Nutrición deportiva: Qué comer antes y después de entrenar para recuperar energía
Proteínas, carbohidratos, frutas, verduras y líquidos forman parte de una pauta individual que busca reponer el gasto físico y favorecer la recuperación muscular
“No se queden sentados todo el día”: el consejo de una mujer de 100 años que jugó al vóleibol durante décadas y recomienda 30 minutos de bicicleta fija
Ellen Jones vive en Waterford, Michigan, mantiene una rutina de ejercicio y participa en actividades comunitarias, mientras comparte su tiempo con hijos, nietos y bisnietos. “He sido bendecida con buenos amigos y una familia maravillosa”, afirma
El secreto de la dieta nórdica: los alimentos que se asocian con una vida más larga, según un estudio
Un análisis de más de 64.000 adultos suecos vinculó este patrón alimentario con una menor mortalidad por todas las causas a lo largo de 24 años
Tiene 100 años, cultiva su comida e inspira a una región a convertirse en Zona Azul: los secretos de “Carabín” para una vida saludable
Manuel Prada Merayo trabaja en la huerta, lee a diario y conserva una sólida red de vínculos, una rutina asociada con una vida larga y saludable
La soledad no afecta igual a hombres y mujeres: cómo puede reducir los años de vida saludable
Un análisis publicado en Nature Communications determinó que tanto el aislamiento social como la soledad reducen de forma considerable los años que una persona pasa sin enfermedades crónicas o trastornos mentales
La exigente rutina de entrenamiento de Marcelo Tinelli en el gimnasio
El conductor publicó un video en sus redes donde muestra la variedad de ejercicios a los que se somete diariamente, esta vez acompañado por su hija Juana
Muere a los 99 años la pastora más longeva de España: llevaba cuidando del ganado desde los 5 años en Cataluña y recibió la Cruz de Sant Jordi en el 2022
La catalana, Marina Vilalta i Fajula, ha dedicado toda una vida al campo gracias a su devoción por la ganadería
El 89% de los argentinos cree que la ciencia logrará extender la vida, pero solo la aceptaría con salud y vínculos: hallazgos de un estudio sobre longevidad
Según el Observatorio de Psicología Social Aplicada de la UBA, el 83% de las personas consultadas prefiere vivir hasta los 90 años con salud plena antes que llegar a los 150 con limitaciones físicas, y solo el 27% aceptaría una terapia capaz de detener el envejecimiento indefinidamente. El estudio muestra que la apertura a los tratamientos de rejuvenecimiento supera ampliamente la disposición a una vida sin fin o a la preservación digital de la mente
Tiene 87 años y escala las montañas más altas del mundo: cómo es la estricta rutina matinal que le permite desafiar el paso del tiempo
Carlos Soria sostiene una disciplina diaria de entrenamiento físico que resulta clave para conservar movilidad, fuerza y autonomía mientras persigue el reto de completar las 14 cumbres más elevadas del planeta
La trampa de medirlo todo: qué revela la obsesión moderna por contar pasos, calorías y horas de sueño
En Infobae a la Tarde, la politóloga Piera Fernández analizó el auge de las aplicaciones que registran calorías, sueño y actividad física, y advirtió sobre la presión social por optimizar cada aspecto de la vida cotidiana
