Margot Robbie compartió su secreto para un cuerpo fuerte sin sacrificios extremos

Margot Robbie ha transformado la presencia en las alfombras rojas con un estilo audaz y una figura que capta la atención de público y prensa internacional durante la temporada reciente. La actriz australiana, reconocida por sus apariciones en Londres durante estrenos de 2025 y 2026, se consolida como referente no solo en moda sino también en bienestar físico, gracias a la naturalidad con la que aborda el cuidado corporal.

En un reportaje especial, Hello Magazine reveló el método realista y sostenible que emplea Robbie para mantenerse en plena forma: una estrategia basada en disciplina y flexibilidad, que trasciende lo estético y resalta el equilibrio personal.

La disciplina detrás del físico de Margot Robbie

En sus últimas apariciones públicas, Margot Robbie ha sido protagonista de tendencias como el “vestido de transparencia”, una prenda que realza la silueta. Durante el estreno de A Big Bold Beautiful Journey en Londres, la actriz lució un modelo con incrustaciones de cristal de Armani Privé, acentuando su figura con elegancia.

En la premiere de Wuthering Heights, optó por un vestido revelador de Dilara Findikoglu, compuesto por un corsé de tela traslúcida y detalles de cuerda asimétrica. Estas elecciones de vestuario, que destacan en el círculo internacional, reflejan un trabajo físico específico y una apuesta hacia el bienestar integral, elementos centrales en la cobertura de Hello Magazine.

El interés por la figura de Robbie ha superado el ámbito de la moda, posicionándola como ejemplo de equilibrio y autocuidado. Según Hello Magazine, la propia actriz ha recalcado la importancia de priorizar la fortaleza y funcionalidad en su rutina, un enfoque que conecta con un público cada vez más consciente de la salud y la sostenibilidad.

Rutina de entrenamiento: fuerza y pilates con máquina reformer

Para esculpir y mantener su físico, Margot combina el entrenamiento de fuerza tradicional con pilates en máquina reformer. Organiza sesiones breves y eficaces, adaptadas a los ritmos exigentes de su profesión.

Entre sus ejercicios más habituales figuran el press de pecho, curl de bíceps, press de hombros y desafíos abdominales de hasta 100 repeticiones. Hello Magazine detalla que Robbie prioriza el fortalecimiento muscular y la estabilidad antes que los entrenamientos intensivos de cardio.

En las sesiones de pilates con reformer, realiza movimientos como wheelbarrows, planchas, secuencias de plank a pike, patadas de glúteo y círculos de piernas, todos orientados a fortalecer la zona abdominal y promover la movilidad funcional. Estos ejercicios están enfocados en potenciar el centro del cuerpo y la estabilidad.

La entrenadora personal Nicole Chapman, citada por Hello Magazine, destaca el enfoque holístico del entrenamiento de Robbie. “El método de Margot fortalece y apoya el cuerpo sin someterlo al agotamiento”, explica.

Chapman asegura que con este sistema es posible “lograr una sesión realmente efectiva en veinte minutos, ajustándose a agendas exigentes y funcionando a favor de la rutina diaria”. Señala que el pilates con reformer resulta particularmente beneficioso para quienes trabajan en rodajes prolongados.

Según la especialista, se trata de desarrollar fuerza funcional profunda con resistencia controlada. Esto contribuye a mejorar la estabilidad del tronco, la postura y la movilidad, garantizando un entrenamiento de bajo impacto.

El énfasis en la activación de glúteos y músculos centrales “es esencial para proteger la columna y evitar tensiones lumbares en los periodos prolongados de pie o de movimientos repetitivos”. Como resume Chapman para Hello Magazine, este tipo de entrenamiento no busca la estética, sino la funcionalidad: “El objetivo es un cuerpo fuerte y resiliente todos los días”.

Filosofía personal y alimentación flexible

Aunque la constancia es clave, Margot Robbie opta por una relación honesta y flexible con la alimentación, adaptando su dieta a las demandas profesionales y a sus propias preferencias. Durante las etapas de rodaje, prefiere un menú basado en proteínas y vegetales: porridge o batidos verdes en el desayuno, ensalada o pollo al almuerzo y pescado con verduras en la cena.

Este enfoque le permite hacer frente a los requerimientos físicos sin sacrificar el equilibrio personal. Fuera de los compromisos cinematográficos, Robbie reconoce no seguir una disciplina estricta respecto a la comida.

“No soy buena con la moderación. Me pongo de mal humor si no como. No puedo simplemente comer ensalada cada día y medio vaso de vino en días alternos...”, compartió a Hello Magazine, rechazando fórmulas de sacrificio extremo. En otros momentos ha admitido la dualidad de sus hábitos: “Si me tengo que poner bikini, como zanahorias durante tres días. Soy de extremos”, dijo a la publicación, reafirmando su preferencia por la autenticidad ante la perfección.

Si bien disfruta de hamburguesas, papas fritas y cerveza, la actriz insiste en que la clave está en no imponerse restricciones rígidas. Ella misma reconoce que, en su rutina diaria, alterna entre la disciplina y los pequeños placeres, manteniendo un equilibrio genuino.

El reportaje de Hello Magazine subraya que, lejos de perseguir modelos estrictos, Robbie logra su bienestar con espacio para la moderación y también para los alimentos gratificantes, siempre desde la autenticidad y sin culpa. Así, Margot Robbie demuestra que el equilibrio —tanto en el entrenamiento como en la mesa— puede incluir estos pequeños placeres cotidianos, manteniendo siempre el objetivo de sentirse bien con uno mismo.

El ejemplo de Robbie deja ver que el bienestar auténtico no depende de reglas rígidas, sino de una combinación realista de disciplina, flexibilidad y disfrutar de los gustos simples de la vida.