Eva Longoria y su fórmula de bienestar a los 51: "Para mí la edad es solo un número"
La actriz estadounidense pone el foco en la longevidad saludable y en conservar la energía para trabajar, moverse y pasar tiempo con su familia
La rutina de 3 minutos para fortalecer brazos y hombros con una mancuerna, según una entrenadora de celebridades
Megan Roup, preparadora física de Kate Hudson, Sabrina Carpenter y Dakota Johnson, difundió una secuencia corta de movimientos que permite activar espalda y extremidades superiores durante una pequeña pausa durante el día
7 pasos clave para sostener metas personales con rutinas realistas y apoyo cotidiano
La distancia entre la intención y la continuidad diaria sigue siendo uno de los principales desafíos cuando una persona busca transformar sus rutinas de vida
Los 3 ejercicios sin máquinas ni pesas para ganar fuerza, equilibrio y movilidad después de los 60
La entrenadora Denise Austin, histórica referente del fitness, compartió una rutina para hacer en casa con una silla o un sofá, orientada a fortalecer piernas, brazos y abdomen
Richard Gere, a los 77: los tres hábitos con los que desafía el paso del tiempo y mantiene su bienestar físico y mental
El actor apuesta por métodos simples y sostenidos, basados en la disciplina y el equilibrio, que lo ayudan a atravesar esta etapa con energía y calma
5 estrategias recomendadas por expertos para dividir en familia las tareas del hogar
Un conjunto de testimonios y voces especializadas propone pautas para ordenar responsabilidades de cuidado y organización cotidiana sin depender de reglas rígidas, desde reuniones breves hasta el reparto alternado de actividades diarias
3 hábitos matutinos que ayudan a bajar el estrés desde el primer momento
Pequeños cambios al despertar, como respirar con calma, tomar agua y repetir una secuencia sencilla, pueden aportar orden y bienestar antes de afrontar las demandas del día
Así gobierna Sheinbaum: de las reuniones matutinas a las giras que la ‘llenan de energía’
La presidenta Claudia Sheinbaum señaló que los aranceles de aluminio impuestos por Estados Unidos, así como su solicitud de extradición a 10 funcionarios de Sinaloa, han sido desafíos relevantes durante su segundo año al mando
Rutina de ejercicio de 20 minutos para fortalecer los glúteos desde casa
Esta rutina, enfocada y adaptable a cualquier espacio, permite trabajar esta zona clave del cuerpo para mejorar la postura y el equilibrio
Por qué el orden del hogar dura más cuando se diseña desde los hábitos
Lejos de los modelos uniformes, el enfoque pone el acento en observar dinámicas reales dentro de la vivienda para definir sistemas de organización más precisos
