarios dieron a conocer que vivieron ataques de ansiedad y estrés.
Y es que los mexicanos tenemos un historial con los sismos durante el mes de septiembre y de fiestas patrias.
Ante este acontecimiento, decidimos compartir una guía para la acción, es decir, una serie de tips para superar el estrés y ansiedad.
* Lo primero que tienes que hacer durante un sismo es guardar la calma e inmediato buscar un lugar seguro para proteger tu integridad.
* También debes de estar refrescado, es decir, debes localizar una fuente de hidratación para sobrellevar la situación de emergencia y pandemia de COVID-19.
* Tratar de hablar con alguien sobre lo que está pasando a tu alrededor, esto para calmar la ansiedad que sientes en el momento.
* Después que haya pasado el peligro del sismo y no puedes expresar lo que sientes, puedes usar una carta para escribir todos tus sentimientos que deseas liberar.
* Puedes usar métodos de yoga o meditación para calmar el estrés y la ansiedad. También se puede usar aceites esenciales como la lavanda, recurso que ayuda a la relajación.
SISMO EN MÉXICO
Alrededor de las 20:49 horas (tiempo del Centro de México) del martes 7 de septiembre, la Ciudad de México fue tomada por sorpresa por un sismo de 7.1 grados. En medio de un día lluvioso en la capital nacional, miles de civiles salieron a las calles a resguardarse de los posibles efectos que éste fenómeno natural podría tener.
De acuerdo con lo reportado por el Servicio Sismológico Nacional (SSN), informaron a la opinión pública que el movimiento telúrico se originó a 14 km al sureste de las costas de Acapulco, Guerrero. Asimismo, se refirió que la hora de inició del sismo fue a las 20:47 horas (tiempo del centro de México).
La jefa de gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum informó que, tras el sismo de 7.1 en la capital del país no se reportaron daños severos tanto de inmuebles como de personas, por lo que puede considerarse un saldo blanco.
“Hasta el momento, se reporta saldo blanco luego del sismo y no hay lesionados en la Ciudad. Sólo algunas personas con crisis nerviosas, sin mayor novedad. Se recomienda a la ciudadanía llamar al número 911 en caso de notar alguna irregularidad en su inmueble”, remarcó la mandataria.
Respecto a lo anterior, cuando sucedió el temblor, los aledaños de la Ciudad de México denunciaron que en algunas zonas del Valle de México no sonaron las alarmas.
De acuerdo con los reportes enviados al Centro de Comando, Control, Cómputo, Comunicaciones y Contacto Ciudadano de la CDMX (C5), algunos de los altavoces no emitieron la alerta son Anáhuac, Lindavista, Vértiz Narvarte, Arenal, Argentina Poniente, Santa María la Ribera, Agrícola Oriental, Escandón, Pueblo La Candelaria y Euskadi.
El Sismológico Nacional reveló que la ubicación del epicentro en punto de las 23:49 horas a 137 kilómetros al suroeste de Tonalá, Chiapas, a una profundidad de 58 kilómetros.
“No existe amenaza de tsunami en las costas de Guerrero y Oaxaca, informa SEMAR que en zona de playas se prevén olas con altura
Hasta doce horas más tarde se habían percibido hasta 337 réplicas, una de ellas de hasta magnitud de 6.2, la más fuerte; de acuerdo con las autoridades locales.
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