Nuestro cerebro es una estructura que posee una complejidad tal que, a pesar de los grandes avances en la tecnología y su aplicación al estudio de este órgano, aún no se han logrado descubrir muchos de los secretos que explican su actividad. Sin embargo, lo que sí conocemos y es importante destacar, es que no solo juega un papel esencial en el funcionamiento básico del cuerpo humano, sino que también es responsable del desempeño que demostramos al momento de realizar actividades complejas como leer, comprender, razonar, memorizar, concentrarse, planificar y adaptar nuestra conducta a diferentes situaciones.
“La expresión ´lo que no se usa se pierde´ es un hecho, y aplica no solo para los músculos de nuestro cuerpo sino también para las redes neuronales en las que se apoya el funcionamiento de nuestro cerebro. La evidencia científica actual es concluyente, una vida mental e intelectualmente estimulante juega un papel importante al momento de mantener una adecuada salud cognitiva”, afirma el licenciado Juan Carrillo, integrante del Departamento de Neuropsicología de INECO.
Si bien muchas de las tareas que desempeñamos en nuestra vida diaria son de por sí complejas, una característica importante que deberían tener para resultar realmente estimulantes es que sean novedosas. A continuación, el licenciado Carrillo comparte una serie de sugerencias que pueden ayudarnos a estimular el cerebro en la vida cotidiana.
Múltiples estudios han llegado a la conclusión de que una actividad intelectualmente estimulante puede llegar a actuar como un factor de protección para algunos tipos de deterioro cognitivo. Esto junto con otras recomendaciones, como mantener una dieta saludable, realizar actividad física, dormir bien y evitar el exceso de estimulantes, pueden ayudarnos a cuidar de aquel preciado y misterioso órgano indispensable para nuestras vidas: el cerebro.
Seguir leyendo:
Últimas Noticias
Tres sitios argentinos fueron declarados Patrimonio Geológico Mundial: cuáles son y qué los hace extraordinarios
La distinción reconoce formaciones locales que aportan respuestas fundamentales sobre la historia del planeta e incluso sobre la superficie de Marte
La misa de León XIV en Luján quedó entre las citas papales más convocantes de la historia: cuáles fueron las otras
El cierre de la visita del Papa en la Argentina estuvo marcado por fervor popular, postales de devoción y comparaciones inevitables con hitos mundiales
Receta de pan de banana sin harina, rápida y fácil
Se trata de una alternativa rápida, húmeda y simple de preparar para aprovechar las frutas maduras que suelen quedar en casa
Receta de torta de nuez sin harina, rápida y fácil
La clave radica en moler el fruto seco hasta una arenilla gruesa sin formar pasta, mientras las claras montadas a nieve aseguran el volumen necesario para obtener un bizcochuelo delicioso en apenas cincuenta minutos
Demi Moore cumple 64 años: las lecciones de sastrería y elegancia detrás de sus looks
La figura del cine estadounidense sostiene una identidad visual marcada por trajes de corte impecable, siluetas depuradas y un uso magistral de tonos oscuros que esquiva excesos
