Marta Barranco, psicóloga: “Si no sabes qué lugar ocupas en la vida de la otra persona, mejor que no ocupes ninguno”

La incertidumbre sobre el valor que se tiene en una relación personal puede generar un estado de ansiedad y desgaste emocional difícil de sobrellevar. Las dudas persistentes acerca del lugar que se ocupa frente al otro suelen derivar en inseguridad, falta de confianza y un malestar psicológico.

Este escenario se vuelve más complejo cuando la relación carece de definiciones claras, lo que puede llevar a una constante autoevaluación y a la búsqueda de señales que aporten certeza. En este contexto, la psicóloga Marta Barranco, a través de un vídeo en su TikTok (@psicologamartabarranco), advierte sobre los riesgos de permanecer en relaciones marcadas por la ambigüedad.

Barranco resalta el peso emocional de no saber con precisión cuál es el rol que se ocupa en la vida de una persona significativa. Según la especialista, cuando la respuesta a esa pregunta es incierta, resulta preferible no ocupar ningún lugar antes que persistir en la duda. Esta visión subraya la importancia de la claridad para evitar daños emocionales prolongados.

Falta de reconocimiento y reciprocidad

La falta de reconocimiento y prioridad en una relación constituye uno de los factores que la experta identifica como causa de profundo malestar. Barranco señala que estar vinculado a alguien que no ofrece un espacio definido genera una sensación de invisibilidad y desvalorización.

El malestar se intensifica cuando las expectativas de reciprocidad no se cumplen y la persona siente que su esfuerzo no es correspondido. En estos casos, la incertidumbre se convierte en una constante que alimenta la autocrítica y debilita la seguridad personal.

La especialista pone el foco en el modo en que las relaciones ambiguas afectan la percepción de uno mismo. Según Barranco, la confusión puede conducir a un ciclo en el que la persona comienza a cuestionar si posee cualidades suficientes para ser elegida o tomada en cuenta. “Si no sabes qué lugar ocupas en la vida de otra persona, mejor que no ocupes ninguno”, concluye.

Este proceso de autointerrogación erosiona la autoestima y puede hacer que la persona atribuya la falta de definición en la relación a supuestas carencias personales. El impacto psicológico se extiende más allá del ámbito individual, ya que la inseguridad se proyecta en otros aspectos de la vida diaria.

Gestionar los vínculos afectivos

El análisis de Marta Barranco también introduce una perspectiva que desliga la problemática del valor personal y la vincula a la dinámica propia de cada relación. La especialista explica que la ambigüedad a menudo no depende de los méritos individuales, sino de la manera en que la otra persona gestiona sus vínculos afectivos.

Esta distinción permite comprender que la falta de claridad a veces obedece a patrones relacionales o a dificultades de la otra parte para definir compromisos, lo que puede liberar a la persona de cargas injustificadas de responsabilidad.

Persistir en la búsqueda de reconocimiento dentro de un vínculo indefinido suele ser ineficaz, según la visión de Barranco. La psicóloga advierte que los intentos por ganar un espacio o modificar la percepción de la otra persona rara vez logran el efecto deseado.

La afirmación de que “nada de lo que tú hagas va a cambiar el sitio en el que ya estás en la vida de la otra persona” subraya la importancia de aceptar la realidad del vínculo y evitar el desgaste emocional asociado a expectativas que no dependen exclusivamente del propio comportamiento.

La advertencia de Marta Barranco adquiere relevancia en un contexto donde las relaciones ambiguas son frecuentes, especialmente en entornos digitales o en dinámicas donde los compromisos se diluyen. El llamado a priorizar la salud mental y a no prolongar la exposición a situaciones de incertidumbre se inscribe en una tendencia actual de promover el autocuidado y la búsqueda de relaciones basadas en el respeto y la reciprocidad.