Insomnio y trastornos del ánimo: cómo se retroalimentan y qué soluciones propone la ciencia
La relación entre dormir mal y desarrollar síntomas como depresión o ansiedad preocupa a especialistas, quienes destacan la importancia de rutinas y terapias no farmacológicas como primera línea de tratamiento para prevenir consecuencias emocionales persistentes
Entrenar el sueño y hacer ejercicio, la fórmula que mejora el descanso y la salud
En el marco del Día Mundial del Sueño, un estudio mostró que sumar rutinas clave de movimiento y asesoría digital personalizada tuvo un impacto positivo en mujeres de entre 18 y 30 años
El lado oculto de la adrenalina: cómo el cuerpo transforma el estrés en energía inmediata
El organismo despliega recursos invisibles que alteran el ritmo habitual, permiten afrontar desafíos repentinos y descubren conexiones poco exploradas entre sensaciones intensas y cambios fisiológicos inmediatos
Epilepsia: causas, factores de riesgo y opciones terapéuticas de uno de los trastornos neurológicos más frecuentes
Identificar manifestaciones tempranas permite acceder a intervenciones médicas eficaces y reducir eventuales complicaciones, según especialistas de Mayo Clinic. La importancia del seguimiento clínico constante para lograr un control adecuado
Baños calientes después de entrenar: la estrategia sencilla que aumenta la resistencia física
Puede aplicarse en casa sin modificar el kilometraje ni la intensidad del entrenamiento. La clave es la regularidad y la constancia durante cinco semanas consecutivas
El virus del herpes puede acelerar el envejecimiento, pero la vacuna podría prevenir el riesgo de demencia
Diversos estudios demuestran que la reactivación persistente del patógeno, tanto del tipo simple como el zóster, en adultos mayores puede inducir inflamación crónica y daño neuronal, asociados al deterioro cognitivo
Iatrofobia: por qué muchas personas evitan ir al médico y cómo este miedo puede afectar la salud, según expertos
Experiencias negativas o el temor a diagnósticos graves pueden generar ansiedad ante las consultas médicas y llevar a evitar controles importantes
Por qué pueden aparecer canas en la juventud: lo que revela la ciencia sobre el envejecimiento capilar
El color del cabello puede transformarse mucho antes de lo esperado y sorprender en cualquier etapa de la vida. Cuáles son los procesos menos conocidos que intervienen en este fenómeno y por qué especialistas recomiendan prestar atención a ciertos cambios
El método de Harvard para mejorar la memoria y reducir los olvidos cotidianos
Especialistas explican por qué los lapsos de memoria leves son frecuentes con la edad y cuáles son las estrategias respaldadas por la ciencia para mantener la mente activa y prevenir los despistes diarios
Cómo comenzar en CrossFit de forma segura y por qué su práctica puede mejorar la longevidad
Su utilización de manera adecuada puede contribuir a una vida más larga y saludable. Los expertos recomiendan entrenamiento progresivo, supervisión profesional y cuidado de la técnica para prevenir lesiones
Los hijos de padres fumadores tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes
Científicos en los Estados Unidos hicieron un experimento en ratones. Descubrieron que la exposición antes de la concepción aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad metabólica en los descendientes
Efecto del cambio climático: el ascenso del nivel del mar modifica la rotación de la Tierra y alarga los días como nunca antes
Lo descubrieron científicos de Austria y Suiza. La fusión acelerada de polos y glaciares ligados a la actividad humana ralentizó la rotación terrestre a un ritmo sin precedentes en los últimos 3,6 millones de años
Cómo los dientes de leche podrían convertirse en una herramienta clave para predecir condiciones infantiles
Marcas en el esmalte dental guardan información sobre el estrés materno y abren una nueva vía para identificar factores de riesgo en los niños, según expertos consultados por Popular Science
Alergias en adultos: por qué pueden aparecer de forma repentina y cuáles son los síntomas que no se deben ignorar
Especialistas de la Cleveland Clinic advierten que cambios hormonales, ambientales o de estilo de vida pueden activar reacciones, incluso sin antecedentes previos
Los 6 ejercicios más efectivos con mancuernas para fortalecer la espalda y prevenir lesiones
Cada movimiento apunta a desarrollar fuerza, mejorar la postura y reducir el riesgo de molestias musculares, permitiendo adaptar la rutina a distintos niveles de experiencia y objetivos físicos
Cómo reconocer y tratar el miedo al compromiso para mejorar el bienestar emocional, según un experto
Según el psicólogo Rubén Camacho, identificar los factores que alimentan el miedo al compromiso facilita el cambio de patrones y contribuye al desarrollo de mayor seguridad y confianza en los vínculos
Babeo nocturno: cuándo es normal y qué síntomas requieren atención inmediata, según expertos
La salida involuntaria de saliva durante el sueño suele tener causas benignas, pero la presencia de ronquidos, dificultad para tragar o fatiga diurna puede indicar trastornos respiratorios o neurológicos que requieren consulta profesional
Cómo reducir el azúcar en sangre de forma segura: el paso a paso de los expertos
Desde la administración adecuada de insulina hasta la importancia de la hidratación y el ejercicio suave, los profesionales detallan las medidas que realmente funcionan para normalizar este indicador
Cuál es el horario ideal para desayunar y reducir el riesgo de obesidad, según expertos
Elegir el momento adecuado para la primera comida del día puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades metabólicas y en el bienestar a largo plazo, afirman especialistas de Harvard y recientes investigaciones científicas
Dos factores cotidianos pueden desencadenar hígado graso en hombres, alerta un nuevo estudio
La investigación advierte que millones podrían estar en riesgo sin presentar molestias ni alteraciones en los análisis, mientras especialistas insisten en la importancia de controles específicos y cambios en los hábitos diarios
Dormir mal afecta la salud mental: qué hacer ante el insomnio y la mente acelerada
En el Día Mundial del Sueño, cabe recordar que el descanso insuficiente aumenta del riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades y accidentes. Porqué meditación y otras prácticas pueden convertirse en buenas aliadas
Día Mundial del Sueño: hábitos para dormir mejor y cómo el descanso protege la salud integral
En exclusiva para Infobae, especialistas de INECO explican cómo ajustar rutinas, reducir la exposición a pantallas y adaptar el ambiente, entre otras claves
Una prueba genética puede predecir el riesgo de recaída de leucemia
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Años de apoyo especializado esenciales para defectos cardíacos raros
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Un estudio sugiere que un medicamento para la epilepsia podría ayudar a tratar la apnea del sueño
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