Glúteos fuertes: los tres ejercicios que ayudan a proteger la espalda, las rodillas y prevenir caídas
Más allá de la estética, trabajar esta zona puede mejorar la estabilidad de la pelvis, la movilidad y el equilibrio a cualquier edad. Qué errores evitar y cada cuánto conviene incorporar estos movimientos a la rutina
Cámaras con IA, tótems de auxilio y relojes inteligentes: soluciones tecnológicas que buscan transformar las ciudades para las personas mayores
Detectar a una persona caída en la vía pública o emitir una alerta ante comportamientos sospechosos son algunas de las capacidades que la tecnología pone hoy al servicio de los mayores. El desafío es llevarlas a escala en un país que envejece a ritmo acelerado
Costa Rica registra 63 contagios humanos por gusano barrenador y los adultos mayores son los más afectados
El Ministerio de Salud alertó que los adultos mayores representan casi la mitad de los pacientes afectados en el territorio nacional, mientras que las provincias costeras reportan las tasas más elevadas del país
Qué comer después de los 60 para sostener músculos y energía
Proteínas distribuidas, frutas, legumbres y agua frecuente conforman una base nutricional asociada al mantenimiento de la fuerza física en la vejez
Fuerza no es lo mismo que potencia: el factor vinculado con una mejor movilidad después de los 60 años
Investigaciones en adultos mayores sugieren que subir cargas con rapidez y descenderlas de manera controlada favorece la autonomía en actividades cotidianas y puede complementar las rutinas de equilibrio
Cuánta proteína se necesita después de los 40 para no perder músculo, según especialistas
Especialistas de la UNAM y de Stanford Medicine explican por qué el organismo pierde eficiencia para procesar proteína después de los 40 años y qué ajustes recomiendan en la dieta diaria
La disminución de la sed eleva el riesgo de deshidratación en adultos mayores
Cambios corporales, variaciones en la función renal y horarios de bebida planificados ayudan a sostener una ingesta adecuada de líquidos durante la vejez
Pensión 65 cambia de directora ejecutiva, previo a la entrega del nuevo monto de S/700
Hay nueva jefa en Pensión 65, y se encargará de que se implemente la nueva subvención, que en total suma S/700. Se entrega ya este 30 de noviembre
Día de las Personas Cuidadoras: alertan que la demanda en Argentina crecerá a un ritmo difícil de sostener para las familias
El 10% de los adultos mayores del país requiere asistencia para actividades cotidianas, y esa proporción crece con la edad. Las familias absorben la mayor parte de esa carga, casi siempre sin preparación ni recursos suficientes
Por qué después de los 60 años las caminatas no bastan para mantener la salud
Con los años suele disminuir la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, la potencia para acciones cotidianas por lo que es importante fortalecer también el músculo
