Practicar Strong Nation es sinónimo de un entrenamiento completo, de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso muscular y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores dj y músicos del mundo.
Los beneficios de esta disciplina son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria, además de ser una actividad muy sociable, aunque hoy por la cuarentena esta actividad se tiene que realizar en la intimidad del hogar o con distanciamiento social de 1,5 metros a 2 metros.
PUBLICIDAD
Es por eso que para poner en práctica la experiencia en esta cuarentena, Jésica Cirio, comparte con los lectores de Infobae parte de una intensa rutina de Strong Nation.
Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
Aquellos que quieran convertirse en instructores de Strong hay descuento poniendo el código: JESICAVIRTUAL75
¡Acompañame! Sumate a #Ciriofit.
SEGUÍ LEYENDO:
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Últimas Noticias
Ola de calor récord en Europa: cómo el cambio climático agrava las temperaturas extremas
El aumento sostenido de las emisiones de gases de efecto invernadero impulsa episodios sin precedentes en el continente, con efectos directos en la salud pública
Lionel Messi cumple años: los detalles que repite en sus looks y explican su naturalidad
En pleno Mundial 2026, el capitán argentino le da la bienvenida a los 39 con una imagen fuera de la cancha basada en la comodidad, una fórmula que lo diferencia en el universo de las celebridades deportivas
Cáncer de próstata: por qué es una enfermedad silenciosa y cómo detectarla antes de que avance
El tumor más frecuente en varones suele desarrollarse sin señales en sus primeras etapas, un rasgo que empuja a muchos a postergar los chequeos de rutina. Las recomendaciones de los expertos
De la reina Máxima a la princesa Ingrid Alexandra: la realeza se suma al fervor del Mundial 2026
Ingrid Alexandra acompañó este lunes a la selección de Noruega, siguiendo los pasos de la reina de los Países Bajos y la princesa de Japón, quienes también alentaron a sus equipos. Cada una sorprendió al combinar la tradición de su linaje con guiños futboleros en su vestuario
Receta de arroz con pollo al azafrán, rápida y fácil
Listo en 40 minutos, este guiso rendidor combina presas doradas, vegetales y caldo para lograr una preparación casera, sabrosa y húmeda
