Rumiación: por qué pensar mucho puede ser un problema y cómo impacta en la salud mental
Más de 8.000 trabajos académicos anuales analizan cómo estos ciclos sobre errores del pasado alteran la actividad cerebral, deterioran la regulación y predicen malestares emocionales
Sensación de agobio: cuándo la fatiga emocional se vuelve abrumadora y como enfrentarla
Situaciones estresantes y el desgaste sostenido pueden afectar el bienestar general y tanto la salud física como mental
La nueva vida de Lourdes Sánchez en Corrientes: reconexión con sus raíces, introspección y desafíos culturales
La artista compartió una experiencia de meditación junto al agua. El regreso a su provincia natal acompaña una etapa de nuevos retos en la gestión teatral
El factor que profundiza el desgaste en cuidadores de personas con demencia: claves para frenarlo
La ansiedad diaria puede activar un pensamiento repetitivo que deriva en depresión y estrés profundo, según un estudio científico realizado en Estados Unidos. Qué herramientas pueden ralentizar ese ciclo, de acuerdo con los expertos consultados por Infobae
Meditación mindfulness: la técnica que ayuda a bajar la presión arterial en adultos mayores con hipertensión
La meditación consciente gana terreno como apoyo para bajar la presión arterial en personas mayores
La insólita experiencia de meditación que vivió Evangelina Anderson con Majo Martino en la playa de Marbella
Entre mantas, luces rojas y agradecimientos, las amigas apostaron al bienestar en el verano europeo y recibieron el comienzo del día al lado del mar
Ni aeróbico ni pilates: qué tipo de práctica mejora el sueño, según la ciencia
Un metaanálisis de 1.862 participantes comparó distintas modalidades de actividad física y encontró un tipo de práctica que redujo los despertares nocturnos y mejoró la sensación de descanso por encima de cualquier otra modalidad
La meditación salvó su carrera en el tenis y ahora entrena jóvenes mientras patrulla las calles de Tailandia
Danai Udomchoke llegó a ser número 77 del mundo, hoy es agente de policía y formador, relata cómo el budismo y la meditación cambiaron su vida dentro y fuera de la cancha. También dirige tres academias de tenis en Tailandia
Cuál es la técnica de respiración que podría influir en la toma de decisiones, según científicos
Investigadores alemanes comprobaron que no solo reduce la frecuencia cardíaca, sino que también activa áreas cerebrales asociadas a la recompensa
5 técnicas de respiración que los expertos recomiendan para reducir el estrés en minutos
Desde el suspiro cíclico validado por Stanford hasta la coherente usada en tradiciones milenarias, la evidencia reciente muestra que pequeños ajustes en este patrón tienen efectos medibles sobre la ansiedad
