Verano: cómo proteger tu piel durante la estación más calurosa del año, según una dermatóloga

En el Perú, entre 2021 y 2023, el Minsa registró más de 3.500 casos nuevos de cáncer de piel, según el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades (CDC Perú) del Ministerio de Salud (Minsa).

Si bien hay que proteger la piel durante todo el año, el verano es la estación que representa un gran desafío para la salud del órgano más grande del cuerpo. Al respecto, la Dra. Antuaneth Sobrino Guerrero, dermatóloga de la Clínica Stella Maris, advierte que la exposición prolongada al sol, junto con el calor y la humedad, puede resultar peligrosa si no se toman las medidas adecuadas.

Aunque el cáncer de piel es la enfermedad cutánea más peligrosa, también se pueden presentar otros problemas como la dermatitis, la rosácea, las quemaduras solares, las manchas, la resequedad y los brotes de acné, afecciones dermatológicas que pueden ser prevenidas si se siguen algunos consejos para proteger la piel.

Cómo proteger tu piel durante el verano

La Dra. Sobrino ofrece algunas recomendaciones para disfrutar del verano sin poner en riesgo la salud cutánea:

• Uso de bloqueador solar diario: es importante aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a ponerlo cada dos horas. Se recomienda elegir un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50, incluso en días nublados. Especial atención deben recibir las personas con piel sensible o propensa a las quemaduras solares.
• Evitar la exposición en las horas de mayor radiación: entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, la radiación ultravioleta alcanza su máximo nivel. En caso de tener que estar al aire libre, se sugiere buscar sombra, usar sombreros de ala ancha y optar por ropa ligera que cubra la piel.
• Hidratación constante de la piel: se debe utilizar productos hidratantes adecuados para cada tipo de piel y beber suficiente agua para mantener la hidratación adecuada.
• Evitar productos irritantes: es recomendable optar por productos para el cuidado de la piel que sean libres de fragancias, parabenos y alcohol, ya que estos ingredientes pueden causar irritación en la piel.

Las enfermedades de la piel más comunes en verano

“Durante esta temporada, es común ver un aumento de consultas por afecciones dermatológicas como la dermatitis, la rosácea, las quemaduras solares, las manchas, la resequedad y los brotes de acné, especialmente en personas con piel sensible. El cuidado diario es esencial para evitar complicaciones a corto y largo plazo, como el envejecimiento prematuro y el riesgo de cáncer de piel”, afirma la especialista de la Clínica Stella Maris.

Estas son las características de las enfermedades de la piel más comunes en verano:

• Dermatitis: se caracteriza por la inflamación de la piel, que provoca enrojecimiento, picazón y, en ocasiones, descamación. Puede ser causada por alergias, irritaciones o infecciones.
• Rosácea: esta afección provoca enrojecimiento en la cara, especialmente en las mejillas, la nariz y la frente. También puede generar pequeñas protuberancias o granos. Los brotes se agravan con el sol, el calor o el estrés.
• Quemaduras solares: son lesiones en la piel causadas por la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV). Las quemaduras solares provocan enrojecimiento, dolor, ampollas y, en casos graves, daño celular a largo plazo.
• Manchas: pueden ser causadas por diversos factores como la exposición al sol o los cambios hormonales. Estas manchas, como las pecas o el melasma, suelen aparecer en áreas como la cara y las manos.
• Resequedad: la piel seca se presenta cuando pierde su capacidad de retener humedad, provocando picazón, descamación y sensación de tirantez.
• Brotes de acné: el acné se produce cuando los poros se obstruyen debido al exceso de grasa, lo que provoca la aparición de espinillas, puntos negros y granos, especialmente en la cara, la espalda y el pecho.

Por último, la Dra. Sobrino también enfatiza la importancia de estar alerta ante cualquier cambio inusual en la piel, como manchas nuevas, lunares o irritaciones persistentes. En caso de dudas, es fundamental acudir a un dermatólogo para una evaluación adecuada.