*Grupo INECO es una organización dedicada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. A través de su Fundación INECO, investiga el cerebro humano.
El 10 de septiembre se celebró el Día Mundial de la Prevención del Suicidio. El objetivo de esta fecha se centra en crear cada vez mayor conciencia respecto a qué medidas se deben tomar para prevenirlo. La prevención del suicidio debe ser una prioridad en las agendas de salud pública.
Las medidas para prevenir el suicidio incluyen desde promover el desarrollo de las capacidades en la atención médica, la difusión de mensajes informativos sobre el tema, hasta la facilitación del debate sobre la salud mental en todos los espacios donde sea posible: en las escuelas, en los hogares, en el trabajo.
A pesar de los avances en la reducción del estigma de la salud mental, este aún persiste. Es prioritario que las personas que se sientan afectadas con estas ideas las compartan y puedan pedir ayuda profesional cada vez que sea necesario. Los pensamientos o las acciones suicidas nunca deben ignorarse.
Señales de alerta en niños y adolescentes
- Cambios evidentes en el estado de ánimo, como ira, llanto e irritabilidad.
- Cambios evidentes en el peso, el sueño u otros hábitos, como los alimentarios.
- Pérdida de interés en actividades que solían disfrutar.
- Mayor aislamiento social y cancelación de planes.
- Dificultades académicas en áreas previamente manejables.
- Obsesión con ciertos objetivos o ideas.
- Señales de consumo de alcohol, drogas u otras sustancias.
- Autolesiones.
Para padres y adultos de confianza es esencial proporcionar un espacio seguro para la conversación. Es importante escuchar antes que hablar, así como evitar utilizar el “filtro autobiográfico”, es decir, usar la propia experiencia como modo de intentar acercarse. También es importante que el adulto no se culpabilice por lo que está transitando el menor.
Es de suma importancia saber que está bien preguntar en forma directa por el suicidio: hacerlo “no le dará ideas”. Hágalo en forma tranquila y evitando prejuicios. Si necesita apoyo en forma inmediata, llame a la línea directa de prevención al suicidio.
Si no comuníquese con el pediatra o el centro de salud más cercano para una pronta derivación al servicio de salud mental. También puede acercarse a la guardia del hospital más cercano.
Cómo se manifiesta en adultos mayores
El riesgo de suicidio también es significativo en adultos mayores. Los cuadros depresivos en esta población pueden manifestarse a través de síntomas somáticos, ansiedad, irritabilidad y alteraciones en hábitos como el sueño y el apetito. La depresión no tratada adecuadamente puede contribuir al deterioro cognitivo.
La depresión en ancianos a menudo es subdiagnosticada y subtratada, debido a factores biopsicosociales como la dependencia física, la pérdida de autonomía y el aislamiento. Es crucial realizar controles de salud regulares, descartar condiciones como anemia, hipotiroidismo y diabetes, y mantener niveles adecuados de vitaminas B12, ácido fólico y D.
El tratamiento debe ser multidisciplinario, incluyendo psicofármacos, psicoterapia, y abordajes en hábitos como el sueño y la alimentación. La actividad física también es importante, adaptada a las capacidades del individuo.
Qué hacer si se detecta a una persona en riesgo
La prevención del suicidio es posible y debe basarse en:
- La toma de conciencia sobre el tema.
- La educación y charlas sobre la problemática.
- La atención temprana y disponibilidad de servicios de salud mental.
- La eliminación del estigma para facilitar el pedido de ayuda.
- El trabajo con los familiares y allegados de los fallecidos.
- La restricción del acceso a medios letales y la seguridad en el hogar.
- El uso responsable y efectivo de los medios de comunicación.
Promover la salud mental positiva y la resiliencia en la vida diaria es fundamental. Esto incluye fomentar relaciones y actividades positivas como factores protectores en todas las etapas de la vida.
Se puede llamar al 0800-333-1665, dirigirse a una guardia de Salud Mental en el hospital público más cercano al domicilio, y/o comunicarse con el SAME (107).
Líneas de Prevención del Suicidio:
- 135 (línea gratuita desde Capital y Gran Buenos Aires)
- (011) 5275-1135 o 0800 345 1435 (desde todo el país)
- Salud Mental Responde: 0800-333-1665 (línea telefónica de hospitales públicos CABA) y 4863-8888 / 4861-5586 / 4123-3120 (lunes a viernes).
Últimas Noticias
Un informe alertó sobre la caída en el rendimiento cognitivo de los estudiantes argentinos
Un estudio de la Universidad Austral comparó evaluaciones entre 2013 y 2023. Registró una baja de 3,6 puntos en el coeficiente intelectual y de 8,4% en las habilidades verbales. Una de las autoras analizó los resultados en Infobae en Vivo al Mediodía
Del análisis de sangre a los entornos virtuales: las innovaciones que cambian la evaluación del Alzheimer
Las pruebas sanguíneas y los escenarios inmersivos amplían las herramientas de los especialistas para identificar cambios cognitivos, definir diagnósticos y seguir la evolución de los pacientes
Un estudio asegura que salir de vacaciones seguido mejora la calidad de vida
Un equipo de la Universidad de Sunshine Coast determinó que los viajes de ocio regulares, incluso si son breves, generan un ciclo positivo de felicidad y resiliencia psicológica que tiene un impacto directo y duradero sobre el bienestar general
Qué es el TRX, la práctica en suspensión que permite ganar fuerza, equilibrio y estabilidad
Cleveland Clinic repasa las claves de esta modalidad, los ejercicios que pueden realizarse y las recomendaciones para ajustar la dificultad de forma segura
La salud de los huesos después de los 30 años: ejercicio, nutrición y otros factores que pueden protegerlos
Una reumatóloga explicó en el podcast ZOE por qué la masa ósea comienza a cambiar luego de alcanzar su máximo desarrollo y qué situaciones pueden acelerar ese proceso, desde la menopausia hasta ciertas enfermedades y hábitos
