Cómo fortalecer la amistad: cuatro preguntas clave para convertir conocidos en amigos

Cultivar la amistad no solo es un placer, también puede contribuir a un mayor bienestar físico y mental. Se ha descubierto que las personas que tienen una red estable de amistades disfrutan de una mejor salud cardiovascular, sufren de menos estrés, son menos propensas a enfermedades, viven más tiempo y sienten mayor satisfacción y felicidad.

Una investigación realizada por expertos del Centro para el Envejecimiento Cerebral Saludable (CHeBA) de la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Sidney, Australia, postuló que vivir con otras personas y participar en grupos comunitarios se asocian con una mayor longevidad, con un deterioro cognitivo más lento y, por ende, con una mejor calidad de vida.

Sin embargo, la pregunta es cómo superar la charla trivial y convertir un vínculo casual en una amistad.

Anna Goldfarb, tras una década dedicada a investigar y escribir sobre el tema de la amistad, sostuvo que cuatro preguntas permiten detectar si otra persona quiere pasar de conocida a amiga y crear una conexión con continuidad, según expresó en CNBC.

Cuatro preguntas para una nueva amistad

• 1. “Voy al cine este fin de semana. ¿Te gustaría venir?“. ”Al invitarlos, prestá atención a su lenguaje corporal. Alguien que está entusiasmado suele sonreír, mirarte a los ojos o inclinarse hacia ti. Si declinan amablemente, no insistas. Como ya tenías pensado ir, no hay lugar para la incomodidad. Y si están interesados ​​pero realmente están ocupados, sugerirán otro momento", afirmó Goldfarb.
• 2. “Qué música escuchás y qué me recomendás de esa banda”. Goldfarb afirmó que quien quiere construir una amistad suele mostrarse dispuesto a hablar de lo que le gusta y también a interesarse por los pasatiempos ajenos.

Para la experta, así se forman los intereses común. Si más adelante esa banda toca en la ciudad, ya existe un motivo natural para retomar la conversación y proponer una salida conjunta.

• 3. “¿Qué siempre has querido conocer pero que aún no tuviste la oportunidad?" Goldfarb señaló que esa formulación le da permiso a la otra persona para compartir algo más personal y puede llevar la conversación en direcciones inesperadas. En ese punto incluso puede surgir una ayuda concreta. La autora puso este ejemplo: “¿Querés probar una nueva pizzería de la ciudad? Mi tío tiene una pizzería. Conozco los mejores lugares”.
• 4. “¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Necesitás ayuda con algo?“. Esa frase, explicó, empuja a la otra persona a pensar en qué punto podrían cruzarse sus intereses o habilidades con los de quien pregunta. También amplía la posibilidad de integrarse a una comunidad más grande, sobre todo si se trata de una actividad grupal que el otro ya practica.

La especialista mencionó ejemplos concretos: tal vez haga falta un integrante extra para un juego o un futbolista más para el equipo. En esos casos, la conversación deja de ser abstracta y se transforma en una oportunidad precisa de compartir tiempo, tareas y objetivos.

Para la autora esta es una de las maneras más rápidas de descubrir si hay química. “Y si comparten el mismo sentido del humor, valores similares o intereses comunes mientras trabajan para alcanzar una meta, habrán sentado las bases para una amistad duradera", finalizó.

Más estrategias para impulsar nuevos vínculos

• Ampliar la red social a través de los amigos actuales. Los amigos pueden ser una fuente importante para conocer nuevas personas. Este tipo de redes facilita conocer a personas con quienes ya se tiene algo en común, lo cual puede hacer que las relaciones se desarrollen más rápido.
• Brindar tiempo de calidad. No importa qué tan ocupada esté la agenda, siempre guardar unos minutos al menos para contactar con los amigos, programar encuentros y concretarlos. Convenir una fecha, aunque sea lejana, y respetarla.
• Ser sinceros. Decir la verdad, por amarga que sea, ayuda a mantenerse unido y a enmendar los errores, lo cual permite que la relación perdure en el tiempo. La amabilidad es fundamental.
• Tener empatía y aceptación. La capacidad de ponerse en el lugar del otro y entender sus sentimientos es un gran símbolo de amistad, al igual que el apreciar todos los aspectos positivos de los amigos y expresárselos. Es clave respetar y aceptar las diferencias.