¿Quién dijo que mantenerse en forma se logra únicamente ejercitando en un gimnasio o corriendo? En la actualidad hay diferentes métodos para entrenar de una manera más divertida y amena.
En la clase de hoy, Jesica comparte algunos tips para mantenerse en forma con un baile súper sexy. Bailar Zumba merengue durante una una hora puede llegar a quemar entre 500 y 1000 calorías, pero si se quieren obtener mejores resultados se recomienda hacerlo por lo menos tres veces por semana.
Lo más importante es relajarse y tratar de que cada paso de la coreo sea sensual. Para lograrlo hay que incluir mucho movimiento de cadera y cintura, pero al hacerlo debes seguir el ritmo de la canción y dejarte llevar.
Agradecimiento: Lagoon Pilar, Grupo Monarca y Paula Kissling
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