No es preciso tener experiencia previa, sólo ropa cómoda y ganas de disfrutar (Gentileza: El Arte de Vivir)
No es preciso tener experiencia previa, sólo ropa cómoda y ganas de disfrutar (Gentileza: El Arte de Vivir)

Cada año, miles de ciudades alrededor del mundo se unen en espacios verdes con una intención en común: meditar por la paz. El domingo 30 de septiembre desde las 11.00 hasta las 18.00 horas se llevará a cabo "América Medita", una jornada de relajación y disfrute que tendrá lugar a orillas del Río en Vicente López, con entrada libre y gratuita.

El Paseo de la Costa será el escenario de la 11° edición del encuentro internacional que contará con clases de yoga y técnicas de respiración, charlas temáticas de medicina ayurvédica, alimentación y conciencia ambiental, masajes californianos sin cargo y food trucks que ofrecen comidas saludables.

"Porque la paz se contagia" es el lema de la meditación masiva más grande de América Latina por la paz en el mundo organizada por la fundación El Arte de Vivir. Con la participación de artistas internacionales y nacionales, la meditación guiada por Bhanumathi Narasimhan, fundadora de la Conferencia Internacional de la Mujer y líder del programa Gift a Smile, será el acontecimiento estrella.

“Porque la paz se contagia”, es el lema de América Medita, la meditación masiva más grande de América Latina por la paz en el mundo organizada por la fundación El Arte de Vivir (Gentileza: El Arte de Vivir)
“Porque la paz se contagia”, es el lema de América Medita, la meditación masiva más grande de América Latina por la paz en el mundo organizada por la fundación El Arte de Vivir (Gentileza: El Arte de Vivir)

La Conferencia Internacional de la Mujer, reúne a mujeres de 72 países diferentes para debatir temas como la educación infantil, el trabajo social y la orientación vocacional en mujeres rurales, entre otros. Por su parte, gracias al desarrollo del programa Gift a Smile, más de 60.000 niños reciben educación y comida de manera gratuita, y el proyecto en total ya lleva 463 escuelas en funcionamiento.

Además de ser hermana de Sri Sri Ravi Shankar, gurú indio, líder humanitario y embajador de paz, Bhanu Didi se destaca también como instructora senior internacional de meditación, tiene ocho disco editados como cantante de mantras y ha sido especialmente invitada a disertar en el W20, un programa internacional que forma parte del G20.

"Después de muchos años de desconocimiento, escepticismo y prejuicios, la meditación es ampliamente aceptada por la sociedad. Y Si bien El Arte de Vivir empezó hace treinta años, hoy la situación es muy diferente", sostuvo Bhanu en diálogo con Infobae. 

Pero, ¿qué es la meditación? Según las enseñanzas de Sri Sri Ravi Shankar, meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No significa enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente. 

Bhanu Didi llegará a Buenos este 29 de septiembre para participar en el W20 y será la invitada especial para la onceava edición de América Medita (Gentileza: El Arte de Vivir)
Bhanu Didi llegará a Buenos este 29 de septiembre para participar en el W20 y será la invitada especial para la onceava edición de América Medita (Gentileza: El Arte de Vivir)

"Por sus beneficios a nivel de la mente y el cuerpo, las grandes empresas están cambiando la medicación por meditación en casos de estrés laboral. Y en los colegios, las cárceles, los barrios y las universidades la meditación también está presente", expresó.

Así como el teléfono celular se descarga diariamente y necesita una dosis renovada de batería, el cuerpo humano requiere de una carga periódica para mantener la vitalidad y el entusiasmo. La calidad de vida está determinada por la calidad de la mente y el nivel de energía. Sin embargo, inmersos en el trabajo cotidiano o en la rutina, los seres humanos les dedican pocas horas a las fuentes de energía.

"La mente y el cuerpo -continuó Bhanumathi– son siameses imposibles de separar. Lo que uno le hace al cuerpo afecta a la mente y así viceversa. Una mente serena y despejada eleva el sistema inmunológico, reduce el colesterol y elimina el estrés, esto para mencionar solo algunos de los beneficios".

La sensación de cansancio en los seres humanos no siempre está relacionada con el exceso de actividad física o el trabajo pesado. El cansancio físico y mental muchas veces está asociado a la falta de energía vital. La meditación contribuye a lograr un equilibrio entre la vida personal y laboral y según advirtió Bhanu, unos 15 minutos de meditación profunda equivalen a tres horas de descanso o de sueño. Por ende cuando uno está más descansado puede trabajar mejor.

“La mente y el cuerpo son siameses imposibles de separar. Lo que uno le hace al cuerpo afecta a la mente y lo que le sucede a la mente se ve reflejado en el cuerpo” (Gentileza: El Arte de Vivir)
“La mente y el cuerpo son siameses imposibles de separar. Lo que uno le hace al cuerpo afecta a la mente y lo que le sucede a la mente se ve reflejado en el cuerpo” (Gentileza: El Arte de Vivir)

La meditación permite serenar el torbellino mental, desarrollar la intuición y responder con mayor eficacia en las tareas cotidianas. Con la meditación, se incrementa la capacidad intuitiva, la creatividad y la alegría. Naturalmente, para quienes se orientan al desarrollo de una vida religiosa y/o espiritual, aporta profundidad en las prácticas.

“Un cuerpo libre de enfermedad, una mente libre de estrés y una sociedad libre de violencia es el derecho natural de todo ser humano”, Sri Sri Ravi Shankar.

Para experimentar los beneficios, la practica regular es necesaria. Solo 20 minutos por día son suficientes para generar cambios en el bienestar. "Para aquellos que desean introducirse en el mundo de la meditación por primera vez los invito a que comiencen lo antes posible. Es fácil, profundo y los resultados son enormes. No se puede aprender a nadar sin meterse en la pileta, es necesario decidirse a hacerlo e implementar las prácticas", manifestó la hermana del gurú indio.

Meditando por la paz

Con el fin de reducir la violencia en toda América y poder crear un impacto en la sociedad, se realiza la undécima edición de este encuentro de meditación y nuevas experiencias para poder disfrutar de un domingo diferente (Gentileza: El Arte de Vivir)
Con el fin de reducir la violencia en toda América y poder crear un impacto en la sociedad, se realiza la undécima edición de este encuentro de meditación y nuevas experiencias para poder disfrutar de un domingo diferente (Gentileza: El Arte de Vivir)

Con el objetivo de manifestar su apoyo a la convivencia en paz dentro de una comunidad diversa, el domingo 30 de septiembre en Vicente López, un grupo de más de 100 artistas compartirán en vivo su arte, inspirando a las personas a que aporten algo a sus creaciones. Entre ellos, ya confirmaron su asitencia Paula Rivero, Georgina Ciotti, Emilio Fatuzzo, Tana De Giovanni Bones, Rosana Pomba, El Club de la pintura, Natalia Margiotta, Pedro Cuevas, Maite Torralba, Vladimir Merchensky, Fabiana Barreda y Miguel Brea.

Más de 300.000 personas participaron de las pasadas ediciones en Argentina, meditando en simultáneo y formando parte de 140 ciudades de América Latina. En esta ocasión se presentarán reconocidos artistas como Patricia Sosa, Daniela Herrero, Yoga Rave; una fiesta de música en vivo con yoga y meditación, Los Echeverría, So What!, Indra Mantras, Miguel Brea, y La Yave con el objetivo de celebrar el onceavo aniversario de la meditación masiva por la paz mundial.

América Medita se lleva a cabo desde el 2008 con gran convocatoria, y cada año, son más los que se suman a la meditación y a la búsqueda de la paz interior. Por su parte, El Arte de Vivir, una organización humanitaria, educativa y sin fines de lucro, fue fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar. Su trabajo, en más de 152 países, está enfocado en el manejo del estrés y en las iniciativas de servicio para el bienestar de la comunidad.

“Mahatma Gandhi liberó a la India sin una piedra, palo o arma. En este caso, aunque no hay nada que liberar hay que reducir la violencia que acucia el planeta desde las calles hasta los hogares”, concluyó Bhanumathi Narasimhan.

A través de diversos proyectos humanitarios, difunde la paz en distintas comunidades. Estos van desde el alivio en zonas de desastres naturales, resolución de conflictos, proyectos de desarrollo sustentable, empoderamiento de la mujer, hasta la rehabilitación de personas privadas de su libertad y programas educativos.

Más de 300.000 personas participaron de las pasadas ediciones en Argentina, meditando en simultáneo y formando parte de 140 ciudades de América Latina (Gentileza: El Arte de Vivir)
Más de 300.000 personas participaron de las pasadas ediciones en Argentina, meditando en simultáneo y formando parte de 140 ciudades de América Latina (Gentileza: El Arte de Vivir)

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