Al momento de entrar en la adultez, las personas van adquiriendo distintos tipos de responsabilidades, tales como realizar las compras, organizar las finanzas, pagar los impuestos, ocuparse de las tareas del hogar y de los miembros de la familia, entre otras.
Estas situaciones pueden ocasionar, en paralelo, sensaciones de estrés o ansiedad por la incapacidad para poder resolver las mismas con celeridad o por no saber qué priorizar, haciéndonos sentir abrumados y sin tiempo suficiente. Sin embargo, existen herramientas simples pero efectivas para poder abordar las tareas que tenemos pendientes.
“Tomar conocimiento de cuáles son las estrategias que pueden ayudarnos a favorecer la organización y planificación de nuestras actividades resulta fundamental”, afirmó a Infobae la doctora Teresa Torralva, neuropsicóloga y presidente de Fundación INECO.
En exclusiva para Infobae, Ineco brindó algunas recomendaciones para poder abordar de manera eficiente aquellos asuntos que tenemos por resolver son:
Es normal que no podamos recordar todos los compromisos y responsabilidades que tenemos pendiente, es por ello que para ayudar a la memoria debemos llevar un registro de los eventos importantes que no debemos olvidar.
Para quienes no están familiarizados con las agendas, incorporar el hábito de hacer listados con las obligaciones del día ayuda a la memoria y a crear hábitos.
Seguir leyendo
Últimas Noticias
Cómo es el hongo que se transmite de gatos a humanos y llegó a Sudamérica
Los casos confirmados en Uruguay de esta infección cutánea de origen brasileño motivaron la implementación de medidas para contener su propagación
Así funciona la regla del 40% que emplean los Navy SEALs para superar el límite mental
El método utilizado por la élite militar de Estados Unidos enseña a identificar el momento en que la mente quiere rendirse y cómo aplicar una pausa estratégica puede ayudar a descubrir reservas ocultas de fortaleza en situaciones cotidianas
Caminata silenciosa: la tendencia de TikTok que mejora la salud mental y despierta los sentidos
Usuarios reportan mayor claridad, reducción del estrés y reconexión con su entorno al dejar de lado dispositivos y estímulos externos durante sus recorridos diarios
Hidratación clave para deportistas: cómo evitar los riesgos por exceso o falta de líquidos
Especialistas alertan que beber la cantidad justa antes, durante y después del ejercicio es clave para rendir mejor y evitar riesgos como la hiponatremia
Descubren un mecanismo sensorial que permite a los mosquitos detectar repelentes naturales
Un estudio describe cómo estos insectos identifican algunas sustancias vegetales y modifican su comportamiento ante su presencia
