Vivir más sin depender de nadie: el médico premiado en Europa que vincula el cuidado personal con el bienestar de toda la familia
El especialista en longevidad Vicente Mera plantea un cambio de paradigma para cerrar la brecha entre vivir más tiempo y vivir con calidad. Con tres décadas de experiencia médica, el internista sostiene que la verdadera clave no está en reaccionar ante el diagnóstico, sino en adoptar hábitos sostenidos
Qué evaluar antes de usar dulce de membrillo durante una carrera larga
Los alimentos caseros pueden aportar carbohidratos en entrenamientos extensos, pero su elección exige revisar porciones, tolerancia digestiva, hidratación y necesidades de sodio antes de sustituir geles o barritas
Cómo influye el ejercicio en el deseo y la función sexual
Una fisioterapeuta explica cómo la circulación, el descanso y el manejo del estrés inciden en la intimidad, además de advertir sobre los riesgos de entrenar en exceso
El snack que los cardiólogos recomiendan para bajar el colesterol malo
Especialistas del corazón señalan un fruto seco con propiedades únicas para reducir el LDL y proteger las arterias, por encima de cualquier opción procesada o de bajo perfil nutricional
Siete hábitos cotidianos que pueden ayudar a cuidar la memoria
El descanso regular, la actividad física, una alimentación adecuada y menos distracciones aparecen entre las medidas que especialistas recomiendan para preservar las capacidades cognitivas
Proteínas, carbohidratos y grasas: cómo combinarlos para una alimentación equilibrada
Los tres macronutrientes cumplen funciones esenciales en el cuerpo y su proporción puede variar según la edad, la actividad física, el estado de salud y las preferencias personales
“El 50 % de las mujeres afirma que su deseo sexual ha disminuido muchísimo”: la especialista Manuela Escobar explica qué está pasando con la sexualidad femenina en Latinoamérica
Un sondeo realizado por la plataforma Serez 360 revela factores cotidianos y emocionales detrás de este fenómeno, así como el interés por adquirir herramientas para cambiarlo
Los hábitos cotidianos que pueden perjudicar la salud intestinal con el paso del tiempo
La OMS aconseja consumir al menos 400 gramos diarios de frutas y verduras, además de legumbres, frutos secos y cereales integrales, porque la carencia sostenida de fibra eleva la vulnerabilidad digestiva
Por qué los hongos pueden ser una opción saludable y cómo usarlos en la cocina
Aportan pocas calorías, fibra, potasio, vitaminas y compuestos antioxidantes, además de sumar textura y sabor a una amplia variedad de preparaciones
La bebida que recomiendan los dietistas después de cenar para dormir mejor
Esta infusión aparece como una alternativa sin cafeína, aunque el horario, la cantidad y la rutina nocturna también influyen
Jugo de remolacha y presión arterial: qué beneficios puede tener y quiénes deben tomarlo con precaución
Los nitratos explican por qué dietistas lo destacan, mientras especialistas advierten qué casos requieren cuidado
El síntoma poco conocido de la menopausia que puede afectar el equilibrio y provocar vértigo
Los cambios hormonales de esta etapa pueden acompañarse de manifestaciones menos visibles que los sofocos o las alteraciones del sueño. Una revisión científica analizó su posible relación con el sistema vestibular. Cuándo consultar
Cuál es el aceite que se cree saludable pero los cardiólogos recomiendan limitar para proteger al corazón
Aunque muchos lo consideran un “superalimento” en la cocina diaria, su alto contenido en grasas saturadas lo puso bajo la lupa de los expertos
Cómo estimular el nervio vago para reducir el estrés y mejorar la salud
Neurólogos de Cedars-Sinai y de la Clínica Cleveland señalan que prácticas como la respiración 4-7-8, la meditación y actividades aeróbicas de al menos 150 minutos semanales pueden fortalecer este nervio craneal de forma progresiva
Arroz o papa: qué factores modifican realmente su impacto en la glucosa
La cantidad servida y el modo de cocción son solo el punto de partida, ya que otros hábitos cotidianos también condicionan la respuesta del organismo ante estos alimentos
Claves para entender el duelo: por qué no tiene etapas fijas, no termina en un año y cada persona lo vive de manera diferente
La OMS sostiene que perder a un ser querido es uno de los estresores más severos. Si bien hay quienes atraviesan negación, ira, negociación, depresión y aceptación, especialistas explican a Infobae que el proceso no es lineal y cuándo conviene buscar apoyo profesional
Cinta inclinada o escalador: cuál quema más calorías y fortalece mejor las piernas
Especialistas explican a Infobae cuál exige más esfuerzo, qué músculos trabaja cada máquina, sus beneficios y cómo elegir según el objetivo
Qué dice la psicología sobre el deporte que elegimos: personalidad, emociones y por qué una práctica perdura
Especialistas explicaron a Infobae cómo los rasgos de carácter, la pertenencia y la búsqueda de bienestar inciden en las disciplinas que cada persona sostiene a lo largo del tiempo
Apego ansioso y evitativo, el límite de las etiquetas para explicar una pareja
La difusión de estos términos en redes puede ayudar a reconocer dinámicas de distancia y búsqueda de cercanía, pero no define el carácter ni el futuro de una relación
Nueve variedades de pan que no hinchan y las diferencias que influyen en su tolerancia
Especialistas consultados explican cómo la fibra, el refinado, la fermentación y los ingredientes añadidos modifican las características de cada preparación
Combinar hierro y vitamina C, la estrategia con más respaldo científico para mejorar su absorción
Aliñar carnes o legumbres con cítricos, kiwis o pimientos puede aumentar el aprovechamiento de ese mineral, según una especialista en nutrición y estudios científicos que respaldan este mecanismo
Pensamientos intrusivos: cómo reconocerlos y cuándo es necesario buscar ayuda
Suelen aparecer de forma inesperada y resultar perturbadores, aunque no necesariamente indican un trastorno. El malestar persistente y las compulsiones requieren evaluación clínica
Cocinar para toda la semana: cómo enfriar, guardar y recalentar los alimentos sin riesgos
Dejar grandes recipientes a temperatura ambiente favorece la proliferación de bacterias; dividir las preparaciones y refrigerarlas rápido reduce los riesgos sanitarios
Por qué algunas personas se despiertan a las 3 de la mañana y cuándo puede ser una señal de alerta
Especialistas en medicina del sueño explican que estos episodios nocturnos no siempre indican una afección grave, pero sí pueden relacionarse con cambios hormonales propios de la menopausia, ansiedad o condiciones tratables como la apnea obstructiva
Cuándo tomar café para aprovechar su efecto sobre el tránsito intestinal
Especialistas detallan cómo los ritmos del organismo, la alimentación y ciertos hábitos cotidianos influyen en la regularidad digestiva
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