Calor en Lima: Las cinco enfermedades a las que están expuestos los limeños por las altas temperaturas

Lima registra una ola de calor insoportable, con temperaturas que superan los 35 °C y una sensación térmica que bordean los 40 °C en algunos distritos. De acuerdo al Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), las extremas condiciones climáticas continuarían hasta marzo.

Romy Mayta, especialista en salud ocupacional de B Braun, señala para Infobae Perú que las altas temperaturas no solo afecta la salud de la piel sino también la parte interna de nuestro cuerpo.

¿Qué enfermedades causa el intenso calor?

De acuerdo a la especialista, las personas se enfrentan a cinco posibles enfermedades causadas por el inclemente calor en la capital peruana:

1. Golpe de calor: Esta condición se presenta cuando el cuerpo no puede regular su propia temperatura, lo que lleva a un aumento excesivo de la misma. Ocurre después de una exposición prolongada a altas temperaturas o ejercicio físico en ambientes calurosos. Los síntomas abarcan sudoración excesiva, sed intensa, agotamiento, desorientación, dolor de cabeza, entre otros.
2. Deshidratación: Resulta de una pérdida excesiva de líquidos corporales, superando la cantidad de líquidos consumidos. Afecta el funcionamiento normal del cuerpo y puede presentar síntomas como fiebre y deposiciones líquidas.
3. Agotamiento por calor: Es una condición menos severa que el golpe de calor pero igualmente peligrosa, que surge tras la exposición prolongada a temperaturas elevadas sin ingestión adecuada de líquidos. Se manifiesta por sudoración intensa, respiración rápida y un pulso débil. Si no se atiende, puede progresar a golpe de calor.
4. Calambres por calor: Son espasmos musculares dolorosos que ocurren durante o después de ejercicios intensos en ambientes calurosos, debido a la pérdida de electrolitos a través del sudor.
5. Erupciones cutáneas por calor: También conocidas como miliaria, se producen por el bloqueo de los poros del sudor, lo que causa irritación de la piel y erupciones. Es más frecuente en niños pequeños y se caracteriza por la aparición de pequeñas ampollas o lesiones en la piel causadas por el exceso de sudoración.

¿Cómo prevenirlas?

Las recomendaciones proporcionadas por la especialista para prevenir y tratar las enfermedades causadas por el calor incluyen:

• Para el golpe de calor: Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10 am y las 4 pm. Consumir al menos 2 litros de agua al día, distribuidos en las comidas, frutas y bebidas.
• Para la deshidratación: Reponer los líquidos perdidos a través de soluciones orales listas para tomar, que contienen una proporción equilibrada de agua, azúcares y sales, favoreciendo la absorción del líquido.
• Para el agotamiento por calor: Evitar la exposición a altas temperaturas o estar en lugares sin buena circulación de aire por tiempos prolongados. Ventilar los ambientes y evitar la exposición directa al sol por períodos largos.
• Para los calambres por calor: Ante los primeros indicios de calambres, es crucial tomar un descanso y buscar formas de refrescarse. Se aconseja la ingestión de agua, jugos o bebidas enriquecidas con electrolitos. Asimismo, resulta beneficioso realizar estiramientos ligeros y masajes suaves en las zonas afectadas por los calambres. Es importante evitar reanudar cualquier ejercicio físico por varias horas tras la desaparición de los calambres y, si estos persisten por más de una hora, se debe buscar asesoramiento médico.
• Para las erupciones cutáneas por calor: Es esencial para quienes están expuestos al sol por periodos extensos usar bloqueador solar con un SPF superior a 30 cada 3 horas, aplicándolo en áreas expuestas. Adicionalmente, se recomienda vestir ropa ligera, utilizar sombreros de ala ancha para proteger rostro, cuello y orejas, y usar lentes con filtro UV.