La metamorfosis de Anthony Kiedis, líder de Red Hot Chili Peppers: de las adicciones a una vida marcada por la meditación y el surf
El cantante cumple 64 años con una rutina centrada en el entrenamiento, el cuidado de la salud y el contacto con el océano. Tras décadas de consumo problemático y recaídas, sostiene desde 2000 un proceso de recuperación que también acompañó una nueva etapa de actividad para la banda
“Repetir algo durante 21 días es una racha”: por qué Mel Robbins cuestiona un mito muy difundido sobre los hábitos y qué propone
En una conversación con el médico Mark Hyman, la conductora estadounidense explicó por qué esperar a sentirse con ganas puede retrasar cualquier cambio. Las herramientas que sugiere para pasar a la acción
El árbol Bodhi, el símbolo del budismo que atraviesa más de dos milenios y sigue en pie en India
El recinto de Bodh Gaya alberga la higuera sagrada asociada a Siddhartha Gautama y recibe a millones de devotos cada año como uno de los principales santuarios religiosos de Asia
¿Qué es M·T·M? El método que combina música y respiración para reducir el estrés
El sistema reúne casi tres décadas de exploración del músico en disciplinas relacionadas con la meditación, el sonido y la conciencia
Las divagaciones mentales y la rumiación pueden afectar el estado de ánimo, según un estudio
Científicos analizaron encuestas diarias durante una semana y hallaron asociaciones entre distintos patrones de pensamiento y el bienestar emocional. Según los investigadores, reconocerlos puede ayudar a identificar herramientas para cuidar la salud mental
Tapping y respiración consciente, una tendencia que crece en redes sociales: qué dice la ciencia sobre sus alcances y límites
Golpeteos corporales y pautas de inhalación requieren una mirada prudente ante promesas de alivio inmediato, debido a que los resultados disponibles varían según el método y el contexto en cada caso
Del yoga a la meditación: los métodos de cinco estrellas de la música para cuidar la salud mental y física
Artistas como Sting, Flea, Paul McCartney, Mick Jagger y Shakira reemplazaron las noches de exceso por hábitos de entrenamiento, oración y respiración consciente. Diversos estudios indican que estas rutinas reducen el estrés, mejoran la memoria y permiten afrontar la presión
CDMX recibirá RECONEXIÓN, una experiencia inmersiva de meditación con cupo limitado
La experiencia, impulsada por el método M·T·M, combinará respiración consciente, sonido en vivo y movimiento guiado en Inspark
Cómo estimular el nervio vago para reducir el estrés y mejorar la salud
Neurólogos de Cedars-Sinai y de la Clínica Cleveland señalan que prácticas como la respiración 4-7-8, la meditación y actividades aeróbicas de al menos 150 minutos semanales pueden fortalecer este nervio craneal de forma progresiva
Meditación caminando: por qué pueden ayudar a manejar el estrés y la ansiedad, y cómo empezar a practicarla
La técnica utiliza el desplazamiento consciente como punto de apoyo para advertir la respiración, el equilibrio corporal y los pensamientos que aparecen
